Composição e teor calórico das propriedades úteis de ameixas secas

Propriedades úteis de ameixas secas têm sido conhecidos. Claro, os frutos secos é amplamente utilizado para cozinhar uma variedade de pratos e bebidas. Mas também tem um efeito curativo, delicadamente trabalhando no corpo, regulando o aparelho digestivo e sistema imunitário.

Prunes: A composição e conteúdo calórico

Naturalmente, as propriedades benéficas de ameixas secas inteiramente devido à sua composição. Afinal, este produto tem um monte de substâncias importantes para o organismo. Ameixas secas contêm:

Os açúcares simples – é a sacarose, frutose e lactose.
ácidos orgânicos, incluindo cítrico, málico, oxálico e salicílico.
Pectinas.
Grosseiro fibra.
Pró-vitamina A, vitaminas B1, B2 e F, e uma grande quantidade de ácido ascórbico.
minerais úteis – fósforo, cálcio, potássio, ferro, sódio e magnésio.

Você vai notar que quase todos os ingrediente é em algum grau um efeito positivo sobre o trabalho de todos os sistemas orgânicos.

Quanto ao valor energético, em seguida, este número é alto. ameixas secas de calorias é 264 kcal por cem gramas do produto. By the way, muitas vezes é usado não só para o tratamento, mas também para a luta contra a obesidade.

propriedades úteis de ameixas secas

Para começar, é importante notar que ameixas perfeitamente tonifica o corpo, a sua utilização tem um efeito positivo sobre o sistema cardíaco e vascular. Além disso, este produto melhora a pele, melhora o desempenho, e está lutando com fadiga crônica. Os cientistas demonstraram que o consumo regular de frutas secas (com moderação) é a prevenção de doenças oncológicas.

Ameixa seca contém uma certa quantidade de antioxidante que neutralizam radicais livres e rapidamente eliminar as substâncias tóxicas. Isso explica o seu efeito anti-envelhecimento.

Por outro lado, o produto contém uma grande quantidade de potássio. Não é nenhum segredo que a poda responsável pela contração muscular e transmissão de impulsos nervosos. Além disso, ela fortalece o sistema imunológico, aumentando a resistência do corpo para os efeitos de factores ambientais.

propriedades úteis de ameixas secas emagrecimento

Muitas pessoas sabem que ameixas secas – é um ótimo remédio natural para a constipação. Na verdade, este produto é grande efeito sobre o trato gastrointestinal. Para começar, é importante notar que o consumo regular de ameixas secas normaliza o funcionamento dos rins e remove o excesso de líquido do corpo, removendo o edema e redução de peso.

Além disso, ameixas melhora o peristaltismo intestinal, lutando com obstipação. Ele também limpa o trato digestivo de toxinas, toxinas e outros poluentes que se acumulam nas membranas mucosas. Assim, existe a limpeza do corpo e a aceleração do metabolismo.

E durante um ameixas dieta é uma iguaria indispensável com um agradável aroma e sabor doce. A fim de restaurar o corpo, o suficiente para comer 5-6 frutas por dia – você está garantido um grande sentimento, porque este produto é o antidepressivo natural.

Você sempre (mesmo durante uma dieta rigorosa) será capaz de cozinhar um delicioso sobremesa de baixa caloria de ameixas. Pode ser misturado com nozes, mel, creme de leite, queijo cottage, e outros produtos úteis ou apenas para usar para a preparação de compotas.