Sobre auto-massagem

Neste artigo vamos falar sobre os perigos ou benefícios de auto-massagem. Os nossos cidadãos estão sempre respeitada e continuar a respeitar a medicina tradicional. Desde então, nos encontramos com o World Wide Web, a popularidade da medicina tradicional tem aumentado. Por esta razão, cada vez mais ouviu falar sobre as propriedades curativas da auto-massagem. Agora vamos descobrir se isso é verdade.

Nossa saúde – em nossas mãos. Esta é uma visão muito popular, dado o declínio geral da medicina moderna. publicações na Internet falar sobre áreas que precisam ser massageado para aliviar a dor. Cabeça, pescoço, braços, ombros, costas, músculos da panturrilha – estas zonas. Pois a verdade, nós nos voltamos para um especialista – um quiroprático. Depois de falar com ele sobre o assunto de auto-massagem, há alguma dúvida. Dr. autoritariamente afirmou que com relação a essas áreas, auto-massagem pode ser muito prejudicial.

questões médicas quanto à ocorrência de dor nos músculos também é relevante. Não importa quão cuidadosamente você fazer massagem, no pico de carga nos tecidos moles há microtrauma. O organismo, neste caso aloca substâncias especiais cuja concentração é aumentada gradualmente, e dez dias mais tarde, a dor pode aparecer. Que ligará a dor de início súbito com exercícios de dez anos atrás? Mas há uma outra opinião, que se baseia na deficiência de oxigênio. Não é segredo que a percentagem de participação na circulação do coração é pequeno, apenas 10-15 por cento. Coração ultrapassa sangue entre o cérebro e os pulmões. Todo o trabalho para garantir que o oxigênio é no músculo estriado. Como um resultado de uma sobrecarga ou a hipotermia de espasmos musculares, o fluxo de sangue prejudicada, o que conduz ao aparecimento de dor. E no primeiro e no segundo caso, a dor está nos dizendo que temos algo de errado fazendo com nossos corpos. E nesta situação o melhor é deixá-lo sozinho autoridade que estamos preocupados. Neste caso, a massagem só vão prejudicar. É importante lembrar de não qualquer dor muscular de início súbito chamado.

Agora vamos falar sobre o que não pode ser feito.

Dor no pescoço. Razões – um monte. E muito importante, cerca de 50% da massagem é estritamente proibido. Além disso, se você não fazem distinção entre técnicas tônicas e relaxantes, em vez de analgesia, você tem fadiga, apatia, perda de visão.

Dor nos braços e ombros. Se você pode excluir explicitamente da lista de causas de exercício, a causa da dor, muito provavelmente, é um problemas de coluna cervical. Neste caso, o mais razoável de apelar para o perito.

Dor nas panturrilhas é quase sempre associada a problemas vasculares. doenças vasculares massagem é estritamente proibido.