estresse Poslerazvodny

Claro, o divórcio – esta é uma grande tragédia para toda a família, não só para o marido e mulher, mas também para os seus filhos, pais e outros parentes próximos. Mas o maior drama é acontecendo com o homem que está sozinho, que vá, se o marido ou esposa (embora mais frequentemente as mulheres entrar em tal situação). Divórcio – não é apenas a perda real de família, solidão, mas também um monte de estresse para o corpo e do sistema nervoso. Depois de todas as vicissitudes da separação: os escândalos, humilhação, "debriefing", divisão de bens, o procedimento legal – com duração de vários meses, e às vezes muito mais tempo, e é o que se chama, no "alto grau". Então, depois de tudo isso, é preciso "assumir-se" e na vida cotidiana, e no sentido psicológico, não usuguit situação, para não cair em depressão grave e tentar começar devagar para construir suas vidas.

O primeiro ponto: a necessidade de somar si gradualmente mental ao fato de que a divórcio – não é apenas uma tragédia que pode ser percebido como uma certa fase da vida, que é longo e deixar vago o lugar seguinte. Neste caso, não faz sentido para lamentar sobre o que nem retorno, nem não pode ser alterado, mas devem ser envolvidos no arranjo da sua nova vida, e para não perder tempo.

Quando começamos a ver a situação mesmo com algum ponto de vista positivo, aparece a perspectiva. O divórcio é a morte, em certo sentido, e com razão, mas em contraste com a perda de um ente querido, a perda das relações que você tem uma chance, que tudo será repetido e será ainda melhor. Avó nova, novos pais você não vai ter, e o novo marido ou esposa é muito provável pode aparecer. As reações negativas para tais eventos são nenhum sentido prático – qualquer problema deve ser tomado como um guia para a ação, porque quanto mais tempo você conduz-se em um canto do experiências e sofrimento, mais vai crescer seus problemas; e mentais, e as perspectivas nacional e mundial.

Como o Dr. Kurpatov: "Se você tem algo deu errado na família – ele pode ser tomado como uma tragédia e começar a longa jornada de tormento. E você pode ter percebido como um desafio -?! 'Eu estou tremendo criatura ou têm o direito "Se você definir internamente que merecem uma boa família, um casamento feliz, relações de pleno direito que você começar a pensar sobre como conseguir o que você merece, em vez de se envolver em nossa folia nacional favorito – se enterrar vivo ". Assim, o trabalho do seu humor psicológico, em sintonia com o futuro, delineia perspectivas, definir metas e começar a tomar os primeiros passos para uma vida nova. É muito difícil, mas você precisa se esforçar mais em primeiro lugar "tendo-se juntos", às vezes pela força, e então tudo vai sair!

O segundo ponto: você tem que tentar o máximo possível para tomar o seu tempo para encontrar um novo emprego, e não olhar, dizem eles, "ir para as pessoas." Claro, essas dicas exigem recursos relevantes, mas pelo menos um ou dois itens que você pode vir até com e implementar. Você precisa fazer a sua vida ritmo mais ativo para pensar sobre a solidão, sobre o que "vida tinha acabado" simplesmente não têm tempo, mas sentiu, no início, pelo menos indiretamente, que uma nova vida começou. E uma vez, todos os seus novos inícios pode lhe dar muitas oportunidades de conhecer pessoas novas: Famílias, "útil" e romântico, e talvez crucial.

1. Novos negócios: Formação, formação, treinamento. Este tipo de exercícios vai ajudar a melhorar a auto-estima, sentir sua própria força, habilidades, sentir o seu significado. Você terá novas oportunidades de carreira e as perspectivas nas atividades. Distrair com os pensamentos, as preocupações e as responsabilidades nestas sessões, você estará muito menos propensos a pensar sobre os problemas pessoais.

2. trazido à vida menor ou sonho há muito esquecido. Tente perceber a paixão, que tinha pensado muito tempo, mas manteve pô-lo fora. Por exemplo, pode ser: desenho, fotografia ou qualquer outro trabalho, pára-quedismo, passeios interessantes, coletando itens, pesca, etc. Comece não queria, não têm a energia e espírito, mas dar os primeiros passos "através não querem", e, em seguida, viciado, e os juros irão desenvolver por si só.

3. Aparência: cuidados de beleza, um novo guarda-roupa. Segure sua aparência: a confiança em seu apelo – é a chave para o sucesso no caminho para uma nova vida. Além disso, aparência bem cuidada desproporcionalmente aumenta as chances da atenção do sexo oposto. By the way, os homens neste momento pertence também – por que não puxar para cima a sua forma, não enobrecem o cabelo, não para atualizar seu guarda-roupa.

4. Esportes, fitness, aeróbica e muito mais. Melhorar a aparência e reforçar tom física. E através do exercício realizado a energia negativa, carga de estresse é reposto. Se não tem amigos adequados para que, entediado apenas fazer os exercícios no ginásio, em seguida, escolher para si ou clubes de dança para iniciantes no voleibol, basquetebol, futebol. É divertido, rápido e deixar todos os maus sentimentos.

5. Lazer, Viagem, viajar – uma grande maneira de mudar a situação, para ganhar novas experiências, a pensar de uma nova vida e tornar conhecidos interessantes.

6. Passe mais tempo com amigos, família, tente visitar as empresas, restaurantes, centros de entretenimento, comunicar. A principal coisa – não ficar sozinho com pensamentos pesados.

7. E o mais importante – não tenha medo de novas amizades com o sexo oposto. Você está agora – um homem livre, e tem o pleno direito e paquera, e entusiasmo temporário, e para um relacionamento sério.

Além disso, os homens vão sair por algum tempo com a cabeça para ir ao trabalho, e ele irá distrair os pensamentos negativos, e os frutos de sua vontade – o status social e financeiro vai melhorar. Esta é uma boa maneira de sair também por valores masculinos, tais como "trabalho, carreira" competir fortemente com as prioridades da "relação familiar", de modo que será mais fácil "encontrar-se" no trabalho neste ponto do tempo. Mas as mulheres que assim não é recomendado – É mais importante "comunicação, apoio, carinho", de modo a fim não se retirar em si e não precisa tanto quanto possível comunicar para dirigir o problema eo stress no canto como com os entes queridos, a obtenção de apoio e compreensão, para e com os amigos, equipe, novas amizades.