O mineral selênio é útil para o corpo da mulher?

Com o rápido fluxo da vida moderna cada vez mais difícil para as pessoas a manter o equilíbrio adequado de vitaminas, oligoelementos e minerais no organismo. Devido a isso, você precisa ser capaz de fazer uma dieta diária correta e variada para comer sem dar preferência a qualquer produto em particular, caso contrário, você pode obter um grande problema de saúde. O selênio para o corpo da mulher é um mineral essencial que lhe permite manter a saúde e beleza.

Características de oligoelemento

O selénio é considerado um elemento de vestígio de longevidade, que é causada pelas suas propriedades incomuns. A tabela periódica é, sob o número de série 34, na sexta coluna. Ela representa um negro metalóide, que sob condições normais não reage com o oxigénio, água ou ácidos. Em laboratórios no decurso das reacções químicas é dissolvido em ácido nítrico (concentrado), bem como em soluções alcalinas (a interacção com eles é oxidado).

Mineral tende a migrar ativamente para a biosfera. No corpo humano acumula água termal, fumo rocha vulcânica e calcário. É por isso que em locais de solo vulcânico antigo ou moderno é o mais rico em dados minerais. Alimentos cultivados neste solo irá conter em sua composição é necessário para selênio humana, benefício para o organismo que está provado por mais de um estudo.

Por que considerar mineral selênio longevidade

As propriedades antioxidantes do mineral relativamente aos efeitos sobre o corpo são semelhantes à vitamina E, devido a isso, estas substâncias podem ser substituídos uns pelos outros numa variedade de processos fisiológicos do organismo.

efeito antioxidante manifestada pela neutralização de radicais livres que violem os processos de recuperação. Selénio é capaz de oxidar os radicais livres, a manutenção de pele saudável e colagénio normal para a sua elasticidade. Como resultado, o selênio para o corpo da mulher é um mineral essencial.

Além disso, ele afecta a integridade do ácido nucleico, proporcionando a ausência de mutações de genes, armazenamento e transmissão de informação genética. Em qualquer caso, é impossível organizar o corpo de fome selênio, pois isso pode ser cheio de rápido envelhecimento biológico do organismo, bem como a expectativa de vida reduzida.

Selênio: porque é que há um elemento de traço no corpo?

Nos seres humanos, o selénio é concentrada em certas áreas (pâncreas, medula óssea, pulmões, fígado, coração, rins, pés e cabelo). Especialmente a sua localização e sugerir princípios de oligoelemento influência sobre o corpo:

• aumenta a imunidade;
• Ela impede o desenvolvimento de doenças cardiovasculares;
• uma parte de hormonas, proteínas e enzimas;
• Tem um efeito normalizador sobre processos metabólicos, permitindo que o corpo mais rapidamente e facilmente lidar com a digestão dos alimentos e a separação de elementos vestigiais;
• Ele contribui para a prevenção de tumores malignos no corpo;
• Normaliza o sistema nervoso, aumentando a resistência ao stress;
• Ele reduz o conteúdo de substâncias tóxicas no corpo (tais como o mercúrio, prata, chumbo, e outros);
• normaliza o sistema endócrino;
• regula a função reprodutiva em homens devido ao fato de que parte do produto químico composição do esperma ;
• Ela afeta a pele, cabelos e unhas, tornando-forte, resistente e saudável.

O selênio é necessário para o corpo da mulher para o curso normal dos processos fisiológicos e biológicos no corpo.

O selênio é fome perigosa

No caso em que o corpo por um longo tempo não chega, selênio, processos metabólicos são abrandou, ele aparece acima do peso e propensos a ser obesos. Além disso, quando o dever selênio fome pode ocorrer:

• enfarte do miocárdio;
• doença cardíaca coronária;
• cancros;
• artrite reumatóide e osteoartrite;
• esclerose múltipla;
• asma.

Para um ser humano adulto é necessário para obter a taxa diária de selénio igual a 1 g / 1 kg de peso corporal. Mulheres grávidas e lactantes, atletas, fumantes e pessoas envolvidas em trabalho físico pesado, é necessário usar uma quantidade maior de selênio. Benefícios deste órgão é um elemento traço essencial.

Os sintomas de deficiência de selênio e overdose

Com a falta de selênio no organismo desenvolver fadiga crônica, uma pessoa fica cansado rapidamente, se sente fraco, perdeu acuidade visual, aparecem na irritação da pele, dermatite, eczema, sentiu dor nos músculos, no sangue é detectado níveis elevados de colesterol. Esta é apenas uma pequena parte dos sintomas, o outro pode ser detectada apenas em testes de laboratório.

Quando o corpo recebe uma overdose do oligoelemento, há um gosto de alho na boca, pode haver náuseas, distúrbios psico-emocionais. Tal condição ocorre quando se excede o valor do dia (aproximadamente 5 mg).

O selênio para o organismo feminino: contra-indicações e benefícios

Um poderoso antioxidante selênio permite mais tempo manter a elasticidade da pele, especialmente bom efeito manifesta-se em conjunto com a vitamina E, o que ajuda a absorver rapidamente oligoelementos longevidade. O mineral selênio para o corpo precisa para manter o cabelo saudável, acelerando seu crescimento natural. Na presença de caspa faz parte de um oligoelemento permitirá para neutralizar este problema de forma eficaz.

O uso de selênio para o corpo das mulheres é inestimável processo de perda de peso. Suas propriedades acelerar o efeito positivo metabolismo da taxa de armazenamento de gordura clivagem, resultando em uma dieta completa em combinação com exercício vai dar resultados mais rápidos. A única contra-indicação para a recepção é a dose excessiva de micronutriente.

Efeito de selénio sobre os processos fisiológicos

O selênio para o corpo da mulher é um mineral fundamental para a manutenção da beleza natural e atratividade. Durante a gravidez, quando uma mulher tem um estado emocional muito instável, selênio permitir a normalizar a condição e proporcionar o desenvolvimento do bebê todos os elementos e minerais necessários.

Graças ao seu efeito benéfico de selénio reduz a possibilidade de anomalias no feto, aborto espontâneo ou desvanecimento fetal.

Mulheres injectar suficiente do mineral vestigial, é menos susceptível a doenças virais e infecciosas, bem como selênio aumenta as defesas do organismo, o que é muito importante durante a gravidez e o aleitamento.

Por que é o equilíbrio de selênio no organismo

Para manter a boa saúde e bem-estar necessário respeitar estritamente o equilíbrio do oligoelemento no organismo. Selénio, o qual é prejudicial para o corpo pode manifestar-se como a partir de um excesso ou uma falta de minerais, é importante a ser consumido em quantidades limitadas que não excedam a ingestão diária aceitável. Mas este oligoelemento deve ser suficiente para o fluxo de processos fisiológicos e metabólicos importantes.

Você também deve levar em conta que o uso de álcool e pílulas anticoncepcionais e tabagismo empobrecem significativamente as reservas de selênio no organismo. Então, você precisa incluir em sua dieta como muitas frutas e vegetais frescos, sem submetê-los a tratamento. Apenas neste caso, o corpo vai obter a quantidade necessária de mineral e função corretamente.

Quais os alimentos que contêm selênio

Tendo lidado com a questão de por que precisamos de selênio no corpo feminino, deve determinar a partir de que o alimento que você pode obter na quantidade necessária. O selênio é encontrado em:

• frutos do mar;
• peixes;
• carnes de órgãos;
• fígado;
• cereais;
• ovos;
• cogumelos;
• alho;
• sementes de girassol;
• amêndoas;
• frutas e legumes.

Regularmente comer estes alimentos, você pode facilmente manter um perfeito equilíbrio de minerais e oligoelementos necessários para o funcionamento normal do corpo. É importante notar que, após o tratamento térmico, a quantidade de elementos vestigiais no produto é reduzida para metade. Por isso, é melhor usar a maioria dos produtos em forma fresca, que irá maximizar o uso de selênio para o corpo da mulher. Comentários de oligoelementos suplementos sintéticos dizer que esses medicamentos não são adequados para uso humano, e em alguns casos pode até piorar a situação.

Impacto de selênio na doença cardiovascular

A deficiência de selênio no organismo é uma das principais razões pelas quais uma pessoa desenvolve a susceptibilidade à doença cardiovascular. Os cientistas descobriram que as pessoas que recebem alimentos em quantidade suficiente de oligoelemento, até 70% menos propensos a sofrer de doenças cardíacas. Em particular, o selénio proporciona a eliminação de substâncias tóxicas (mercúrio, chumbo), a acumulação dos quais leva a oclusão de vasos coronários.

Ao manter o equilíbrio adequado do corpo de selênio pode ter certeza de sua saúde. Saber o que é útil para o corpo de selênio, pode habilmente ajustar seu estado, para usar a dose correta do mineral e consumir seus alimentos não processados naturais.

Impacto de selênio na glândula tireóide

Selénio tem a capacidade para produzir a glutationa – enzima estimula a produção da hormona da tiróide, que normaliza o sistema endócrino, mantendo-se o metabolismo e impedir o desenvolvimento de obesidade.

Além disso, a glutationa também tem efeito anti-inflamatório. Por este motivo, no tratamento de artrite reumatóide, osteoartrite, colite, asma e psoríase selénio na dieta tem de estar presente em quantidade suficiente. As propriedades para o corpo deste oligoelemento ter um forte impacto no tratamento de esclerose múltipla.

Impacto de selênio em tumores de câncer

Esta questão é muito controversa e ainda é estudado ativamente todas as luminárias da medicina moderna. Na clínica do Dr. Atkins produtos selênio ingestão é uma prioridade para a prevenção ou tratamento de câncer. No entanto, sua opinião de que, com base em suplementos de selênio pode reduzir a incidência de câncer em 40%, não apoiou a maioria dos médicos e cientistas, bem como o selênio para o corpo humano pode ser tóxico.

Os médicos laboratório alemão concluiu que a toxicidade de selênio grave, aditivos que, pelo contrário, um efeito negativo sobre a saúde humana. Para actualizar o sistema imunológico e evitar processos de mutação em células, o que pode causar o desenvolvimento de tumores cancerosos, é necessário o uso de produtos que contêm na sua composição, o selénio natural. Benefício e dano ao corpo deste mineral são em qualquer caso, por um longo tempo estudado por especialistas.

A fim de manter a sua saúde, você precisa para obter um mineral com água e comida, mas definitivamente precisa parar de tomar suplementos e vitaminas com base de selênio como a sua superabundância pode levar a consequências negativas.

Como interagir com vitaminas, selênio

Por que você precisa deste mineral do corpo, fácil de entender, mas a absorção de oligoelementos o corpo tem uma maior vitaminas papel, especialmente E e C. Em conjunto com o seu efeito antioxidante do selênio é mais completa e, portanto, anti-envelhecimento e outros problemas de forma eficaz manifestado.

O equilíbrio adequado de vitaminas e oligo-elementos faz com que seja possível para resistir as alterações relacionadas com a idade de vista (em particular, evita o desenvolvimento de cataratas), melhora a condição do sistema cardiovascular (que protege contra acidente vascular cerebral e ataque cardíaco, artrite e uma variedade de lesões vasculares). É por isso que é importante para manter um certo nível de selênio.

Propriedades úteis para o corpo, renovação e manutenção do sistema imunológico, pode resistir a doenças perigosas (AIDS, câncer, doenças cardíacas), então você precisa acompanhar atentamente a sua dieta para ser capaz de corrigi-lo no tempo e encher o corpo com oligoelementos essenciais e vitaminas.