Quão útil algas durante a gravidez?

Todo mundo sabe que uma mulher durante a gravidez deve comer bem. A dieta da gestante deve ser enriquecido com extremamente útil para seus vitaminas e oligoelementos para um bebê saudável. os médicos são muitas vezes aconselhados a comer repolho mar, que contém uma grande quantidade de nutrientes que são importantes para o crescimento e desenvolvimento do feto. Ao mesmo tempo que tem um impacto positivo sobre o coração e intestinos da mulher. O que mais são os benefícios de algas durante a gravidez? Benefícios e malefícios de alga marinha será discutido neste artigo.

Laminaria – o que é?

Algas – é algas, que pertence à classe de marrom. No caso dos alimentos consumidos ela por um longo tempo, e hoje continua a ser muito popular. Kelp cresce em diferentes mares, e sua aparência se assemelha a uma longa fita. 90% alga consiste de água, e antes de ir para o contador, o que se seca.

Ingredientes seaweed muitos consideram único. Ele compreende proteínas, fibras, sódio, ferro, iodo, cobalto, zinco, minerais, hidratos de carbono, polissacáridos, magnésio, manganês, enxofre, fósforo, vitaminas A, C, D, E, B1, B2, B12 e outro útil insubstituível componentes. Laminaria durante a gravidez é extremamente útil, uma vez que suas propriedades são necessárias como uma futura mãe e para o feto.

Quais são os benefícios de algas?

gestante deve receber todos os nutrientes necessários, que são muito contidos na alga. Mas desde que ele pode ser usado não para todos, surge a pergunta: é possível comer repolho mar durante a gravidez? Médicos mesmo altamente recomendável, uma vez que contém ácido fólico e iodo, para evitar o aborto, na quantidade necessária.

Isso aumenta a necessidade do corpo no segundo trimestre de ferro, o que é benéfico para o desenvolvimento do feto e para prevenir a ocorrência de anemia em gestante. Contém algas e cálcio, o corpo precisa no período de até 28 semanas. Ela fortalece o sistema endócrino e do osso, assim como importante para o rim fetal. Alga também é rico em magnésio, sódio, potássio, fósforo.

Em algas contém vitaminas B, fortalece o sistema nervoso da criança. Algas na gravidez importante e o facto de que contém ácido ascórbico, aumenta a imunidade gestante e tem um efeito benéfico sobre o desenvolvimento da placenta e do feto ovos. O maior benefício da vitamina C tem o primeiro e terceiro trimestres. Ajuda a desenvolver a criança a visão de vitamina A. Além disso, algas ajuda a melhorar a digestão das mulheres grávidas, evitando constipação e eliminar as toxinas do intestino. Com o uso constante do corpo dela são derivados do colesterol em excesso e radionuclídeos, bem como a pressão de sangue reduzido e um melhor desempenho.

Algas como um produto dietético

A utilização de algas na gravidez também reside no fato de que a alga marinha pode ser usado como um produto dietético, para evitar o ganho de peso excessivo, o que é característico do terceiro trimestre. Sabe-se que o peso extra não é a melhor maneira afetar o curso da gravidez, bem como o feto. Portanto, a alga é muito importante durante a gravidez. Ainda antes do seu uso é necessário consultar com seu ginecologista, então ela só poderia beneficiar.

algas Harm

Não são apenas os benefícios de algas durante a gravidez. Contra também existem. O mais importante é considerado uma reacção alérgica à futura mãe em produtos que contêm iodo. Além disso, o uso de Laminaria indesejável por várias doenças do tracto digestivo, doenças do tracto urinário e dos rins.

Como usar a alga marinha?

Se o médico assistente, em consulta com a mulher grávida lhe permitiu incluir em seus laminaria dieta, então você deve saber como escolher o produto útil. Ele vendeu mais frequentemente na forma de alimentos enlatados prontos-a-comer.

Ao comprar repolho congelado deve ser descongelado e cuidadosamente lavados antes de usar. kale mar seco precisa de molho em água e só então ele pode ser comido. As mulheres grávidas é melhor comprar repolho congelados e preparar-se com ele uma variedade de pratos, bem como alimentos enlatados contêm geralmente um E220 conservante, o que afeta negativamente o trabalho dos rins. Que não houve envenenamento, deve comprar o produto com a vida útil normal.

Não se preocupe que a inclusão na dieta de algas aumentar consideravelmente o nível de iodo no organismo e prejudicar o feto. A probabilidade de isso é muito pequeno, e isso só é possível no caso, se você comer constantemente apenas uma laminaria. A utilização deste produto é muito mais útil para uma variedade de drogas químicas e complexos vitamínicos.

conclusão

As propriedades únicas de alga marinha sugerem que algas durante a gravidez é extremamente útil. Contido nele uma enorme quantidade de nutrientes pode trazer grande benefício tanto para a gestante e da criança. Mas o principal – é para cumprir a medida e não está envolvida neste produto. Coma repolho deve ser em quantidade tal em que o médico autorizado.