Dieta para a constipação em crianças de 1 a 7 anos

Constipação – bastante desagradável, mas é muito comum em crianças de todas as idades. Desde o nascimento até a criança, o banco não costuma causar problemas, mas com a introdução de alimentos complementares sendo estabelecida definitivamente. No entanto, depois que o bebê de um ano, o problema pode voltar. Lidar com os pais geralmente gerenciar por conta própria, fazendo ajustes à dieta. Este artigo irá ser dada uma dieta para a constipação em crianças.

As causas dos problemas com uma cadeira

Fatores que influenciam o aparecimento de constipação, um monte. Entre eles estão fisiológica causada por período características idade. De 1 a 3 anos de atraso cadeira pode ser acionado:

retardar o peristaltismo intestinal;
disbiose – embora estudos recentes sugerem que esta doença não existe, no entanto, uma violação da microflora do trato gastrointestinal ea falta de bactérias probióticas são capazes de provocar várias dificuldades de defecação;
helmintíases;
novos alimentos introduzidos no poder pela primeira vez;
abrupta mudança de ambiente;
falta de fluido consumido;
produtos que causam distúrbios do intestino;
deficiência da enzima.

Dieta para a constipação em uma criança deve ser cuidadosamente considerada. Mais sobre isso abaixo.

fatores adicionais

Crianças com idade superior a 3 anos, muitas vezes sofrem de uma incapacidade para defecar normalmente até o início da escolaridade, ou seja, até 6-7 anos. Eles têm, em adição à lista anterior, há novas razões:

dor durante as evacuações por causa de fezes muito seco e duro, e que a criança nesta idade tem conscientemente pode se recusar a ir ao banheiro, se desconfortável;
doenças do trato gastrointestinal – nestes casos, não se esqueça de aparecer, e outros sintomas, é importante ir imediatamente com o bebê ao pediatra;
rachaduras no canal anal, causando dor grave;
aperto defecar em locais públicos ao lado de outras crianças – jardim de infância, escola, às vezes não é fortemente desenvolvido desagrado com a criança, e interferindo para visitar o banheiro em algum lugar diferente de casa.

Na maioria das vezes o culpado de constipação em crianças de 1 ano a 7 anos é menus compostas erradas e não cumprimento de beber regime. Dieta para a constipação em crianças de 6 anos de idade será caminho para sair da situação.

Efeito da qualidade da bebida fezes

produção de líquido insuficiente pode causar prisão de ventre, mesmo em adultos, e mais ainda em crianças com sua suave, única formou o sistema digestivo. Introdução de alimentos complementares, a transição para alimentos sólidos, o desmame ou recusa da mistura de alimentação deve incentivar os pais a reconsiderar a criança está bebendo o suficiente. Dieta para a constipação em crianças de 1 ano é feito com isso em mente.

Crianças de idades diferentes requerem diferentes quantidades de bebida por dia, não necessariamente deve ser água extremamente pura. Útil para a constipação será compota de frutas secas, chás de ervas, como camomila, erva-doce, especiais chás infantis, sucos frescos, que não azedo, produtos lácteos frescos. Todas as bebidas deve ser de baixa concentração, preparado sem adição de açúcar.

É com base nesta dieta para a constipação em crianças.

fluido Norma dependendo da idade

Normalmente, a quantidade de fluido que entra no corpo, incluindo alimentos, deve ser aproximadamente as seguintes:

1 ano – 1.1-1.3 l;
2 anos – 1,4-1,5 l;
3 anos – 1,5-1,6 l;
4 e 5 anos – 1,6-1,7 l;
6 e 7 anos – 1,6-1,8 litros.

Que leva em conta dieta para constipação em crianças de 5 anos?

Que tipo de líquido para dar?

Não é recomendado para dar as crianças de café, chá preto, refrigerantes doces. É necessário limitar a quantidade de leite de vaca, especialmente emparelhados, sucos embalados e fresco. O primeiro contém uma grande quantidade de hidratos de carbono, enquanto o último está relativamente concentrada, podem causar reacções alérgicas. Tais sucos deve ser diluído com água numa proporção de 1: 3. Isto implica uma dieta para constipação em crianças menores de um ano.

Útil antes do pequeno almoço para dar ao seu filho um copo de água fresca e limpa. Quente não é adequado, uma vez que enfraquece o peristaltismo. Quanto mais baixa for a temperatura, maior é a estimulação do tracto gastrointestinal. Em primeiro lugar, devem fornecer água à temperatura ambiente, em seguida, baixando gradualmente graus, trazendo a muito fria, mas não causa desconforto.

conselhos gerais sobre dieta para normalizar as fezes

Formar hábitos alimentares corretos é necessário desde o início da introdução de alimentos complementares, especialmente na presença de predisposição hereditária para o surgimento de constipação. filhos adultos muitas vezes recebem saborosa, mas não alimento muito saudável, pode opor-se à transferência de alimentos necessários para o bom funcionamento dos intestinos. Dieta para a constipação em crianças de 2 anos de idade devem ser tão equilibrada.

produtos autorizados

A dieta de crianças de até sete anos, sofrendo de defecação obstruída, deve incluir alimentos que estimulam o rápido esvaziamento do intestino contendo quantidades suficientes de vitaminas, minerais, bactérias benéficas, celulose:

Cereais – trigo mourisco, arroz castanho ou castanho em uma pequena quantidade de farinha de aveia em grandes flocos ou de aveia, trigo pouco. Cereais não deve se envolver.
Legumes – beterraba, cenoura, brócolis, couve-flor, repolho, abóbora, pimentão, pepinos, tomates, um pouco de batata e outros devem ser a base da dieta.
Frutas e frutas – maçãs, ameixas, damascos, bananas (um pouco), groselha, framboesa, kiwi.
Greens – espinafre, alface, repolho, endro, salsa.
frutos secos – ameixas, damascos secos, passas, tâmaras, figos.
Produtos lácteos – iogurte (somente frescos, até 3 dias, ou então obter o efeito oposto), bioyoghurts, iogurte, leite fermentado cozido, coalhada crianças.
O farelo ou pão de centeio seco, farelo de si mesmos.
Mel e compotas caseiras a partir de bagas e frutas adequadas.
carne e peixe produtos magra.

Os pratos devem ser cozido, ensopado, cozido no vapor, enquanto ainda adicionando um pouco de azeite. Boa ação têm saladas feitos a partir de frutas e vegetais frescos, temperado com o mesmo óleo ou iogurte natural, coalhada.

Dieta para a constipação em crianças – alimentos proibidos

Lista de alimentos definitivamente precisa eliminar junk food, doces, sopas de nutrição, marinadas, picles, alimentos defumados e fritos. Especificamente, deve reduzir ao mínimo o uso de:

Pasta.
Sêmola e arroz branco.
Blueberry.
Peras.
pão branco.
Cacau, café, chá forte.
Chocolate.
Jelly.
Peixes oleosos e carne – cavala, o arenque, truta, cordeiro, algumas partes da carne de porco, pato e ganso.
Bolinhos, bolinhos.
Queijo, leite.
Legumes – ervilhas, lentilhas, feijão – deve ser limitado.

Isto é baseado na dieta para constipação em crianças de 2 anos de idade. Dieta para a constipação em crianças de 5 anos

Quaisquer produtos de retardamento movimentos intestinais ou selagem fecal, que é necessário para limitar, tanto quanto possível, e é melhor para retirar completamente a partir da dieta, tornando-se gradualmente, passo a passo. Idealmente, eles não devem dar a seu bebê desde o início.

Para uma criança com menos de 3 anos, é muito importante seguir rigorosamente as recomendações sobre nutrição. Depois de 3 a 7 anos, às vezes você pode fazer algumas concessões, mas é importante não desviar-se das regras demasiado frequentemente. Assim, a dieta para constipação em crianças de 4 anos de idade será um pouco diferente da criança year-old dieta.

mesa especial

Para crianças e adultos, que muitas vezes são constipação, mesmo desenvolveu uma dieta na lista de dietas terapêuticas pé no número 3. É um totalmente equilibrada, enriquecido com menu de nutrientes essenciais, um conjunto de produtos que têm um impacto positivo na cadeira dificuldades.

Considere que inclui dieta número 3 para crianças com constipação.

As porções de alimentos deve ser pequena, eo valor total é dividido em 4-6 recepções. Desde o estômago é mais fácil de digerir o alimento que vem, e intestino – é mais fácil de deduzir. Produtos recomendados para o uso:

Vegetais – tomates, pepinos, couve-flor, abobrinha, abóbora, cenoura, beterraba. Repolho não deveria estar lá, porque provoca uma forte formação de gás, o que diminui o peristaltismo. Batatas pode comer apenas forma refinada e cozido.
Restrições sobre frutas e bagas são quase nenhuma: morango, groselha, amora, morango, cranberry, cranberries, bananas, maçãs, pêras, damascos, ameixas, melancias. A excepção é que as uvas assim como repolho, promove a ocorrência de flatulência.
peixe branco – poleiro, pique, dourada, carpa, bacalhau, pescada, escamudo.
carne magra e aves – o peru, coelho, carne de bovino.
O pão de centeio ou seca com sementes de girassol e outros grãos aditivos.
Greens, aipo.
conservas caseiros, geléias, compotas, adoçado com mel – é permitida apenas para o menu infantil.
frutas secas.
queijo cottage e bebidas de leite, de preferência caseiro.
Papa de aveia a partir de cevada, trigo, trigo.
Sementes de girassol e abóbora, nozes.

Dieta para a constipação em uma criança de 3 anos de vida: recomendações

Sopa preparados luz em caldo de peixe e de carne, diluído com água ou ligeiramente cozinhada, mas sem adição de carne e peixe. Todas as refeições têm de assar, ferver, ferver e cozinhe em banho-maria.

A carne ou peixe consumido uma vez por dia. Ocasionalmente, você pode substituí-los com presunto de peru. Com frutas e vegetais é indesejável para remover a casca, como é contém a maior quantidade de fibra. Em saladas de frutas, você pode adicionar iogurte e vegetal – um par de colheres de sopa de farelo.

organismo da criança imatura a 5 anos será vegetais mais úteis cozidos e frutas frescas para se envolver não é necessário, de modo a não sobrecarregar o estômago, e não apenas para ajustar a perturbar o processo digestivo. Por exemplo, maçãs assadas – o remédio perfeito para a constipação.

Papa deve ser fervida quebradiço, porque o líquido vai envolver as paredes do estômago, retardando a digest de alimentos. Pelo mesmo motivo desejável para preparar sopas, mas caldo de luz com bolachas de pão preto se encaixam bem.

As crianças vão apreciar pratos tão saborosos como mingau de abóbora, panquecas com abóbora e frutas secas, ou abóbora simplesmente cozido ou maçã untada com mel. Estes cursos podem ser oferecidos como sobremesa, lanche ou café da manhã. Carnes e aves no menu incluem até 3 vezes por semana, o resto da proteína é obtido a partir de peixe, produtos lácteos e por um par de omeletes.

Indicado para crianças receitas

Se um médico é atribuído um número de dieta 3 para crianças com constipação, em seguida, alimentar o bebê corretamente, saboroso e variado não é difícil. De produtos autorizados pode ser cozinhado muitas deliciosos pratos que vão agradar e crianças e kiddies são mais velhos.

Salada de beterraba e ameixas pode ser administrado a crianças a partir de 2 anos. Beets precisa ferver até ficar macio e esfregue em um ralador, ameixas – molho em água e pique fervente. Preencha salada pode ser iogurte natural ou creme de leite 10% de gordura.
Prunes segurar em água fervente até ficar macio, corte em pedaços pequenos ou fazer um smoothie para crianças após ano. Misture os frutos secos com iogurte fresco, bioyoghurt, iogurte ou do leite fermentado cozido e tomar imediatamente antes de deitar.
omelete assado com abobrinha, ervas e tomates. colher de ovo batido com água ou com leite desnatado, é misturado com picado ou chão em puré cravos. Para pratos do forno deve ser lubrificado com uma camada fina de óleo, tomate, e zucchini leigos, verter a mistura de ovo e cozer até escurecimento – 10-15 minutos.

conclusão

A maioria dos pais, preparar as crianças o alimento certo, ajudar a eliminar a constipação, note que o efeito é observado após apenas 2-3 semanas. As crianças perderam inchaço, fezes torna-se muito mais suave, defecação é observado todos os dias.

Dieta em si é geralmente nomeados por um período de 2 a 4 semanas, mas a lista de produtos permitidos e proibidos para a constipação deve estar sempre disponível e usado ativamente. Se o problema é causado pela genética, é melhor ir para tais alimentos para toda a família que a criança não se sentir privado.

Em geral, essa dieta não só promove a normalização de uma cadeira, mas também melhorar a condição geral da criança e fortalecer sua saúde. Importante, não se esqueça que com qualquer problema do corpo da criança, primeiro você deve consultar o seu médico e não se envolver em auto-tratamento.