nutricionista informações quantas calorias estão em um pomelo, bem como os benefícios e malefícios desta fruta

Citrus maxima – o maior citrus – os chamados europeus pomelo, quando eu vi pela primeira vez no sul da China. Isto não é surpreendente: alguns dos frutos das plantas atingem um peso de 10 kg! Antes de nós, é claro, alcançar os menores espécimes, mas às vezes parar um quilo e meio. Os europeus se familiarizou com esta fruta relativamente pouco tempo – no início do século XIX. Pela primeira vez, as mudas da planta foram importados da Malásia para a Inglaterra Sheddokom navegador – um grande fã de todos os tipos de exótico, assim, em alguns países, estas frutas cítricas são chamados sheddokami. Aqui, o valor energético será considerada pomelo, benefícios e danos este fruto.

Muitas pessoas acreditam erroneamente que o pomelo – reprodutores de raça tipo doce grapefruit. Mas na verdade é exatamente o oposto: o citrus amargo foi o resultado de degeneração no clima frio do convidado chinês. Pposkolku estes dois frutos ainda – parentes próximos, nutricionistas muitas vezes comparado com grapefruit pomelo, observando que o primeiro melhor que o segundo em todos os aspectos. Aqui, por exemplo, quantas calorias um pomelo? Paltry 32! Este fruto é 70% de água, o que a nutrição é conhecida a zero. Todos os outros – que as vitaminas C, B e A, as proteínas (0,6 g), gordura (0,2 g) e hidratos de carbono (6,7 g).

Além dos cálculos de quantas calorias um pomelo, deve também ter em conta o seguinte fato. O progenitor de uma toranja contém muito útil para todos agente de emagrecimento – uma enzima lipolítica. Ele acelera o processo de digestão de gordura, remove-los do corpo. Assim, não é apenas um produto da dieta. Ela promove a perda de peso. Os nutricionistas aconselham antes de cada refeição comer um dente ou dois de pomelo. Este é o suficiente para aliviar a sensação de fome, para que você não vai comer descontroladamente grande quantidade de alimentos.

Os óleos essenciais que são encontrados na polpa dos maiores citrus para ajudar o corpo a superar os vírus e limonóides substâncias únicos (que não existem no toranja) impedir o desenvolvimento de doenças nervosas, patologias oncológicas avisar catarata e até mesmo bloquear o crescimento de tumores de câncer. Não é em vão na medicina tradicional chinesa é muito frequentemente utilizado em uma variedade de drogas pomelo consumidos. Kcal neste pequeno fruto, e bom – carro e caminhão pequeno. Ele é usado para tratar a tosse, edema, tumores, indigestão. Como nós pepino picles, então na Malásia suco de pomelo alivia dores de cabeça pela manhã depois de libações tempestuosos outro dia.

Sobre ganhar gosto comparação com grapefruit e não pode falar. Pomelo gosto – doce, fresca, sem qualquer amargura. A comida é seguro comer pequeno filme branco translúcido entre fatias. E o maior citrus fácil de limpar. By the way, não se apresse para jogar fora a casca: a partir dele podemos cozinhar a marmelada, e na forma seca como uma casca de esfregar a massa ou cremes. Adicionando carne para saladas, molhos ou pratos quentes, não lutar com quantas calorias estão em um pomelo – não deve aumentar significativamente o valor nutricional de pratos. O fruto é bom com frutos do mar, e é interessante para detonar o sabor delicado de frango.

Qual é o mal de gigante entre os citrinos? Certamente não um que alguém não tenha contado quantas calorias estão em um pomelo, eu comi muito e ganhou muito peso. O seu uso é contra-indicado apenas para aqueles que são alérgicas a laranjas. Também limitar a ingestão de frutas devem úlcera. Algumas pessoas acreditam que comer freqüente de pomelo leva a constipação e a formação de pedras nos rins, mas esses dados não foram confirmados pela ciência.