Qual é a maneira mais fácil de parar de fumar lá?

Fumo – um hábito preposkudneyshaya que envenena a vida de não apenas aqueles que fumam, mas também para aqueles que estão perto de fumantes.

Não é necessário, talvez, para listar o tipo de dano fumar tem sobre o corpo humano, é certamente conhecido por muitos. Eles sabem, mas continuam a fumar. Por quê?

Há não só a dependência psicológica, mas uma fisiológico, por exemplo, se uma pessoa já fuma quinze anos até a adolescência, a nicotina pois é uma substância essencial para o funcionamento "normal" do corpo. E quando o corpo não recebe a nicotina, em seguida, a pessoa está sofrendo não só moralmente, mas também fisicamente. Então, as pessoas precisam parar de fumar gradualmente, em vez de abruptamente, para evitar o estresse profundo.

Qual é a maneira mais fácil de parar de fumar lá? Maneiras de parar de fumar para cada pessoa individualmente.

Ele pode ser encontrado nas profundezas de sua cidade natal de um avô ou avó e pedir a sussurrar. No entanto, não olhar para tão rápido e fácil de se livrar do desejo de fumar. Ninguém pode garantir que amanhã você não vai perder sua carteira, você não está arredondando o cão, não ser demitido do trabalho, e meu irmão não comer a última maçã. Claro que, como tal tragédia pode sobreviver sem um cigarro! E você acendeu novamente.

Primeiro de tudo, você vai encontrar uma maneira fácil de parar de fumar quando realmente quer. Você vai entender que este é um grande dano, perda de grandes somas de dinheiro (não muito preguiçoso, contar o número de folhas por ano e vêm em horror), e, no final, não é apenas agradável e só diz que você não se destacar na multidão e são como o rebanho (todo o fumo e isso, e eu estou fumando).

Então, se você tiver decidido a acabar com maus hábitos, a maneira mais fácil de parar de fumar – é entrar em sintonia com o que você pode fazer e não recuar. É metade da batalha.

Aqueles que já disse adeus aos cigarros dizer que o livro é uma maneira fácil de parar de fumar, que foi escrita por Alan Carr, ele tem ajudado. O próprio autor fumado "como uma locomotiva" por muitos e muitos anos, mas encontrou forças para parar de fumar. Muitas pessoas após a leitura parar de fumar. Experimente e você!

Reduzir o número diário de cigarros fumados e caminhar lentamente para os dois – de manhã e à noite. Assim você treina o cérebro para o fato de que agora você é um fumante, apenas dois, e depois o lixo geral.

Não é necessário para ficar perto de quem fuma. Eles vão provocá-lo.

Determine o dia em que você parar de fumar completamente. Que seja o dia do início de sua nova vida. E não espere que no horror, mas sim com alegria.

Evite aqueles lugares que você associa com um cigarro: quarto para fumadores, cafetaria, perto da porta de entrada do trabalho, etc.

Adquira o hábito de correr na parte da manhã ou à noite, no estádio de fazer você se sentir nag que irá estimular o seu desejo de parar de fumar.

Se você souber que está grávida e antes que fumava – maneira prazo jogar! E não há necessidade de convencer a si mesmo que você precisa para fazê-lo gradualmente, por exemplo, uma semana três.

Se você é uma mulher grávida normal e responsável, a maneira mais fácil de parar de fumar – está grávida. Você nunca admitir a criatura indefesa que nasceu dentro de você, ele foi submetido ao impacto negativo durante os seus favoritos de todos os órgãos e sistemas.

Se você fuma durante a gravidez, você vai se tornar um defensor e não a pessoa mais caro para o seu bebê, e pior inimigo, que se preocupa apenas com o seu ventre e interesses, negligenciando a criança.

Não é necessário esperar que se Masha ou Wali nasceu uma criança normal, e ela estava fumando, então você tê-lo assim nasceu. Em primeiro lugar, os critérios de normalidade para todos diferentes, se a cor do bebê no nascimento não era roxo, isso não significa que ele é saudável e no futuro ele não terá problemas.

Querida mãe, por favor, cuide de seus filhos e evitar fraquezas durante a gravidez. Você simplesmente não tem o direito!