Dieta de aveia: uma boa figura sem comprometer a saúde.

A dieta de aveia é uma alternativa a uma grande quantidade de dietas novas, prometendo em pouco tempo tornar sua figura ideal. E supostamente absolutamente sem prejudicar a sua saúde. Mas pense por si mesmo, porque isso simplesmente não pode ser.

Todas as dietas, e especialmente difícil – é sempre o estresse para o corpo, porque uma pessoa é forçada a lutar constantemente com um crescente senso de fome e experimentar desconforto constante. E nem todos têm força de vontade suficiente para suportar essa provação até o fim, e então uma pessoa lança uma dieta, e um corpo assustado dobrará a loja de gordura. Isso é, na melhor das hipóteses, e, na pior das hipóteses, a pessoa pode desenvolver várias doenças graves. Isto é repetidamente dito não só pelos nutricionistas, mas também pelos médicos.

Outra coisa é a dieta de aveia. Esta dieta não prejudicará a saúde, pois o peso será perdido gradualmente, e não haverá desconforto. A utilidade da aveia é evidenciada pelo fato de que nas prateleiras você pode ver muitos produtos, que incluem este mingau. A aveia contém muita fibra e vários microelementos, úteis para o nosso corpo. Todas estas substâncias úteis reduzem o nível de colesterol, purificam o corpo de toxinas, escórias, sais, água estagnada e radicais livres.

Mesmo as pessoas que sofrem de doenças do trato gastrointestinal, como gastrite, úlceras e outros, podem confirmar que, se o café da manhã é um mingau de aveia pela manhã, o bem-estar é fornecido durante todo o dia e se você usa este produto regularmente, com o tempo você pode se livrar de muitos Doenças para sempre. A aveia é útil e na forma de uma máscara – se aplicada no rosto, a pele torna-se suave e aveludada, mesmo a acne desaparece.

Portanto, a dieta de aveia não é apenas inofensiva para o corpo, mas é mesmo útil. Nosso corpo gradualmente fica entupido, o intestino está entupido com restos não digeridos de alimentos e, portanto, substâncias úteis são mal digeridas. E é só que você não pode se livrar da lâmina mais – aqui você precisa da abordagem certa, que é a normalização do intestino. É para isso que a dieta de aveia é destinada. Se tudo for feito corretamente, então os resultados desta mono-dieta terapêutica são dados imediatamente – em uma semana o peso é perdido de três a cinco quilos. Mas, por toda a sua utilidade, não deve durar mais de dez dias. Se você precisa repetir a dieta, então só será possível em uma semana, não antes. E para manter o resultado alcançado, você precisa comer pela manhã um prato de aveia com frutos secos.

Dieta de aveia cuja receita não é particularmente onerosa para qualquer mulher cuidando de sua própria figura, contém vários estágios. O primeiro é a limpeza do corpo. Para fazer isso, você deve derramar quatro colheres de sopa de arroz durante a noite com um litro de água e, de manhã, cozinhar um gruel. Cozinhe por uma hora. Apenas o arroz não deve ser polido. O kasha é comido com o estômago vazio e nas próximas cinco horas nada mais é comido. E você pode beber apenas água mineral que não é refrigerante. Então você pode comer alimentos saudáveis, mas em quantidades limitadas – porque você está com uma dieta! Três horas antes da hora de dormir, você deve parar de comer. A observância dessas regras simples ajudará a normalizar a digestão e de manhã você acordará vigorosamente e cheia de força. Este estágio dura uma semana, após o qual você pode ir diretamente a uma dieta.

A própria dieta de aveia cuja eficácia é óbvia consiste em um mingau que pode ser cozido não apenas na água, mas também no leite, vegetais e frutas não açucaradas. A partir da lista de vegetais durante este período, as batatas são completamente excluídas.
Esta é a versão mais simples da dieta, sem frescura. Não existem contra-indicações para a dieta de aveia. É proibido, como o resto das dietas mono, apenas para mães lactantes e mulheres grávidas.