Os ataques de pânico: como lutar por conta própria? Métodos de medicamentos, remédios populares

O homem que periodicamente enfrentar surtos de medo irracional – ataques de pânico? Como lutar por conta própria, quando parece que a ajuda de ninguém que esperar e você sozinho com esse problema? Parentes não entendem os médicos dão de ombros, eles dizem que é saudável e sensação de que está prestes a morrer. intermináveis viagens para os médicos como um círculo vicioso, do qual, ao que parece não, não quebrar. Na verdade, há uma solução: temos de resolver o problema, eo mais importante, entender que quase todo mundo tem alguns ou outras violações vegetososudistye.

Os ataques de pânico , como parte de distonia vascular

Os ataques de pânico são um companheiro para as pessoas com uma VSD. Primeiro resolver os termos. ataque de pânico – um ataque de medo irracional por sua saúde, uma sensação de morte iminente. As convulsões podem ser tão forte que as pessoas vão correr para o quarto, não ficar em um lugar, pode jogar em um arrepio. Alta pressão arterial, frequência cardíaca, de modo que perto de desmaios. Falta de ar, queima e dor atrás do esterno. Os sintomas podem ser muito semelhante a um enfarte do miocárdio. Existem dores no coração, que podem ser distinguidas a partir de angina facto de que eles são de longa duração (vários dias ou semanas). Medicamentos chamados "nitroglicerina" tal dor não está parado, enquanto recebe uma ferramenta como o "validol" pode aliviar a condição.

IRR – não é uma doença, mas um complexo de sintomas que indicam uma violação nas atividades das partes centrais e periféricos do sistema autônomo.

A distonia é dividido em vários tipos:

• Hipertensiva causada pressão sanguínea elevada, podem estar presentes sensações desagradáveis no coração, taquicardia. Pessoas com este tipo de sujeito a ataques de pânico.
• Hipotónica caracterizado por pressão arterial baixa, tonturas, fraqueza, dores de cabeça.
• Mista inclui sintomas das outras duas espécies e é o mais comum.

A presença vegetovascular violações não é perigoso para a vida, mas eles podem exacerbar doenças existentes, bem como combinado com outros factores adversos contribuir para o desenvolvimento de doenças tais como a asma, hipertensão, úlcera (com a síndrome do intestino irritável – IBS), doença cardíaca isquémica.

As manifestações físicas de problemas psicológicos

Na Rússia, as pessoas não são usados em cada ocasião para ver um médico, alguns de nós tem um médico de família pessoal ou um psicólogo. Um de posição financeira não permite que outros – ritmo frenético da vida. Muitos acreditam que a campanha para o psicólogo – um desperdício de tempo. Constantemente persegue a pergunta: se há ataques de pânico, como lutar? Independentemente nem sempre consegue lidar, deve se lembrar disso.

O hábito de resolver todos os problemas sozinhos, muitas vezes leva ao agravamento da situação e poderia levar a um triste fim. Pode ser ataques de pânico diárias. Como lidar com eles de forma independente, quando não há nenhum poder? Você deve pedir a ajuda de membros da família que tentam entender e manter. Quando parentes e impotentes – não perca tempo, você deve consultar imediatamente um especialista. Não há nada para se envergonhar. Uma visita a um terapeuta, em qualquer caso, não significa que uma pessoa é doente mental, basta ter dificuldades ao longo do tempo experimentado por cada um de nós. Para a maior parte nós estamos falando sobre a depressão que pode acompanhar muitas doenças e um estado como a TIR, com ataques de pânico.

É possível lidar com ataques de pânico? A opinião de especialistas sobre este assunto

Os ataques de pânico são acompanhados por fobias: o medo de sufocamento, asfixia, morrendo, doença incurável doente. E as pessoas vão se sentir sobre pais, filhos, pessoas queridas para ele.

O gatilho para o início da PA pode ser qualquer coisa: fadiga mental, stress, fatores como um acidente, estar em estreita entupido ônibus, doença ou morte de um ente querido. Em um desses momentos você pode experimentar e primeira PA. Em seguida, eles começam a repetir todos os dias, geralmente à noite. Quando o pânico engloba humana (não importa o que ele fez) todos os dias, por exemplo, exatamente às 18h00, em um nível subconsciente, ele começa a esperar, preocupação, preocupação que agrava ainda mais a situação.

Durante o corpo PA está sob grande stress, depois que a pessoa pode se sentir totalmente exausto.

Por outro lado, sabendo o momento exato do início da PA, é possível preparar-se mentalmente, a tomar todas as medidas necessárias. Chegou a hora: ataques de pânico. Como lidar? Kurpatov psicoterapeuta conhecido, oferece um olhar para ele a partir do outro lado. Seus livros são escritos em linguagem simples, clara. Pessoas com PA deve ler "O remédio para a TIR."

Kurpatov médico diz que a principal coisa para essas pessoas – para perceber que eles não vão morrer da PA. Ele dá um conselho único, mas muito útil que é algo como isto: "Quando você pensa que está prestes a morrer, deitar-se e morrer …". Die, é claro, não vai funcionar, e isso tem uma boa compreensão do efeito terapêutico.

Os ataques de pânico: como lutar. Comentários VSDshnikov

Pacientes que sofrem de ataques de pânico, prescritos padrão sedativos, tranqüilizantes, adrenaloblokatory. E também prescrevem massagem, terapia de exercícios. É necessário saber se esses métodos vai ganhar PA.

A julgar pelos comentários de pacientes, fisioterapia e massagem tem um efeito positivo, mas nem sempre sedativos. Muitas vezes, eles querem para dormir, e os ataques não são cortadas.

Massagem ajuda a relaxar, melhora a circulação sanguínea. O que é tão útil para o esporte? O fato é que o PA começa devido à descontrolada liberação de adrenalina no sangue. Normalmente, este processo deve ocorrer quando uma pessoa está em uma situação de emergência, ao invés de sentar-se calmamente em uma cadeira. Se você sabe a hora de início de um ataque de pânico, é possível fazer exercício físico. Não ferir movimentar-se ao ar livre ou fazer exercício em casa em um simulador. Este é um método muito eficaz para ajudar a parar um ataque, porque a adrenalina é para onde ir.

Métodos de tratamento de ataques de pânico

O hospital não vai colocar, se os ataques de pânico torturados. Como lutar em casa com convulsões? Existem várias maneiras:

• medicamentos;
• auto-massagem, e do desporto;
• descanso completo (tente não sobrecarregar fisicamente e mentalmente);
• comunicação com as pessoas que sofrem do mesmo problema;
• samorelaksatsiya;
• douche (muito boa para o reforço vasos sanguíneos);
• tratamento da doença subjacente, se houver.

Você também pode ir para uma instituição médica para alguns procedimentos, tais como:

• hipnose;
• acupuntura;
• massagem profissional.

O descanso é muito importante, é útil para se comunicar com as pessoas. Se possível, é necessário ir no mar ou em um lar de idosos.

Medicamentos usados ataques de pânico

A próxima questão a ser considerada sob o tópico "Os ataques de pânico, como lutar" droga usada no PA. O tratamento da toxicodependência inclui grupos das seguintes medicações:

• sedativos (tinturas de valeriana e leonurus, significa "validol" "Corvalol", "New passagem");
• tranquilizantes (drogas "Relium", "Elenium", "Librium");
• adrenaloblokatory (melhor efeito tem beta-bloqueadores, tais como "Atenolol" "Inderal").

remédios populares para o tratamento de ataques de pânico

Agora é claro que tais ataques de pânico, como lutar. remédios populares de tratamento que pode oferecer para ajudar na luta contra esta doença? Uma vez que durante o pânico é impossível de se deitar ou sentar-se, e todas as tentativas de escapar são fúteis, é possível recorrer a tais métodos:

• esforço leve.
• Segurar os pés numa bacia com água quente ou para lavar o joelho água alternadamente quente e fria.
• Exercícios respiratórios (boa técnica ajuda respirações em um saco de papel).
• Anote tudo o que você sente, é muito útil para compreender o seu medo, levá-la.
• Beber uma decocção de hortelã, camomila ou chá verde.
• Você pode tentar fazer uma infusão das seguintes ervas: Tome 4 partes erva-cidreira, parte 3 rue e 3 partes tomilho e misture bem. 1 colher de sopa. l. recolha de verter para uma proveta e cobrir com água fria. Deixe fermentar durante algumas horas, depois beber durante todo o dia.

Como lidar com ataques de pânico quando não há ar

Considerar a questão: "Os ataques de pânico, como lutar quando não há ar?" Muitas vezes, durante um ataque há uma sensação de asfixia: é impossível fazer uma respiração completa (como seria desejável a bocejar) – síndrome de hiperventilação em VSD. Há medo de asfixia.

Neste caso, você deve fazer o seguinte:

• constantemente nos lembrar de que o motor de arranque é irreal – o ar entra na quantidade necessária;
• respirar em um saco de papel (uma garrafa de plástico, lenço);
• beber chá de menta;
• Rale os seios "Asterisk" normal – ele vai acalmar, vai facilitar muito a respiração.

É possível se livrar de ataques de pânico

Você sempre pode derrotar os ataques de pânico. Como lutar por conta própria – é o que você precisa entender a fim de alcançar este objetivo. Não fique chateado se você não pode, não é um único dia. Cada um, embora uma pequena vitória vai fazer uma contribuição significativa para a luta contra o PA.

Precisa aprender auto-controle, para entender o que o usuário agente não morre, acredite. E para ter certeza, você precisa para classificar cuidadosamente o problema com a ajuda da literatura, para se comunicar com pessoas que também estão sofrendo de ataques de pânico.