O elemento traço – é um componente importante, sem a qual a vida não pode ser completa

Oligoelementos e vitaminas – que é o que você quer para o homem todos os dias, sem a função normal do corpo é simplesmente impossível. Deve ser muito poucos deles e eles vêm, mais frequentemente, em conjunto com os produtos de origem orgânica, que são capazes de facilmente assimilados. oligoelemento – um elemento químico, o que requer apenas um décimo de milésimo de um grama. Além de alimentos que entram no corpo com o ar, a água, e se acumulam em diferentes órgãos.

Por que eles precisam?

Funções que executam macro e micronutrientes, são diferentes, isso é apenas macronutrientes demorar mais tempo, cerca de um centésimo de grama. Enzimas e seus ativadores são muito importantes no corpo humano, utilizando-os para executar todos os processos da vida. activadores de enzimas são apenas os oligoelementos, os quais são mais do que duzentos. Se ocorre um desequilíbrio no corpo, o teor de micronutrientes diminui, e, como consequência, há vários tipos de doenças.

metais

Metais da tabela periódica são muitos e quase todos eles são necessários para o funcionamento normal do corpo. A maioria dos sais de potássio no corpo, é necessário que os órgãos internos, os vasos sanguíneos, que é exibida usando o excesso de água. Sem ele, simplesmente não pode trabalhar os músculos e os músculos do mais básico do corpo – o coração. A maioria de potássio está contido em damascos e uvas passas espinafre e salsa, secas e outros frutos e vegetais.

O zinco está envolvido na formação de ossos e promove a cura de feridas. Sua muitos no farelo, grãos germinados de trigo, pão integral.

O ferro é parte da hemoglobina e está envolvida no transporte de oxigênio, perda de seu acontecendo constantemente, resultando em anemia. É um monte de farinha, farinha, pão preto, cereais, legumes, saladas, legumes e repolho.

Cobre ajuda ferro absorvida pelo corpo, bem como parte da mielina, que circunda as fibras nervosas. Este mineral encontrado em frutos do mar e legumes e pão integral.

Li anteriormente ajudou a humanidade no tratamento da gota e eczema, hoje ele é usado em psiquiatria para o tratamento da depressão. Ele é capaz de prevenir a esclerose múltipla e doenças cardíacas. Li entra no corpo com água mineral, mas não todos, e alguns, bem como com o mar ou o sal de rocha, o que significa que em tomates e batatas.

O cálcio é um lugar muito importante no corpo, com a ajuda de seus ossos formulário e dentes, o sangue é minimizada, o impulso nervoso é conduzida, participou nos trabalhos do coração, ajuda na quebra de gorduras e carboidratos, formação de uma resposta imunológica adequada. Sua absorção do intestino ocorre com a ajuda direta de vitamina D, e para a troca de que no corpo responsáveis glândulas paratireóides. Contêm cálcio do leite e produtos lácteos, ervilhas, maçãs, trigo integral, pepino, repolho de todos os tipos, rabanetes.

Crómio no corpo – um importante elemento de rastreio, é o regulador de compostos de troca de hidratos de carbono, e um excesso de pó podem causar asma. Suas principais fontes são levedura de cerveja, e fígado.

Não metais

O selênio tem sido geralmente considerado um veneno, e isso é verdade, mas 100000 de um grama deste elemento é um antioxidante que estimula o sistema imunológico, afeta o coração e vasos sanguíneos. Ele entra no corpo a partir de leveduras e alho da cervejaria.

O magnésio está envolvido na função do sistema imunitário, é capaz de fornecer protivotoksicheskoe, anti-stress, efeito anti-alérgica e anti-inflamatória. Esse elemento traço – um catalisador que ajuda o corpo a absorver a vitamina B6. Com a falta de magnésio são desenvolver transtornos mentais, e por sua deficiência, ele começa a fluir a partir dos ossos. As fontes são nozes e verdes, aveia, ervilha, chocolate, cacau e milho.

Cobalto está incluído na composição de células do sangue e também participa no pâncreas, regula processos metabólicos e adrenalina na corrente sanguínea, é uma parte de muitas vitaminas, tais como vitamina B12. Graças a ele, cobre e manganês são cabelos brancos depois, o corpo vem em melhor forma depois de uma doença grave. Basicamente, este elemento de rastreio é fornecido com o leite azedo, rim, ovos, trigo, trigo mourisco, cacau, milho.

A força dos ossos e dentes não pode ser imaginada sem a presença de flúor em eles, a falta do que provoca a cárie dentária, o excesso pelo contrário, promove o crescimento excessivo do osso em forma de nódulos. Ele entra no corpo com muitos produtos, no chá particular.

Arsênico pode ser veneno e remédio, sua deficiência provoca alergias. Ele vai para o corpo com alguns tipos de marisco e peixe, bem como com todos os produtos, com excepção do açúcar refinado.

Com células do organismo manganês desenvolver adequadamente, e digerido vitamina B1, ferro e cobre, que estão envolvidos na hematopoiese. Este elemento tem efeito antitóxica, e entra no corpo com arandos, castanhas e pimenta.

De silício, ou de silício, promove o crescimento normal de ossos, é parte do tecido conjuntivo. Sua deficiência provoca a pele seca, cabelos quebradiços e unhas, humor e saúde são reduzidos. Ele age sobre os vasos capilares, reduzindo a sua permeabilidade e fragilidade. Um grande número de silício encontrado em cavalinha e outras ervas medicinais, como mãe e madrasta, urtiga, sofá grama. A sua infusão ajuda a compensar a deficiência de silício no organismo. Tem de silício no farelo, farinha de aveia e centeio pão, tomates, cebolas, nabos, sementes de girassol e aipo.

Vanadium afeta o sistema imunológico, graças a ele, fagócitos, células que protegem o corpo de germes, capazes de migrar para o tecido. Ele entra no corpo juntamente com o arroz, rabanete, cenoura, centeio, beterrabas, cerejas, morangos, trigo mourisco, salada de batata marrom e encharcado.

O mais famoso

O fato de que o corpo precisa de iodo, todo mundo sabe da escola, ele está envolvido na síntese de hormônios da tireóide. Falta dela leva ao desenvolvimento de muitas doenças que estão associadas com aquele corpo e afetam o estado geral de todo o organismo. Iodo vem com frutos do mar, especialmente com algas e um sal especial. Esse elemento traço – um participante em todos os processos de energia, envolvendo hormônios da tireóide.

metais preciosos

Por oligoelementos nobres são prata e ouro, eles precisam de muito pouco. O ouro é capaz de aumentar o efeito bactericida da prata, ele também está envolvido no funcionamento normal do sistema imunológico. A prata tem sido conhecida desde os tempos antigos para a sua antibacteriana e anti-sépticos, propriedades anti-inflamatórias. A maioria das bactérias humanas conhecidas são inactivados sob a sua influência, é eficaz contra o vírus e protozoários.