Peso nas pernas

Muitos de nós estão familiarizados com um sentimento tão desagradável quanto peso nas pernas. Seus principais sintomas – desconforto, dor nas pernas, cãibras, calafrios. Isto é particularmente sentida à noite, quando você está tentando relaxar e pernas tudo de qualquer forma não pode ficar quieto, ainda zumbindo e lamentar-se.

Peso nas pernas: Causas

Esta condição dolorosa pode causar uma variedade de razões. Entre os mais importantes – ganho de peso e predisposição genética. Também deve-se notar aqui a gravidez, eo relacionado (e não só) uma alteração no equilíbrio hormonal. Provocar peso nas pernas e pode haver mudanças relacionadas à idade. Porque isso também é muito quente e superaquecimento, o uso de sapatos muito quente ou desconfortáveis, roupas. Peso nas pernas, e isso pode ser um sinal de algumas doenças: insuficiência venosa, aterosclerose, artrite, pé chato, mialgia, obesidade, etc. Apenas a isenção destas doenças é capaz de salvar as pessoas da condição desagradável.

Parte da razão causando pernas pesadas – fadiga. Este é o caso quando há um peso nas pernas de vez em quando, principalmente no final do dia, e descansar apenas o suficiente para se livrar do estado de pré-esforço. Mas, infelizmente, não pode relaxar completamente tudo, mas não todos, e pode fazer. Como um resultado de estresse e fadiga acumular e transformar-se em pé vasculares ou doenças neurológicas.

Para evitar consequências infelizes, você deve aprender a relaxar:

– a deitar-se no final do dia, debaixo do pé e panturrilha uma pequena almofada, e tentar relaxar completamente e esquecer todos os problemas;

– massagem nos pés é especialmente eficaz se for realizada regularmente;

– banhos de pé.

Bom para ajudar a aliviar as pernas pesadas, banho com agulhas de pinheiro. Para isso é necessário tomar 100g. agulhas de pinheiro, derramá-lo em um litro de água fria, levar à ebulição. Em seguida, colocá-lo em banho-maria durante meia hora. Depois disso, deixe as agulhas infundido sob a tampa até até esfriar.

Ao mesmo devemos tentar dar o resto pés durante o dia. Há uma possibilidade – deitar-se durante a pausa para o almoço com ligeiramente levantada pés por 10-15 minutos. Seus pés vão ser muito grato por isso.

Se você tem pernas pesadas, muitas vezes se preocupa, concentrando-se em seus sapatos. É aconselhável ir trabalhar nos mais confortáveis, sapatos não apertados com solas flexíveis e saltos baixos. Promover a circulação normal e será um especial de compressão meias, meias ou meias.

Para lidar com as pernas pesadas ajudar exercício físico adequado: natação, ciclismo, caminhadas, etc. durante a noite, para tentar obter na podkladyvanie hábito sob os pés de pequeno, cerca de 10 cm de altura, rolo, de modo que as pernas estavam um pouco acima do tronco ..

Nesse caso, se você tem pernas pesadas fortemente e constantemente em causa ainda têm de procurar ajuda de um especialista que será capaz de identificar a causa de sua condição e ajudar na sua remoção. Automedicação nesta situação muitas vezes leva à progressão da doença subjacente e ao desenvolvimento de complicações, até a ocorrência de úlceras, e eventualmente gangrena. E então será tarde demais para mudar qualquer coisa – perna amputação é inevitável.

Para que os especialistas referem-se a pernas quando pesados? Existem várias opções. Para começar, você pode recorrer a um terapeuta que pode avaliar a sua condição geral. Idealmente, é claro, se você tem um médico de família que tem conhecimento sobre a predisposição genética para certas doenças. Você também pode ir para uma consulta com um cirurgião vascular qualificado ou dermatologista.

Muitas pessoas sofrem de pernas pesadas, esta poderá competir com apenas um peso nas costas, na cabeça. No entanto, você pode tentar pelo menos fazer todo o possível para evitar tal condição: levar um estilo de vida activo e saudável, bom descanso, comer direito e para monitorar seu peso, etc.