Viktor Simkin: biografia e realizações de um fisiculturista

Conhecido no mundo campeão russo de vinte e sete anos – fisiculturista Viktor Simkin. A altura do atleta é de 175 cm e seu peso competitivo é de 78 kg. O bodybuilder-classic demonstra como obter excelentes resultados esportivos e desenvolver-se no esporte de grandes escalas com crescimento moderado. Ele é conhecido em todo o mundo. Ele é entrevistado ativamente pelas principais publicações esportivas.

Maiores realizações esportivas

Suas conquistas são impressionantes: o campeão mundial 2013, o campeão do Arnold Classic Europeu em 2013, bem como o campeão mundial Arnold Classic em 2013.

No caminho para o mundo, o atleta na mesma temporada de esportes estelar atingiu uma série de tops do campeonato na arena esportiva russa: na Copa da Rússia e na Copa da região de Moscou. E em 2012 obteve medalhas de bronze da Copa da Europa Oriental e da Copa da Rússia, o campeonato da Copa de Kaluga.

O russo Frank Zane

Muitos fãs de musculação com estilo de treinamento, ele lembra ao atleta da era dourada do esporte de "ferro" de Frank Zane. É interessante que o grande atleta americano (três vezes "Mr. Olympia"), como o herói do nosso artigo, também diferiu em físico estético. Na verdade, eles estão unidos por uma antropometria semelhante:

Biografia

Como esse potencial impressionante do atleta russo se formou?

O menino nasceu em 24 de julho de 1988 em Kaluga em uma família comum. Meu pai era trabalhador na fábrica de carne, minha mãe era uma cozinheira na cantina do jardim de infância.

O Papa contribuiu para o fato de que Victor Simkin adorava o esporte. A biografia de sua menção é uma abundância de jogos ao ar livre, jogging na infância. Os primeiros fundamentos do treinamento de força que ele também recebeu de seu pai em 1994. Exercícios favoritos para Victor naqueles anos estavam puxando o crossbar, flexão-extensão das mãos na restrição nas barras irregulares.

Desde a infância, ele desenvolveu músculos da pressão abdominal: manter o "canto" na barra transversal era seu hobby. No entanto, a primeira vitória esportiva da futura estrela mundial de musculação aconteceu … em competições de cidade em biatlo. O primeiro lugar no campeonato de Kaluga foi tomado por Viktor Simkin.

A biografia do atleta contém um elemento de busca intuitiva. É o fascínio com o "ferro" do ginásio da seção de biatlo que ajudou de forma decisiva a consciência do talentoso deportista de sua futura especialização esportiva.

A evidência da escolha profissional final foi o diploma vermelho do College of Bodybuilding and Fitness. Ben Vader, que recebeu Viktor Simkin. O culturismo de um passatempo jovem se transformou em um comércio.

Hoje ele trabalha como treinador do salão atlético Kaluga SportLand. Treina muitos estudantes talentosos. A gratidão dos seguidores, ele disse, é para ele o melhor incentivo para um maior desenvolvimento profissional. É na academia que ele leva 90% do seu horário de trabalho. O atleta da faculdade aprecia a oportunidade de se comunicar amplamente com os profissionais do esporte escolhido.

Deve-se notar que o patrocinador, a empresa de alimentação esportiva VP Lab, contribui para a realização dos altos resultados esportivos de Victor .

Treinador Victor

Como é sabido, Viktor Simkin está envolvido em musculação sob a direção de Dmitry Yashankin. Com seu mentor, ele começou a trabalhar em 2012 em seminários e consultas, que ele deu em Moscou. A cooperação foi construtiva: Victor cumpriu os requisitos de Dmitry em exercícios incondicionais. Cada ciclo de treinamento concluído foi invariavelmente analisado, corrigido e repetido novamente apenas em uma forma melhorada.

Mais tarde, Dmitry Yashankin treinou individualmente um estudante talentoso. O atleta / treinador em tandem provou sua eficácia em preparação para a temporada "estrela" de 2013.

Três em um: atleta, treinador, professor

Victor Simkin, professor da faculdade especializada de musculação e fitness deles. Ben Vader, é multifacetado em suas atividades esportivas, sua gama de trabalho inclui:

• Treinamento individual;
• Programas de nutrição pessoal;
• Planejamento individual de atividades físicas e nutrição;
• Aulas de mestrado, bem como a organização de eventos esportivos;
• Aulas de demonstração, vídeos com exercícios, artigos sobre musculação;
• Consultas sobre o equipamento dos ginásios.

O treinamento de Victor Simkin (complexo e focado em um certo grupo de músculos) é ativamente promovido na RuNet. Portanto, por exemplo, um atleta amador que quer aumentar o volume ou melhorar o alívio do tríceps sempre pode obter um conselho sensato de russo diretamente do campeão.

Victor Simkin está praticando exercícios únicos de duas horas que são adaptados ao corpo durante o dia do treino. A antropometria do atleta confirma a eficácia desse ciclo de treinamento, não é fácil alcançar os parâmetros do famoso "Mr. Olympia"!

Princípios de treinamento de Viktor Simkin

Seu caminho para o fisiculturismo baseia-se em uma atitude criativa para o processo de treinamento. Victor acredita que o progresso do atleta depende diretamente de sua moral, motivação para o treinamento. Um verdadeiro fisiculturista, na opinião dele, deve sempre poder "juntar-se". Afinal, tudo acontece na vida: estresse, fadiga, apatia … Todo esse atleta deve descartar, cruzando o limiar da academia. O treinamento deve ser 100% completo.

Desde o auge dos anos ele passou em treinamento criativo, ele pode realmente recomendar que os adeptos iniciantes do trabalho de musculação na melhoria apenas sob a orientação de profissionais. Significa ir ao objetivo do caminho mais curto e ter uma clara estratégia de treinamento.

Ele está convencido: o atleta não deve ter músculos "favoritos" e "não amados". Na realidade, é só que existem melhores músculos e respondem melhor ao treinamento. O atleta deve simplesmente poder selecionar a técnica e a técnica dos exercícios para nivelar essa diferença.

Claro, com um horário estável, o corpo do atleta acabará enfrentando a estagnação no acúmulo. Em seguida, o treinador faz a correção do ciclo de treinamento com a ajuda da mudança mais efetiva de seus períodos.

A experiência do atleta na correção do peso corporal na temporada baixa

Seu ciclo de treinamento, focado no progresso, envolve flutuações significativas no peso em relação ao peso competitivo. Ao mesmo tempo, a baixa temporada aumenta o peso para 90 kg Viktor Simkin. O peso deste atleta é reduzido em até 12 kg para competições, usando exercícios cardio de alta intensidade, bicicleta de exercício, treino ao ar livre, uma esteira.

Duvidoso na conveniência de desvio de peso de condições físicas ótimas, o atleta recomenda colocar os indicadores de saúde como uma prioridade. Afinal, a sua preservação a longo prazo (este Victor sabe por sua própria experiência) é um estresse para o corpo, causando uma falha harmônica.

Atualmente, os atletas praticam ciclos de treinamento com duração de 8-10 semanas de tipo porto-massa ou formativo. Eles são substituídos por uma semana de ciclo de treinamento, focada na recuperação total.

Em vez de concluir

Victor promove ativamente a musculação, ajuda os iniciantes. Seu conselho é escutado. Ele é realmente respeitado como um profissional de alto nível. Ao mesmo tempo, ele continua sendo uma pessoa real e viva.

Ele realmente gosta quando suas aulas de Internet são bem-sucedidas, ressoam e motivam as pessoas que anteriormente lideravam um estilo de vida insalubre – fazer musculação. Há muitos desses exemplos.

Victor acredita que a renomeação em 2015 de seu fisiculturismo clássico favorito no bodybuilding Olympic e a inclusão deste esporte nos Jogos Olímpicos é seu desenvolvimento. Afinal, agora entre os campeões olímpicos serão e bodybuilders! Mas era na pátria que os cidadãos da Grécia antiga consideravam um dos sinais da cultura geral do homem seu desenvolvimento físico …