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Ginástica para o bebê (3 meses): recomendações

mãe e filho interação – é um verdadeiro mistério. Até recentemente, estes dois organismos para funcionar como um, mas hoje sua relação psicológica ainda é muito forte. Portanto, quanto mais tempo que passam juntos, acariciando suas migalhas, o melhor será ir para o seu desenvolvimento. Hoje queremos falar sobre uma ótima maneira de entregar seu bebê do divertimento e ao mesmo tempo prepará-los para o importante trabalho dos músculos. Muito em breve, ele terá de aprender a sentar, engatinhar e depois a pé. Ginástica para o bebê (3 meses) é muito fácil. Um só tem de se familiarizar com a teoria, e cada dia você vai ser capaz de dar um ao outro um monte de momentos agradáveis, salvar o orçamento familiar.


aspecto idade

Por que escolhemos este pedaço de viagem garoto de vida? Porque é o mais significativo. Até três meses de massagens geralmente não nomeados, a criança apenas o suficiente para sentir o calor da mão de sua mãe, seu toque e amor. Ginástica para o bebê (3 meses), este é um procedimento necessário, o que permite que o bebê para desenvolver harmoniosamente. Neste momento, a criança se torna mais ativo, ele começa a segurar a cabeça, e exercícios diários irá acelerar ainda mais este processo.

regras fundamentais

Massagens devem ser realizadas em um tempo confortável para as migalhas, que é a minha mãe podgadat precisa de ser alimentado (mas não imediatamente após uma refeição) e dormir. condições de temperatura na sala, também, desempenha um papel importante. Para tocar foi confortável, você precisa segurar suas mãos por um tempo na água quente. Para a massagem você pode tomar um creme suave ou óleo de bebê, ele permite que as mãos para deslizar facilmente sobre a pele e dá-lhe a umidade extra. Ginástica para o bebê (3 meses) é realizada por 10-20 minutos. Se migalha expressa insatisfação, podemos terminar mais cedo. No entanto, a maioria das crianças neste procedimento são muito bons.

complexo ginásio nesta idade é baseado em reflexos inatos. A tarefa da enfermeira ou mãe, que serve – está usando reflexos do bebê, fortalecer os músculos. Como você pode ver, traços simples e reviravoltas que você faz, tem um papel importante. Massagens têm efeitos preventivos e terapêuticos.

Começamos com canetas

E agora vamos olhar para a forma de realizar exercícios para a criança. 3 meses – esta é a idade em que a criança se torna interessado em tudo o que acontece ao seu redor. E colocar um pouco de costas nuas em uma agradável mat – esta é também uma experiência nova. когда мама, ласково мурлыча, начинает гладить ручки и ножки. Especialmente quando a minha mãe, gentilmente ronronando começa a acariciar as mãos e os pés. Massagem começa com acariciando movimentos, que, em seguida, avançar para a amassar, acariciando e terminar novamente.

Portanto, tome uma das alças de migalhas. Primeiro, você precisa realizar 10 cursos ao longo dos braços do bebê. Após este movimento anular passá-lo ao longo de todo o comprimento até e para baixo. Todos os movimentos são executados pela mão até o ombro. E também precisa massagear as mãos e os dedos da criança. Em seguida, faça com cuidado a mistura e diluição das mãos. Isto é especialmente crianças assim até que eles próprios não sabem como. Ginástica e massagem para o bebê (3 meses) – é uma oportunidade de sentir o seu movimento, porque seus músculos são fracos demais para levá-los a si mesmo.

Palma e dedos

Uma vez que você é feito com as duas mãos, você precisa trabalhar com os pequenos e importantes partes do nosso corpo – é dedos. Não há psicólogos maravilha e pediatras hoje estão pagando tanto tempo. ginástica dedo para crianças de 3 meses – isso é apenas o começo, ele vai precisar para realizar, em seguida, até três anos, bem como na criança pré-escolar. Estimulação da palma da mão eo polegar afeta diretamente o desenvolvimento dos centros da fala do cérebro. Portanto, quantas vezes você já acariciando pequenas palmeiras, vai depender de quão rápido o seu pipsqueak para falar.

Dedo ginástica – que é um jogo. Hoje, existem muitos poemas curtos que podem ser acompanhados por acariciando cada dedo. Mas se você não se lembra de nada, "Quarenta e corvo" vai fazer não é pior.

Ir para as pernas

Pediatras recomendam para terminar em primeiro lugar com os membros, e só então lidar com o corpo. Não se esqueça de monitorar constantemente a situação e o estado de espírito das migalhas, bem como falar com ele, cantar músicas engraçadas. Ginástica para crianças 3-4 meses, que é um jogo e conversar, em vez de um procedimento médico chato.

Assim, as pernas da mesma forma que você precisa passar por todo o comprimento. Para operar este primeiro afago, e depois esfregar. A única regra é que você ir ao redor da fossa poplítea. Uma vez terminado com os dois pés, um pouco de jogo ao redor com eles. Faça mahi e tesouras travessia. A principal coisa, fazer tudo com cuidado e com muito cuidado.

massagem nos pés – que também é muito importante. Começa com carícias, em seguida, realizaram sua flexão e extensão. Com as pernas terminamos, podemos ir mais longe.

massagem nas costas

Ginástica para bebês de 3 meses inclui trabalho obrigatório nas costas. Os pediatras dizem que para ligar a barriga do bebê nessa idade é necessário. O que poderia ser melhor do que uma carícia suave de parte de trás, que realiza mãe.

O trabalho começa no local com as nádegas. Não se esqueça de adicionar como creme de massagem necessário. Realizada acariciando e esfregando os dedos. Depois disso vamos para a coluna vertebral. Bebê virar um pouco para o lado e mantenha o polegar eo dedo indicador na direção do cóccix até o pescoço. Em resposta, a criança se inclina para trás, de bicicleta de volta músculos. Após este exercício é repetido no segundo lado. Agora ele continua a executar acariciando suave e esfregando toda a superfície das costas.

Voltamo-nos para a ginástica divertidas

Primeiro você precisa para terminar a barriga massagem. Isto é muito útil para a digestão. Vire as migalhas no curso de costas e peito, e então ele estômago. Esfregou ou pressionado neste caso, não é recomendado, mas suave, acariciando movimento. Todos correm no sentido horário com muito cuidado e lentamente. Agora podemos prosseguir para o ginásio. Para este fim, alternadamente levanta e abaixa os braços e as pernas, realizar cruzamentos e mahi.

O último exercício – é a recuperação do corpo. Coloque os dedos na palma da criança e começar a levantar delicadamente, e as nádegas não pode ser separado da superfície. Termina complexo acariciando o peito.

Exercício no fitball

Exercício bola deve estar em cada família, em que há crianças. Este é um dispositivo de treinamento extremamente útil. Ginástica para crianças de 3 meses a fitball – uma verdadeira aventura para o pequeno homem, ele terá o maior prazer. Neste caso, a bola deve ser relativamente pequeno. A linha inferior é que colocou em seu estômago na bola, a criança era capaz de ficar de pé no chão. Pela primeira vez será criança difícil entender o que é exigido dele. Coloque sua barriga na bola e balançando suavemente para trás e para frente, show, como é divertido. Logo ele mesmo começa a empurrar fora do chão.

Massagem com displasia

Que o ginásio é o pilar do tratamento para esta doença. к минимуму. Os pais precisam saber que seu uso trará manifestação competente da doença a um mínimo. No entanto, devemos lembrar que a ginástica para o bebê (3 meses) para a displasia deve ser realizada somente com a permissão do podólogo assistir. Primeiro, você precisa executar a massagem preventivo ou terapêutico. Depois disso, você pode passar para o complexo ginásio.

executar equipamentos de ginástica médica

Bebê deitado para trás e distrair melhor história sobre o assunto. movimentos fáceis pode começar a esfregar a perna. O próximo passo é a massagem do pé. Ele permanece muito suavemente girando o bebê pé. E depois prosseguir para o trabalho bem.

Você deve muito bem para bater cada dedo do pé na perna. Seu trabalho é ter certeza de que o garoto abriu os dedos. Para fazer isso, mantenha a pé ou desenhar nele, "oito" várias vezes. É perfeitamente ajuda a relaxar os músculos. Depois de concluir os passos acima, você pode prosseguir.

O movimento mais eficaz

  • Pés crianças precisam voltar-se para pressionar o estômago eo segundo para manter pressionada contra a superfície.
  • A perna da criança é necessária para dobrar o joelho e levar um pouco para o lado. Você pode fazer este exercício uma vez com duas pernas. Ao mesmo tempo, prestar muita atenção à reação da criança, ao menor sinal de ansiedade parar imediatamente.
  • saltos movimento circular.
  • Agora faça as pernas de elevação. Levante a perna e o dedo do bebê tocar em seu nariz. 5-6 vezes um exercício é realizada no primeiro dia, e depois todos os dias, aumentar o número de abordagens 1.

Nós continuar a exercer

As primeiras duas semanas será suficiente listados acima complexo. No entanto, após cerca de duas semanas, ele se adapta bem ao estresse e pode ir mais longe. A principal coisa é começar com um conjunto de massagem. Uma vez que você se familiarizar com este complexo, você pode passar para o próximo exercício. A diferença reside no fato de que eles são realizados na posição prona:

  • Para dobrar a perna na articulação do quadril. Para fazer isso, puxe o joelho até o cotovelo oposto. Exercício é feito em turnos em ambos os pés.
  • Ambos os pés têm de tomar em mãos, em seguida, toque nas nádegas saltos. Taz bebê deve ser pressionado firmemente à superfície. A execução deste exercício 5-6 segundos.

em vez de uma conclusão

De acordo com pediatras, cada pai deve saber muito bem que tais exercícios para o bebê (3 meses). Komorowski, famosa em todo o pediatra país, observa a importância de tal procedimento para todas as crianças. Além disso, não é necessário passar as taxas caras de massagens de uma enfermeira. Toda mãe pode dominar a técnica de realização de exercícios simples, bem como para aprender a sua sequência. Como resultado, você vai gastar com o bebê um monte de momentos agradáveis juntos, e exercício físico regular tem um impacto positivo sobre a saúde das migalhas.