Recuperação de uma fractura do tornozelo na casa

Tornozelo em conjunto com o calcanhar na base do tornozelo. Como é conhecido, a parte inferior das pernas fortemente carregado durante o dia. Particularmente difícil a este respeito para as pessoas que têm problemas com excesso de peso. Fratura da lesão no tornozelo é grave, cujo tratamento requer a passagem de um curso de reabilitação. Muitos médicos acreditam que esse período de terapia – o mais importante, e se você perder, você pode obter complicações desagradáveis. Neste caso, possível recaída repetiu, e uma lesão antiga será sentida para o resto da vida.

Tornozelo durante a recuperação após a fratura depende da complexidade e do tipo de lesão, a presença de complicações, e assim por diante. D. Se o dano não é causado problemas adicionais, o processo de reabilitação é fácil. Se dvuhlodyzhechnogo ou trohlodyzhechnogo fractura tempo de tratamento significativamente aumentada, porque o osso é quebrada em vários lugares. Independentemente da complexidade da lesão, é necessário passar o processo de recuperação, sob a supervisão de um especialista, a fim de evitar consequências desagradáveis.

processos básicos de reabilitação

O primeiro estágio de fractura perna recuperação tornozelo inclui vestindo o fundido. A duração deste processo depende da complexidade das lesões encontradas na aplicação de gesso e natureza dos ferimentos problemas de tornozelo. A fase inicial de recuperação depois de uma fractura do tornozelo sem deslocamento dura cerca de 1-2 meses. Se houvesse problemas adicionais, gesso curativo não pode ser removido dentro de seis meses.

O paciente deve entender que esta lesão é natureza grave, supervisão de modo médica e controle sobre o processo de reabilitação são essenciais. Na maioria dos casos, para começar a impor uma atadura do emplastro e não removê-lo contanto que não há nenhuma fusão do tecido ósseo. Em seguida, sobreposta gesso interior, que é usado até que a perna cura completa. Para o osso cicatriza em um ritmo normal, você não pode carregar o peso do tornozelo de seu corpo.

A segunda fase de recuperação após uma fratura de tornozelo consiste em exercícios destinados a melhorar a mobilidade da perna ferida. Tipicamente, os especialistas prescrever o paciente os seguintes procedimentos:

• fisioterapia;
• massagem;
• fisioterapia.

Vale a pena notar que estes procedimentos devem ser usadas em combinação para assegurar que, no mais curto tempo possível para atingir o máximo de resultados.

Especialmente o período de reabilitação

O uso do fundido – uma parte obrigatória do processo de recuperação após a fractura tornozelo exterior. Após este período, a perna se torna fraco e inativo. E, a fim de recuperar sua força, mobilidade e marcha normal, a articulação deve ser desenvolver regularmente. Não vai exigir persistência e diligência não só médicos, mas também o paciente. Depois de retirar o gesso do paciente é má jogada, e para facilitar este processo, recomenda-se para comprar a muleta cotovelo. No entanto, este produto não deve ser abusado. O fato é que se você usá-lo por mais de duas semanas, pode formar o hábito de claudicação.

Imediatamente após a remoção do paciente fundido é prescrito um curso de terapia electromagnética. Ele inclui eletroforese, banhos de lama, aquecimento do tornozelo. Estes procedimentos são necessárias para a recuperação após uma fractura do tornozelo e inchaço que ocorre como um resultado do uso do gesso.

Então, o paciente é prescrita uma massagem, cuja duração depende do caso individual. Este procedimento pode durar 5 dias, e todo o período de reabilitação. Sabe-se que a massagem ajuda a devolver a mesma mobilidade e do desenvolvimento da articulação. Este procedimento pode ser realizado como o próprio médico e do paciente, como uma das fases de recuperação de uma fratura no tornozelo em casa.

Depois de todas essas medidas terapêuticas o paciente precisa se submeter a um curso de exercícios de reabilitação. Este passo é opcional, não é recomendado para ignorar. exercícios terapêuticos que visam restaurar a mobilidade do tornozelo. Ele inclui um conjunto de exercícios com um aumento previsto na carga sobre a perna lesionada. Todas as fases de reabilitação falar mais.

fisioterapia

Depois que o médico remove o gesso, ele imediatamente atribui fisioterapia. Restaurar perna após a fratura do tornozelo não é possível sem estes procedimentos. Elas são destinadas a reabilitação do tornozelo, bem como transmitir a mobilidade. Além disso, com a ajuda deles atingir os seguintes objectivos:

• fortalece tecido ósseo;
• o processo de cicatrização do osso é aumentada;
• normaliza a circulação sanguínea;
• remove o inchaço.

A maioria dos médicos prescrevem sobre os mesmos procedimentos de fisioterapia, uma vez que são os mais eficazes. Entre eles estão:

• electroforese;
• aquecimento conjunta;
• banhos de lama adoção;
• efetuar correntes inofensivos;
• exposição aos raios UV.

Inicialmente, todas essas atividades são realizadas sob rigorosa supervisão médica. Posteriormente, o paciente pode realizar-los sozinho. A duração do período de recuperação depois de uma fractura do tornozelo depende, incluindo a integridade do paciente. Afinal, se você seguir todas as recomendações do médico, o processo é concluído o mais rápido possível. O próximo passo é a massagem de reabilitação. Que consideramos o procedimento mais detalhado.

Massagem, numa fase inicial de tratamento

O facto de que o evento é eficazmente utilizado em conjunto com fisioterapia ou terapia física. Em outras palavras, a massagem pode ser aplicado em todas as fases de tratamento. No entanto, as tarefas que realiza, sempre diferente. Na fase inicial da terapia, que se destina a relaxamento muscular, e mais tarde – a normalização da mobilidade do tornozelo.

Primeiro use uma massagem no segundo ou terceiro dia após a lesão. Pode ser aplicado através do gesso, a principal coisa – fazer tudo certo, e, em seguida, o resultado não vai esperar muito tempo. Muitos médicos recomendam para aplicar tração esquelética. Destina-se a uma redução gradual de fragmentos ósseos e mantê-los em posição por meio de carga. Este é um método bastante eficaz, mas há uma desvantagem – exige repouso prolongado na cama, às vezes leva vários meses.

Antes da massagem é necessário para alcançar o relaxamento de todos os músculos do paciente, é usado para esta vibração. Deve-se notar que, juntamente com o pé danificado deve prestar atenção e saudável. O procedimento não deve ser acompanhada de dor ou desconforto. A duração da sessão diária – não mais do que 3-5 minutos. Se um paciente infligido tração esquelética, você precisa massagear o lado de fora da lareira, prestando atenção a parte inferior da perna e as coxas.

movimentos é correcta

O tempo de recuperação após a fratura do tornozelo depende das técnicas de execução e foco correto. massagem muitas vezes faz um especialista que conhece todas as nuances. Mas se o próprio paciente irá realizar este procedimento, será preciso saber por onde começar e como terminar.

Cada sessão deve começar com acariciando nos linfonodos inguinais e poplítea. Amassar e moagem pode ser feito em qualquer direção, em tal situação por não importante.

Vale a pena notar que você precisa para realizar a acariciando dedos, punho, ou toda a superfície da palma da mão. Com relação à moagem, não é melhor para executar os movimentos com grande intensidade em todas as direções. amassar admissão é realizada nas fases posteriores do tratamento, uma vez que visa melhorar o tônus muscular e normalização da tornozelo mobilidade. Isso deve ser feito com os punhos e palmas das mãos. Amassar a massa semelhante ao processo de mistura, o movimento deve ser intensa.

massagem completa na recuperação complexa após a fratura do tornozelo acelerado tocando e pat. Estas acções podem ser realizadas utilizando um punho ou uma aresta de palma. técnicas recomendadas para produzir entre acariciando, pois ajuda a tomar um fôlego e relaxar um pouco para ambos os participantes no processo.

Massagem nas fases posteriores

Quando se está em fase de recuperação completa, é necessário trazer os músculos em tom e recuperar a mobilidade. Para esta finalidade, tais como métodos de amassar, triturar e vibração de choque. Além disso, muito eficiente é o uso de golpes intermitentes. No processo de restaurar a massagem pode ser realizada depois de uma fratura de tornozelo em casa. No entanto, a pessoa que o carrega, deve ser um profissional, como um movimento errado pode levar a complicações.

Assim que o gesso será removido, você não pode começar imediatamente recepções intensivos, porque não o que é bom ele não vai. Além disso, um tal zelo apenas afectam negativamente o período de recuperação após a ruptura do tornozelo. Isto é devido ao fato de que os movimentos irregulares irá causar dor no inchaço do tornozelo pode ocorrer, e reabilitação está atrasado.

Se, no entanto, houve uma inflamação, então a sua remoção é recomendado o uso leve massagem. O movimento deve ser dirigido a partir das extremidades para o centro e, em seguida, aplicar o acidente vascular cerebral normal. Não se pode subestimar esta técnica simples, que depende da duração do período de reabilitação.

No processo de massagem não precisa tocar no local da fratura. É muito mais eficaz para massagear a área em torno dela. Muito dano ao toque provoca uma dor aguda e desconforto.

Após a remoção do gesso fechada

Uma vez que o emplastro foi removido, é necessário aumentar gradualmente a carga física sobre a perna. Massagem nas duas primeiras semanas deve ser feito com muito cuidado, para se acostumar com o tornozelo. Então já é possível fazer cursos intermitentes, os movimentos da mão são realizadas para o outro.

Depois de um mês para começar acariciando de afetar áreas de foco. No entanto, você ainda precisa tomar precauções, e não fazer nenhum movimento brusco. Recuperação de uma fractura do tornozelo sem deslocamento ocorre muito rapidamente. Se este for o caso, então um mês você pode ter massageado um pouco mais ousado, adicione uma ligeira effleurage.

Como já foi referido, a massagem é mais eficaz quando combinado com fisioterapia. Além disso, durante o período de reabilitação pode ser tomar regularmente banhos de lama e técnicas de fisioterapia. Se o paciente estava fazendo tudo certo, sob a estrita supervisão de um médico, o processo de reabilitação terá lugar de forma rápida e eficiente. Recuperação de uma fractura do tornozelo está completo, e o paciente pode retornar para a vida familiar. Tenha em mente que isso só pode ser alcançado seguindo as recomendações dos especialistas.

fisioterapia

Depois que o paciente passou por um curso de fisioterapia e massagem, é hora de começar a fisioterapia. Em outras palavras, você precisa realizar exercícios para se recuperar de uma fratura no tornozelo. Cada aula é muito importante, e é destinado a trazer de volta a mobilidade das articulações necessárias e músculo irá adquirir ex-elasticidade.

Para começar a fazer os exercícios sob a orientação de um especialista que este curso é nomeado. No futuro, para alcançar certos resultados, você pode continuar a praticar em casa. Deve-se lembrar que um tempo de exercício não deve demorar mais de 10 minutos. Se houver dor no tornozelo, é necessário atrasar a execução desta tarefa por algum tempo. Vale a pena notar que a necessidade de aumentar gradualmente a carga para a perna foi usado.

Médicos na maioria dos casos, prescrever um curso de exercícios muito simples que podem ser executadas sem fazer o esforço. Normalmente serviços complexos incluem:

• andando com um suporte com a perna lesionada, a principal coisa aqui não exagerar é;
• Mahi perna em diferentes direcções, de preferência, no curso seguinte de atrasando-o por um tempo no ar;
• mahi ambas as pernas na posição supina;
• elevando o calcanhar para o dedo de ambos os pés, você pode fazê-lo com uma perna;
• levantar as pernas para trás, tomando cuidado para não dobrar as costas;
• levantar o joelho com um ligeiro atraso.

É difícil superestimar a utilidade de caminhar durante a reabilitação. Precisa continuar caminhando, para começar a sobre uma superfície plana, em seguida, você pode usar o equipamento do exercício. Se você tiver escadas em casa, devem ser envolvidos na mesma. Deve ser lembrado que, após a lesão de descer muito mais difícil do que subir.

tarefas de fisioterapia

Claro, o principal objetivo é voltar a mobilidade ginástica da porção perna ferida. No entanto, esta não é a única tarefa. Além disso, há o seguinte propósito da educação física:

• Graças à pequena stress físico é removido inchaço danificado das pernas;
• exercício, além de metas de reabilitação voltadas para a prevenção de pés planos e dedos distorção;
• melhoria da circulação sanguínea ocorre.

Quanto tempo é a recuperação após uma fratura de tornozelo? Depende de como você vai executar o processo de reabilitação. Às vezes os médicos prescrevem exercícios adicionais para restaurar a velocidade. Por exemplo, uma bastante popular flexão classes de personagens, eles correr os dedos com articulações. Também é muito útil neste período de caminhar sobre os calcanhares e dedos dos pés alternadamente. Neste caso, é a certeza de ter um palmilhas ortopédicas especiais que você deve colocar no lugar.

Deve ser lembrado que o tempo de recuperação depende da gravidade de uma fratura no tornozelo. recomendação tudo do médico a ser realizado. Caso contrário, o processo de reabilitação vai durar um longo tempo e levar a sérias conseqüências. Plot tornozelo, onde havia uma pausa, continuará a ficar doente e não dar um descanso. Qual é então a falar sobre a volta do tornozelo? Recuperação após a cirurgia ocorre para um tempo muito longo. Claro, a fratura de ambos os tornozelos é um caso muito raro, e certamente o mais difícil.

Recuperação de uma fractura do tornozelo com deslocamento

Este é provavelmente um dos casos mais complexos. O período de reabilitação de tais fraturas não pode ser determinado, mesmo aproximadamente. Mas só para dizer que a recuperação vai ser muito longa. O fato é que, com essas fraturas de membro inferior permanece imóvel, e ele deve ser cuidadosa e sistematicamente desenvolver. Estes procedimentos começar tão cedo quanto o tempo em que o elenco ainda imposta. Normalmente, os médicos recomendam a interferir na segunda semana.

Para começar a fazer os movimentos mais simples que exercício chamado a linguagem não liga. O momento em que você pode introduzir novas tarefas, o médico irá determinar usando raios-X. Se ele mostra sinais de cicatrização óssea, em seguida, iniciar gradualmente para carregar o tornozelo.

Como é sabido, um tornozelo quebrado com um deslocamento entre as lesões mais complexas, e por isso a recuperação é muito longo. O processo de especialista em reabilitação monitora com raios-X regulares. Se eles não vêem melhorias ao longo do tempo, exigindo uma intervenção cirúrgica. Mas após a cirurgia também precisa passar o processo de recuperação.

Que exercícios não pode ser realizada durante o período de reabilitação?

Muitas pessoas, em vista do emprego permanente, não podem esperar até que o osso esteja totalmente consolidado e perna pesada. Isto é estritamente proibido, tais ações levarão a consequências muito desagradáveis. Durante a reabilitação, você não pode correr, pular, caminhar nos lados exterior e interno do pé, andar de bicicleta, dançar, mover os calcanhares, praticar exercícios de poder.

Ginástica executada corretamente ajudará o paciente a se recuperar completamente da fratura, retornando à vida normal normal. Devemos cuidar da perna danificada, não sobrecarregar com exercícios físicos desnecessários e evitar lesões. Recomenda-se fazer passeios curtos, de preferência com um guia. A bandagem elástica não pode ser removida até a recuperação completa, se sem ela há uma sensação de desconforto.

Dentro de um ano após a fratura, um deve voltar a cuidar, porque se ocorrer uma recaída, o tornozelo pode não se recuperar completamente.