ervas calmantes

residentes de hoje das cidades muitas vezes sofrem de uma incapacidade de dormir na hora certa. Isso contribui para a fadiga crônica e tensão nervosa extrema. O que fazer se não há possibilidade de mudar o modo de vida, nem o desejo de tomar a medicação especial? Neste caso, as ervas calmantes para ajudar a lidar com o problema. No entanto, estar ciente de que tais meios de fitoterapia são selecionados individualmente.

Talvez você será mais do que suficiente simplesmente para beber chá com um raminho de hortelã, porque perfeitamente relaxa. E alguém ajuda fabricado flores urze ou raiz de valeriana. Tais meios é diluída nas seguintes proporções: uma colher de chá por chávena de água. Antes do uso, a bebida é recomendado para inalar seu aroma. Depois de ervas calmantes exalam um aroma incrivelmente suaves!

Bebidas tais plantas não devem ser consumidos na parte da manhã, se você vai ser um dia agitado, porque você não quer adormecer durante um evento importante? Apenas motherwort pode beber nesta época do dia, porque eles não tendem a dormir com ela. Ela alivia a ansiedade e esclarece a mente.

Muitas vezes, a fim de adormecer sem problemas, é necessário não só para beber ervas acalma os nervos, mas também reduzir a pressão (se a pressão arterial é instável). Os meios mais populares para esta finalidade consiste nos seguintes ingredientes:

– cinco colheres de chá urze;

– três colheres de chá cavalinha;

– duas colheres de chá Sivtsev;

– duas colheres de chá manguito;

– duas colheres de chá framboesa;

– três colheres de chá trevo vermelho ;

– uma colher de chá Erva de São João;

– duas colheres de chá toadflax;

– uma colher de chá Yarrow, bearberry e meadowsweet.

Os componentes atrás referidos devem ser misturados e preparar duas colheres colocados em um litro de água. O produto resultante é necessário insistir em meia hora. É melhor ter os meios, incluindo as ervas calmantes à noite. Mas não antes de ir dormir, porque depois de seu uso há um ligeiro efeito diurético de chá.

Ervas, acalma o sistema nervoso, são muito populares devido a sua ação suave. Desta forma, eles favoravelmente com os dos produtos da indústria farmacêutica.

Quando irritabilidade excessiva e irritabilidade também são incentivados a aplicar estas ervas calmantes como tomilho, orégano, trevo doce, erva-cidreira.

A fim de alcançar a paz de espírito não é supérfluo para usar diferentes tipos de plantas (tonificação ou relaxamento) em diferentes momentos do dia. Note-se que todas as ervas têm um ou outras propriedades medicinais, entre elas: colerético, diurético, expectorante, sudorífico, laxante, antimicrobiana. Portanto, é necessário dar preferência ao chá preto e ervas não é forte.

Se a finalidade de preparar uma bebida natural é apenas desfrutar seu gosto, deve ser feito como se segue: uma colher de chá (colher de chá) de derramar o produto 200 ml de água a ferver e a empurrar, pelo menos, vinte minutos. A massa resultante é necessário filtrar através de uma peneira fina.

Se você planeja usar o chá para fins terapêuticos, recomenda-se para cozinhar desta forma: uma colher (colher de sopa ou colher de chá) Despeje em um recipiente de esmalte com água fervente e coloque-o em uma panela de água fervente já. Assim, um meio para a preparação chamado banho de água. Para realizar este procedimento não deve ser mais do que um quarto de hora.

Se você não está proibido o uso de açúcar, mel ou geléia, todos esses produtos podem ser adicionados à bebida resultante para melhorar o seu sabor. Isto é particularmente necessário nos casos em que a bebida ervas amargas. Numa situação em que os adoçantes acima você não pode aplicar a quantidade diária recomendada é dividido em quatro partes iguais e aplicar durante o dia.