Respirando Técnica no parto. Respiração durante o trabalho e vãs tentativas

Desde os tempos antigos, a relação foi observada entre a técnica de respiração e bem-estar do corpo. Em pessoas mundo de hoje se esqueceram de como se concentrar em como ele respira. Adequada respiração sido praticado na vida cotidiana e para relaxar e acalmar drogas usadas agora. No entanto, com todas as possibilidades da tecnologia farmacêutica moderna até à data não tenha desenvolvido uma ferramenta que pode aliviar a dor durante o parto sem o risco das consequências para a mãe ea criança. Por isso, é técnica de respiração correta ajuda no parto. Ele ajuda a distribuir de forma mais eficiente de oxigênio por todo o corpo, retardando o desenvolvimento de deficiência de oxigênio na criança.

A fim de corrigir técnica de respiração durante o trabalho tem beneficiado, não frustração, você precisa para começar a treinar durante a gravidez. Neste caso, uma leitura da literatura sobre o assunto não é suficiente. Você deve praticar constantemente exercícios de respiração para trazê-los ao automatismo.

Qual é a necessidade de exercícios de respiração durante a gravidez

Durante a gravidez, juntamente com as mudanças e da reestruturação do organismo feminino e mudando sua respiração. Em conexão com o desenvolvimento do feto e aumentou uterinos órgãos abdominais se deslocar para cima, e a quantidade de luz é mais reduzido. Enquanto isso, o futuro bebê com o aumento da idade gestacional precisa de mais oxigênio. Em tais circunstâncias, o corpo de uma grávida passando por algum tipo de estresse tentando lidar com o estresse colocado sobre ele. Aprender a fazer exercícios de respiração durante o parto, uma mulher ajuda o corpo a lidar com a falta de ar durante a gravidez.

Para o fim da actividade cardíaca amplificado, aumenta o número de glóbulos vermelhos – glóbulos vermelhos, que transportam oxigénio, portanto, a necessidade para este último para crescer cerca de 30-40 por cento. Performing exercícios de respiração contribuir para uma adaptação mais rápida do organismo com as exigências aumentaram.

Aprender exercícios respiratórios

Comece aprendendo a respiração adequada deve ser gradual. Todos os dias após o exercício que você precisa para passar o tempo exercícios respiratórios complexos. Aumentar gradualmente a duração 1-2 a 10 minutos para um dia. Se durante o exercício tonto, você precisa segurar a respiração por um tempo de 20 segundos a 30 segundos.

Por tipo de exercícios de respiração divididas em estática e dinâmica. O primeiro é mantida estacionária, e a segunda – a qualquer movimento. Primeiro você precisa para aprender o exercício estático, só então passar para dinâmico. O principal requisito – durante a condução para evitar prender a respiração.

A utilização de exercícios respiratórios

Normalmente, durante um curso de formação para mulheres grávidas para explicar em detalhes o que é a técnica de respiração durante o parto. Com um aumento na dor deve inalar e diminui, pelo contrário, a expirar. Este sistema simples irá ajudar a lidar com as contrações praticamente indolor. Você deve saber que uma técnica racional de respiração e comportamento no parto irá aliviar significativamente a condição do bebê, cercado lo de deficiência de oxigênio e as suas consequências negativas relacionadas. Sem preparação, sob o stress do parto vai ser difícil lembrar técnicas que foram percebidos no nível da leitura. Pelo contrário, os resíduos para técnica de respiração automática ajuda na dilatação cervical parto, fortalecendo tentativas e acelerou o nascimento de um pequeno milagre.

Por que você precisa para respirar durante o parto

Por que precisamos de tomar o controle de sua respiração durante o trabalho? O facto de que o corpo principal que define um processo de lutas – este é o útero. É um músculo poderoso que, por corte, se estende do pescoço e empurra a miúdo para a saída. Assim, as tentativas processo de controlo consciente, sob a forma de cames ou apertar não chora se obter o resultado apropriado. Durante mães chorando corpo fica tenso, contribuindo para uma contração involuntária dos músculos perineais. O colo do útero torna-se o fundo do poço, que se estende sob a ação da luta para cima. Como resultado, existem lacunas, agravados pela passagem da cabeça do bebê. Portanto, há um método não vai trazer alívio tão grande como a respiração adequada durante o trabalho de combate. Ela ajuda a reduzir a emissão de hormônios de estresse que relaxam os músculos e prevenir fracturas do colo do útero, o que será muito mais fácil de esticar. É possível estabilizar o concentrado e a respiração profunda durante o parto. Técnicas de respiração vãs tentativas durante o trabalho e relaxar os vasos sanguíneos. Ela também saturar o sangue com oxigênio e garantir a sua oferta através da placenta para o bebê. Portanto, é muito importante não esquecer como respirar durante o parto. técnicas de respiração adequada durante o parto não são capazes de livrar completamente uma mulher com dor. No entanto, o processo de controlar a duração e intensidade da exalação e a inalação provoca distracção de espasmos. Quando uma nova mãe segura a respiração, há um aumento da pressão sobre a criança ea aceleração da sua passagem pelo canal do parto.

A respiração adequada durante o parto

Na primeira etapa do trabalho dilatação cervical é lento, não luta muito doloroso, breaks têm a oportunidade de relaxar. Neste ponto, você deve começar a treinar. Você precisa ter um nariz respiração profunda, em seguida, expire lentamente e longo através dos lábios polusomknutye. No processo de aumento da intensidade das contrações, este sistema respiratório está continuando, mas deve ser acelerado. respirações Quickening permitido. O enfraquecimento das contrações respiração fica mais lento, e a mulher em trabalho de parto deve tentar relaxar o corpo.

respirando técnica durante a dilatação cervical

Até o momento do colo do útero das contrações do útero divulgação completa vai se tornar mais intensa, tornando-se muito mais dolorosa e prolongada. técnica de respiração durante o parto incluem o chamado "cão-respiração", que vai precisar usar durante as contrações mais dolorosas.

É necessário fazer inalação superficial muito freqüente e expirando pela boca, como cães em tempo quente. No final da mulher ataque relaxa e respira fundo, depois expire vagaroso.

Respirar com tentativas fúteis

Após a ocorrência de tentativas de ter que tomar uma respiração profunda e prenda a respiração. Assim, é necessário imaginar como todo o ar dos pulmões está concentrada na parte superior do útero e começa a pesar sobre os órgãos pélvicos. A dor recua, há um forte desejo de empurrar. Não há necessidade de suprimir, porque a tensão irá levar à ruptura de pequenos capilares do rosto e do pescoço. Deve-se lembrar que antes do nascimento de toda mulher vai procedimento de enema, portanto, a opressão eo desejo de se livrar de tentativas é extremamente inapropriado. Deve tomar uma respiração profunda e tentar forçar a empurrar a cabeça do bebê para fora.

Como respirar quando uma cabeça

Durante uma das lutas parecem cabeça. Depois disso, você deve fazer um esforço para parar de respirar e participação, desde que os obstetras não são relegados a pele do períneo ao topo do bebê. Em seguida, o obstetra pediu para novamente esticar os músculos abdominais. Como regra geral, será suficiente para fazer uma respiração profunda e um pouco mais apertado para aparecer ombros bebê. Uma vez que o obstetra seria obter uma criança a relaxar e respirar livremente.

Assim, as técnicas de respiração no parto i ter um impacto positivo não só sobre a mãe, mas também o bebê. A respiração correta ajuda a evitar lacunas, relaxa os músculos da pélvis, bem como melhor supridas com o oxigênio do bebê.