E se houvesse hematomas nas pernas, sem motivo aparente

Você não se lembra quedas ou golpes, mas as pernas estavam machucados? Esta situação pode ser causada por uma variedade de doenças do sangue. Se o menor contato com a pele e deixam vestígios de danos, definitivamente vale a pena pensar sobre o seu estado de saúde. Por exemplo, uma das razões pelas quais há hematomas nas pernas, é o estágio inicial de varizes. Em tal situação, é necessário recorrer ao médico logo que possível.

O que fazer com o aparecimento de hematomas?

Primeiro de tudo, é necessário aumentar a sua actividade física. regular a pé ou de exercício pode prevenir a estagnação do sangue nas pernas e melhorar a circulação sanguínea. Se você não sabe por que nos meus pés machucados, ele pode ser um bom primeiro passo para resolver o problema. Use todas as oportunidades para o movimento: esquecer o elevador, descer na parada mais cedo do que você precisa, e ir a pé, fazer jogging ou nadar, andar de bicicleta ou em esquis, dependendo da época. Se, pelo contrário, gastar em seus pés a maior parte do dia, tente sentar-se nos intervalos, jogando as pernas para cima. Então, você será capaz de melhorar a circulação sanguínea e ajudar a relaxar os membros. Se você volta em seus pés estavam machucados, tente um pouco de massagem. Ele ajuda e se você tem pequenos vasinhos nas pernas. Antes do procedimento, você precisa aplicar um creme hidratante, depois amasse suavemente a pele na área dos joelhos até os quadris, ir para as pernas e parte inferior das pernas para amassar. Cada dedo também precisa massagear sozinho. pé Mash em um movimento circular, e depois terminar moagem procedimento perna e pé superior. Se as pernas estavam machucados do que você é longas horas em frente ao computador, faça o seguinte. Tente sentar-se em uma cadeira sem problemas, sem dobrar e inclinar para trás. Cada par de horas no valor de pacing, ou pelo menos fazer os exercícios para os joelhos e os pés diretamente no local de trabalho. Por exemplo, sobe na ponta dos pés e abaixe o pé no chão e as meias puxando.

Como evitar hematoma subcutâneo?

Então você pode esquecer que o sentimento quando as pernas estavam machucados, siga algumas regras simples. Escolha cuidadosamente sapatos novos. Deve ser confortável, calcanhar – não muito alto e magro, mas não precisa fazer sem ele. bombas resistentes são a solução ideal. Preste atenção a outros itens de guarda-roupa. Por exemplo, meias apertadas e meias é desejável excluir do guarda-roupa. O melhor substituto para eles é comprar meias de compressão. modelos de qualidade com bom aspecto, como de costume, mas tem um efeito terapêutico significativo. Eles são embrulhado em torno do tornozelo, mas não interferir com a circulação e puxa as pernas. observar cuidadosamente sua dieta – deve ser equilibrada e fornecer o corpo com vitaminas e minerais suficientes. Bebida de cerca de dois litros de água por dia. Não desgaste apertados, roupas desconfortáveis. Tente não transportar cargas pesadas e não tomar longos banhos quentes. Tente fazer menos provável superaquecimento do corpo, uma vez que leva a varizes.