reduzindo remédios populares colesterol

Colesterol e suas funções

Colesterol – uma substância muito importante que é um material de construção para as células do corpo e hormônios sexuais pessoa. Se o nível de colesterol aumenta, o excesso é depositado nas paredes dos vasos sanguíneos e artérias que podem causar doença cardíaca, levar a derrames e ataques cardíacos. exames de sangue de colesterol aumentados confirmou que é desejável para realizar uma ou duas vezes por ano.

As causas de níveis elevados de colesterol

Aumento dos níveis de colesterol – um fenômeno bastante comum, especialmente depois de 40 anos. Excesso de peso, a prevalência na dieta de alimentos gordurosos e fritos, falta de exercício, maus hábitos – estas são as principais razões para o aumento dos níveis de colesterol. É necessário analisar todos os fatores. Depois de determinar a causa do colesterol elevado pergunta natural surge, "Como reduzir o colesterol no sangue a um nível não perigosos?". Redução do colesterol remédios populares vai ajudar a melhorar e manter a sua saúde, não se esqueça sobre um estilo de vida saudável. Se você já tem problema de saúde existente, que o seu corpo não consegue lidar, então não há necessidade de criar problemas adicionais para os próprios maus hábitos (tabagismo, quantidades excessivas de álcool, etc.).

Abaixando remédios populares colesterol

Para diminuir o colesterol, primeiro é necessário seguir uma dieta, para dar ao corpo a atividade física moderada e utilizar medicamentos fitoterápicos que melhoram o metabolismo, limpar os vasos sanguíneos e artérias de depósitos de gordura, torná-los parede flexível. Reduzindo remédios populares colesterol é devido ao uso de alimentos com baixo teor de gordura (aves, peixes marinhos, produtos lácteos), frutas (maçãs, uva, abacate) e legumes (brócolis, cenouras, cebolas) e bagas (cranberries), leguminosas (feijões, ervilhas) , óleos de ervas (endro), aveia e milho de cereais, azeite e amendoim, algas, misturas de plantas e ervas. A raiz do Dandelion, flores de tília, semente de linho tomar na forma seca em pó ou em forma de chá. Arandos, mel e alho – sob a forma de uma lama homogénea. Frutas e legumes utilizados para preparar suco ou uma salada (para a maçã, uva, cenoura pode ser adicionado mel, nozes e iogurte). Bean – fervida presoaked. Alho – separadamente na forma de tinturas.

Abaixando remédios colesterol populares – um processo longo o suficiente, você deve ter paciência e, gradualmente, passo a passo, para trazer o corpo de volta ao normal.

Prevenção de aumento do colesterol

Isso não tem que se perguntar a questão de saber se como abaixar o colesterol, pergunte-se a questão do que fazer para os níveis de colesterol permaneceu normal. Ele deve seguir a dieta, tente comer alimentos de baixo teor de gordura, que por sua vez irá reduzir a carga sobre o fígado, trato gastrointestinal e vasos sanguíneos. Óleo vegetal, nozes, legumes, frutas, legumes, aveia e farelo de milho – recomendações são consistentes com todos os indicados para o tratamento de uma doença já existente. Tudo isso saborosa e alimentos saudáveis ajuda a remoção de colesterol ruim do corpo.

Soma-se a este exercício ao ar livre ou dentro de casa, com um grupo ou sozinho. A lição mais simples – é uma curta (pelo menos 30 minutos) e exercícios de aquecimento antes e depois dele. Você pode escolher Pilates, yoga, corrida, natação, aeróbica. não é tão importante que você escolher, o importante é ter sessões regulares. carga moderada treinar o coração, empurrando a ameaça não só da aterosclerose e muitas outras doenças, mas também o envelhecimento prematuro, aliviar a letargia e sonolência, além disso, ajudar a lidar com o estresse, que afeta negativamente todo o corpo humano.