cãibra do escritor: causas e tratamento

Chirospasm (diferente neurose grafospazm lado, escrevendo espasmo) é um fenómeno no qual um processo de escrita de actividade física interrompido músculos do braço. Quando o restante manipulação movimento executado por este mesmo grupo de músculos são realizados inteiramente livremente, sem todos os tipos de dificuldades.

A doença é mais comum para as pessoas que têm a virtude de sua profissão estresse prolongado sistemática nas mãos: são os alunos e professores. Também em risco são pessoas de meia idade e idosos: homens e mulheres. Em crianças, esta patologia não se manifesta. De acordo com observações, cãibra do escritor muitas vezes visto em indivíduos que são muito inseguro e inseguro de si mesmos.

Espasmo no processo de escrita – uma manifestação da neurose

A causa de tais doenças como cãibra do escritor, um longo período tinha sido pouco clara. Alguma clareza sobre a origem do processo feito o ensino do fisiologista russo Ivan Petrovich Pavlov em maior atividade do sistema nervoso e a probabilidade de um colapso nervoso de certos sistemas dinâmicos.

Agora acredita-se cãibras que do escritor – a mesma neurose, como tiques, movimento compulsivo, gagueira. As convulsões resultantes (principalmente nos flexores e extensores do dedo indicador eo polegar) provoca dor, leva a uma posição não natural suas mãos, tornando impossível continuar a escrever. O homem toma um grande esforço para neutralizar o espasmo, mas isso só faz com imperícia, perda de fluência escrevendo uma deterioração radical na escrita.

Causas de cãibra do escritor

Fatores que contribuem para a ocorrência de processo patológico são:

• neuroses;
• predisposição para a histeria, aumento da excitação;
• distúrbios do estado mental e emocional, expressa em depressão e stress;
• alcoolismo;
• complicações de infecções;
• aterosclerose cerebral;
• osteocondrose da região cervical;
• doença inflamatória das mãos (neurite, miosite).

A fase inicial da doença

cãibra do escritor é caracterizada por um curso lentamente progressivo. Na fase inicial da patologia se faz sentir várias horas após as letras de tensão DC. O paciente se queixa de desconforto quando se tenta escrever algo seja no processo de ação a tomar.

dificuldades vividamente ao escrever visível no final da linha. Quanto maior a velocidade da escrita, o espasmo escrever mais claramente manifestado. Uma vez que o processo de escrita pára – os sintomas desaparecem imediatamente, em especial numa fase precoce da doença.

sintomatologia da doença

Sintomatologia fase primária da doença causada por mão muscular imprópria tom de redistribuição, que se manifesta quase que imediatamente após o início da atividade de escrita e é expressa por:

• Dor nos dedos das mãos, em seguida, cobrindo todo o lado.
• Tremores e fraqueza das falanges, o que complica e distorce, torna impossível fazer um processo de escrita.
• espasmo muscular, levando à formação de contraturas (mobilidade limitada) dedos, cobrindo gradualmente o antebraço e ombro. Em alguns casos, pescoço e região facial podem estar envolvidos.

Estar em uma condição tão complicado, o paciente começa a se preocupar excessivamente, para fixar a atenção em sua própria impotência que provoca o aparecimento de convulsões ao escrever as primeiras letras, e às vezes com o pensamento da carta iminente.

Formas de manifestação de cãibra do escritor

Dependendo do tipo de tônus muscular prevalece (flexor ou extensor), identifica várias formas de cãibra do escritor:

• espástica;
• nevrálgico;
• paralítico;
• tremer.

Espasmódico forma (espástica) ocorre mais frequentemente. Começando com grupos musculares do carpo tensão, estende-se gradualmente para o antebraço para a área do pescoço, às vezes afeta a região frontal.

Tipo nevrálgico manifesta dor na mão direita, que surgem no processo de escrever o texto. A dor parecia concentrar-se em profundidade, e vinculá-lo a uma área de um nervo é problemático; após a conclusão do trabalho desaparece imediatamente.

A forma paralítica é caracterizada por fraqueza grave na mão ao escrever, uma sensação de fadiga incrível: lidar como uma queda de seus dedos.

Agitante espasmo acompanhado por tremendo dedos, que ocorrem durante a operação.

Estas formas podem aparecer como um complexo em separado e, com sintomas múltiplos simultaneamente.

As tentativas de lidar por conta própria

Muitas pessoas não consideram esta doença fenómeno e tentar lidar com os próprios problemas, de toda forma possível alterar o mecanismo da letra:

• apertado caneta (lápis) em um punho, realizada entre os dias 3 e dedos 4ª ou outra captura incomum significa;
• mudar a inclinação das mãos;
• Tente escrever uma caneta de espessura;
• mudar de mãos, o que nem sempre é viável devido à ocorrência do mesmo espasmo na outra mão.

Tais técnicas têm apenas uma melhoria temporária. Para o tratamento de doenças da medida inicial é a redução drástica ou renúncia completa das cartas.

Métodos para eliminar a cãibra do escritor

A direcção principal no restabelecimento da funcionalidade do músculo, é a terapia de base doença (osteocondrose, neurite, miosite) causou a ocorrência de um processo patológico nos dedos. Para eliminar o espasmo muscular e distúrbios psico-emocionais aplicar medicação para a relaxantes musculares recepção, antidepressivos, tranquilizantes, sedativos (bromo cafeína valeriana).

cãibra do escritor, cujos sintomas são peculiares a mais do que as pessoas irritáveis, sofrendo suas próprias falhas, ser tratados de forma eficaz com prolongados de sono 12-14 horas por dia. Estou certo de que com este processo patológico é recomendada para realizar fisioterapia: a terapia magnética, eletroterapia, acupuntura, massagem, banhos de parafina, a acupuntura.

cãibra do escritor: tratamento, exercícios, massagem

Um elemento importante no tratamento de cãibra do escritor é um exercício para a mão direita: na mistura e diluição dos dedos, a sua flexão e extensão. Necessariamente no ginásio deve ser dada ao grupo muscular saudável, que tem um efeito positivo sobre a coordenação dos movimentos, o desempenho muscular e tom. É importante evitar o stress de pulso espástica e comprimi-lo em um punho. A duração média de exercícios terapêuticos deve ser 20-30 minutos. Recomenda-se a utilização de elementos samosoprotivleniya que devem ser alternados com exercícios no pulso relaxar e técnicas de auto-massagem todo o braço e cintura escapular.

O procedimento é necessário começar com um afago luz e esfregando a mão ferida. Em seguida, com mais detalhes e ativamente massageado dedos, tendões e músculos intercostais. ação de massagem próxima deverá ser transferido para os músculos do ombro e da cintura escapular, e depois voltar para massagear o antebraço e mão. Massagem é completado por esfregando e acariciando a mão inteira.

Aprender a escrever de novo

Como aprender a escrever com cãibra do escritor? No final de 1-1,5 mês desde o início do tratamento da doença, com a letra violação expressa, o paciente é recomendado para re-aprender a escrever: linha, traço elementos alfabéticos, tentando usar para escrever uma combinação diferente de músculos. Desenvolver novos estereótipo do procedimento habitual recomendada pelo ritmo suave, lento, com aumento gradual velocidade de gravação depois. Classes devem ser realizados regularmente depois de seleccionar-se tempo para descansar. Escrevendo letras e palavras começar apenas no final do curso de formação de ginástica.

Para emprego é desejável para utilizar uma caneta de espessura, a fim de evitar a tensão dedos. Prática desta forma é recomendado 2-3 vezes ao dia por 5-6 minutos, aumentando gradualmente o tempo. Quando as dificuldades do processo ao paciente ofereceu um programa semelhante de aprender a escrever, mas para o outro lado. Embora a gravidade do processo patológico tais exercícios pode ser eficaz e a doença afecta ambos os membros.

Chirospasm tratamento que mostrou resultados insatisfatórios (processo de escrita era difícil ou completamente deficiente), obrigando o paciente a alterar a profissão. Uma pessoa é recomendado buscar e expressar-se em um tipo diferente de atividade, como uma opção – para desenvolver uma máquina ou computador de digitação.

cãibra do escritor: Tratamento de remédios populares

A medicina tradicional para aliviar a tensão nas articulações oferece uma série de receitas testadas pelo tempo e as pessoas. Boa aliviar tônus muscular banho de mostarda. É preciso um copo de água para diluir o estado mole 5-6 colheres de sopa de mostarda seca. A mistura resultante deve ser derramado para dentro do banho preparado para procedimentos de banho. A água necessária para imergir mostarda 5-7 minutos, em seguida, sem secagem, resultar numa toalha. Em combinação com outras medidas terapêuticas em breve será esquecido doenças como cãibra do escritor.

Tratamento em casa, além de exercer, auto-massagem, e aprender a escrever pode incluir o uso de chás calmantes. De acordo com uma das receitas oferecidos combinar partes iguais de trevo doce, motherwort, orégano e cavalinha. colher de recolha obtido copo fermentação de água a ferver durante 2 h. Tome ½ xícara de manhã e à noite.

medidas preventivas

Como medidas preventivas para evitar o tratamento necessário de doenças cãibra nas mãos que levam ao aparecimento desta patologia. Certifique-se de alternar entre descanso e trabalho, evitando cargas excessivas. Não se esqueça o ginásio para as mãos, a letra em um ritmo lento e mudança de mãos ao realizar grandes volumes de obras escritas.

Correção de fatores que causam músculos estresse crônico da mão de precipitação, é realizado selecionando a posição ergonómica ideal do corpo e as mãos na mesa. Ao trabalhar em um mouse de computador colocado em uma esteira especial com um rolo, eo teclado é equipado com um travesseiro hélio sob seu pulso. Ao longo do caminho, mudar o ângulo da mesa, forma individual selecionado da escrita, instrumento de escrita conveniente e um papel marcado.