Comer frutas kiwi durante a gravidez

Para começar, vale a pena saber que este tipo de fruta – kiwi.

Reúna-se com kiwi

Kiwi, apesar de relativamente recente, rapidamente se apaixonou por tantos. Isso aconteceu não só devido ao seu sabor surpreendente e incomum, mas também alta produtividade e capacidade de armazenamento de longo prazo. Este fruto é coberta com uma fina camada do lado de fora com uma penugem avermelhada grossa. No interior, tem uma polpa perfumado que contém muitas pequenas sementes. Para determinar a maturidade da fruta é o suficiente para clicar nele com o polegar. Se o kiwi maduro, então você vai sentir a sensação de suavidade. Comer frutas kiwi descascado, que pode ser cortado em fatias pequenas. Você pode pré-corte-o ao meio e retire a polpa suculenta com uma colher de chá.

A presença de vitaminas e minerais

Kiwi maternidade é muito útil devido ao alto teor de substâncias valiosas e uma variedade de vitaminas. Médicos compará-lo com a bomba verdadeira vitamina, que, uma vez no corpo, imediatamente preenche com todos os tipos de substâncias, tão essenciais para a mamãe futuro. Um fruto de kiwi maduro contém uma quantidade de vitamina C, o que é necessário para satisfazer as necessidades diárias de um organismo adulto. Grande combinação de magnésio e potássio com ácido ascórbico micronutrientes faz com que seja possível para lidar com as infecções organismo. Este complexo tem um efeito favorável sobre o coração, que está sujeita a diferentes cargas. Esses fatores levam à conclusão sobre a necessidade de incluir no kiwi dieta durante a gravidez. Mas esta não é uma lista completa desses nutrientes, que contém o produto. Aqui existem alguns ácidos orgânicos, solúveis em água vitaminas do complexo B, ácido fólico, pectina, vitamina E, beta-caroteno.

Kiwi na gravidez é uma fonte de ferro muito necessário para evitar a anemia, que ocorre freqüentemente em mulheres no estado. Quero chamar a atenção para o fato de que o kiwi – um alérgeno muito menor, em comparação com as tangerinas e limões. A combinação de conteúdo calórico e utilidade é quase perfeito, permitindo a fruta para recomendar a todos.

Uma vez que no presente quivi ácido orgânico em conjunto com a vitamina C, não só melhora a elasticidade da pele, mas também os seus tons finas.

Kiwi gravidez em vez de drogas

Outra característica útil que é específico para a fruta, é o fornecimento de uma ação laxante luz. Ele também permite que você recomendar o Kiwi durante a gravidez para prevenir a constipação. Para evitar problemas desagradáveis, o suficiente para comer um ou dois kiwis com o estômago vazio. Depois de comer o fruto, dentistas recomendam enxaguar a boca, porque ele não é bastante positiva pode afetar o esmalte dos seus dentes.

Ao reter segura

Não se esqueça que qualquer produto é seguro em quantidades limitadas. Ainda assim, o kiwi é uma fruta tropical, e nosso corpo não está muito acostumado com isso. Começar a ficar a conhecê-lo gradualmente. Inicialmente, literalmente um dia as coisas. Às vezes, algumas mulheres grávidas podem sofrer reação alérgica menor na forma de coceira e vermelhidão na pele. É claro que, neste caso, é necessário recusar a continuação da utilização do kiwi. Tenha cuidado e se você tem problemas de estômago, como kiwi não pode ter pessoas com gastrite.

Estamos confiantes de que você vai fazer para si mesmo uma conclusão correta e adicionar kiwi para a sua dieta durante a gravidez e além. Não negligencie o aconselhamento do seu médico, lembre-se que a natureza está sempre pronto para vir em seu auxílio. Um kiwi – é um de seus inestimáveis dons.