Como começar uma manhã, ou como mudar a sua vida para melhor

Dificilmente os primeiros raios do sol tocar o chão, o nosso mundo dormindo tranquila está começando a acordar do sono. Ele está no limiar de novas conquistas: ainda um pouco e razolyutsya melodias e pintar nossa vida incansável. E enquanto ele envolvia a paz e frescura indescritível, que é apenas de madrugada. Como começar a manhã? Com uma rajada de luz de vento, suavemente treplyuschego folhagem, com cautelosos, pássaros cantores ainda hesitantes fora da janela e um aroma sutil vindo vitórias e derrotas. "Vamos, chefe! Este mundo não pode viver sem você! "- gritou o alarme. Bem, Olá, novo dia!

A manhã começa com você mesmo

Como começar a sua manhã? Quantas vezes você já fez esta pergunta? O que você acha, mal deixando o fabuloso mundo dos sonhos e ainda se aquecendo em uma cama confortável? Faça planos para o dia seguinte ou com raiva devido a um despertador alto? Então você não quer deixar o ninho aconchegante e confortável, mas ainda tem que. Você precisa vir para cima com um café da manhã, passear com o cachorro e olhar através do feed de notícias, levar a criança ao jardim de infância, e então … e eu a trabalhar. Certamente, a maioria de nós vive a sua manhã é exatamente o que é, e assim será o seu dia. Um após o outro – os mesmos assuntos, apesar de uma planta. Mas é importante compreender por si mesmos uma coisa: exatamente por onde começar sua manhã e apresentará vida. Afinal de contas, é uma estrada constituída por aqueles dias, minutos, segundos. E acredite em mim, não manhã começa com café, a manhã começa com você mesmo!

Bom dia não acontece?

"Eu não acordar de manhã, e levantou …" – murmura não dormiu empregado de escritório com uma chávena de café, arranhando seus cachos emaranhados. O que nos define o ritmo do dia e por que alguns de manhã voam como uma borboleta inquieto, mas outros mal lidar com o seu mesmo corpo? Como iniciar uma manhã em um, e como encontrar seu amigo? Qual é a diferença entre aqueles e estes? E como para entrar na "seita" que vai ensinar ou para aproveitar a vida e fazer o novo dia, cada novo dia?

Seja você quem for, obrigado por tudo

Não importa o tempo que você começar a manhã, às 3 da manhã, ou mais perto do jantar, o importante é como você se deparar. Não se apresse para saltar para fora da cama e passear para a cozinha para uma xícara de café da manhã, na esperança de que ele irá forçá-lo a ser mais focado e tornar o mundo melhor. Mentir ainda por 5 minutos, não é muito. Feche os olhos, esticar doce e ouvir o mundo ao seu redor. Você ouve? Em torno suavemente desperta um novo dia: um relógio quase inaudível por perto doce fareja um ente querido, e o limpador de janela metodicamente embaralha vassoura. Sonho. Para repetir em minha cabeça todas as coisas que vêm à mente, tudo o que você ouve e sente. E para cada componente de sua vida dizer: "Obrigado."

Todas as manhãs – este é o início da vida um pouco curto, a duração de um dia. Um tem apenas abrir os olhos, e você se encontra neste mundo imprevisível. O que vai ser? Essa é a maneira que queremos que ele faça por si mesmo! Mas para que isso para ser solidário de nós precisa aprender a apreciar o que ele já deu. Sem isso, é impossível ser feliz e esforçar-se para o melhor. Aprender a ser grato pelo que você rodeia agora, e em primeiro lugar, porque você está lá. Este mundo maravilhoso dá-lhe outra oportunidade de viver mais um dia rodeado de amigos, aprender algo novo, experimentar novas emoções extravagância. Não importa se você rir ou chorar agora, porque esta é uma vida cheia de sentimentos, aspirações, erros e vitórias. Quem sabe quantos mais desses oportunidades que você terá, e se eles vão fazer. sorriso doce e esticar passado.

Bons hábitos de tornar a vida agradável

Todos nós por um longo tempo dividida em "cotovias" e "corujas". Algumas pessoas em seus pés antes do sol nascer, mas outros mal acordado para o jantar. E quanto você começar a manhã? Se a agenda bem de qualquer maneira não quer aceitar o fato de que você é um pássaro noturno, tente ainda organizar sua agenda de modo que era tão agradável quanto possível. Tente ir para a cama mais cedo, e, em seguida, a aurora não irá ultrapassar, de repente. Descarte os filmes da meia-noite e não lêem livros até tarde da noite. despertador barulho irritante? Esquecê-lo e utilizar o seu telemóvel. Defina sua música ou canção favorita.

Deixar na mesa da cozinha à noite um par de chocolates ou outras guloseimas. Enquanto você fazer café ou o café da manhã, doce de chocolate imediatamente fazer finalmente acordar. Entrar em um bom hábito não ser colocado fora pela manhã. pratos sujos na cozinha ou lixo não vai acrescentar entusiasmo. E um terno com uma camisa é melhor se preparar à noite, mas de manhã você pode deitar um pouco mais. O que faz a manhã uma mulher começa? Com a preparação para um novo dia, para trazer-me para cima, com fácil carregamento e café, mas não com os objetos da pesquisa espalhados ou limpeza da cozinha. Encorajar a família a pedir.

revigorante banho e café perfumado

Se Sua Majestade Morpheus ainda acena docemente em meus braços, quebrar estes fios vicioso ajuda a música. Colocar algo discreto e alegre, mas em silêncio – os vizinhos não têm de se levantar com você. Aqueles de nós que têm manhã começa com um carregamento mais rápido e acordar cheio de energia ao longo do dia. Porque uma idéia muito boa para incluir este suplemento na sua actividade diária manhã. E é bom para a saúde. Você pode executar claro ginástico "pa" ou jog. No começo parece tarefa difícil, porque na manhã em si não é fácil. Mas essa regra resolver rapidamente para baixo na vida, e você vai sentir a diferença rapidamente. Marcadamente aumento da energia, e em breve você vai esquecer o que significa ser de manhã "carótida Teteria." Após estas sessões de ir para o chuveiro – é perfeitamente refrescar e revigorar.

Discutindo sobre o pequeno-almoço

Como começar a manhã? Com um delicioso café da manhã! Mas quem disse que você precisa comer o pequeno-almoço e ninguém para compartilhar? Esqueça isso! Pequeno-almoço, naturalmente, necessário, mas também é importante fazê-lo corretamente. E como, solicitar o seu relógio interno pessoal. Se você é um "coruja noite" e você achar que é difícil levantar de manhã, o pequeno-almoço deve ser muito fácil, ou que não pode ser de todo. Seu corpo vai começar a funcionar plenamente apenas algumas horas, não é necessário adicionar um peso extra para ele. É melhor tomar um algo trabalho saborosa e organizar o almoço já está lá. Faça o que seu corpo lhe diz, não é necessário forçar ou coagir você.

Lembre-se, como você gasta o seu dia, depende inteiramente de você e como você vai conhecer o seu dia. Começar um novo dia, que teve lugar de prazer e de bom humor, sempre dar uma carga positiva para todo o dia. Na frente de uma pessoa enérgica, feliz e confiante sempre estouram abrir qualquer porta!