pescoço magia e ombro massagem: relaxamento perto

Vivemos em uma época de tensões galopante, e isso se expressa mesmo na postura: pescoço esticado para a frente, ombros literalmente apertado como se cada minuto de espera para o ataque. Não surpreendentemente, há uma condição dolorosa em segundo plano tanto estresse. Mas um relaxante regulares massagem do pescoço e ombros é capaz de trazer literalmente volta à vida!

Primeiro você precisa para delinear imediatamente a linha além da qual não é necessário ir – confiança massagem manual só pode ser experimentado por um especialista qualificado. Tudo o que é feito por amizade, ou um parente, ou no nível de auto-massagem é uma massagem relaxante do pescoço e ombros, não é menos eficaz, mas para fins estritamente definidos. Assim, as regras usuais de massagem: Não olhe para e, certamente, para não esticar os gânglios nervosos. Não empurre, não tente "torcer" os músculos. Relaxante função de massagem, que aumenta a circulação sanguínea, resultando em tecido macio se livrar de stress excessivo, saturado com oxigénio. fluxo sanguíneo melhorado alivia a sensação de cansaço.

Como massagear seu pescoço, se não há ninguém para confiar este importante processo? Para começar é aprender uma técnica simples como esfregar. Este procedimento é realizado mesmo com roupas, mãos secas sem qualquer equipamento adicional, que é por isso que uma massagem nos ombros e pescoço separado pode ser realizada a qualquer momento, se necessário. Por exemplo, no trabalho, literalmente, por cinco minutos, você pode restaurar a força gasta, restaurar a saúde, se esfregar vigorosamente zona colarinho. Um pequeno segredo: para se livrar da sonolência, macia e delicadamente esfregou o pescoço para trás e lados, e um mais vigorosas ouvidos esfregando, literalmente, para tintos leves – ele bate a súbita vontade de dormir. Esfregando o pescoço é melhor parar a aparência de um calor suave, mas você pode massagear os ombros e antes da luz acesa nos tecidos moles.

pescoço luz e massagem no ombro é realizada fricção, Tapping e movimentos retráctil. Além disso, você deve começar com a fricção, então promyat ligeiramente os ombros, pescoço, e aqui não é necessário para amassar e Tapping também. Neck suficiente esfregando toda a superfície da palma da mão, efeitos mais graves só pode confiar um massagista qualificado. As razões para esta cautela é bastante justificada, no pescoço há grandes vasos sanguíneos, e estão localizados em estreita proximidade com a superfície da pele. A artéria carótida e jugular Viena não são protegidos por ossos, como navios de grande porte no peito, pescoço e ombro massagem mãos amadores podem levar a consequências negativas. Extrema cautela deve ser pescoço prominaetsya por trás, terminações nervosas danos pode ser aplicado em um impulso estranho, e se você já tem um osteocondrose da cervical da coluna, o melhor é esquecer a iniciativa.

Excelentes resultados são obtidos com uma variedade de massagistas, você só precisa escolher o mais adequado para o seu modelo. Rolos, bolas, números especiais de massagem – tudo isso ajuda a relaxar. Foi observado que após a massagem nos ombros-se endireitou, existe uma postura clara e correta. Devido ao fato de que os músculos relaxam, a tensão desaparece terminações nervosas. Ele tem sido nenhum segredo que a causa das dores de cabeça pode ser apenas em tensão muscular excessiva nos ombros e pescoço.

dispositivos elétricos de massagem permitem ainda mais rápido e alivia a rigidez de forma eficaz. Às vezes parece que ao longo do ombro até o pescoço é esticado corda, para que alguém puxa continuamente – é o testemunho mais vívida para massagem, e este sentimento que eu quiser se livrar de forma rápida. Mãos-se instintivamente atraídos para esfregar dolorido lugar, para que o corpo de nós até mesmo os sinais de que a massagem é necessária. Resta apenas a ouvir estes sinais e se livrar do desconforto.