aumento de mama em casa: os métodos e exercícios

As mulheres sempre se esforçar para o ideal, e muitos deles não gostam do tamanho de seus próprios seios. Alguém quer reduzir muito pesado, seios grandes, enquanto outros, pelo contrário, para aumentar a precisão, o chamado esporte. Mas nem todo mundo tem o dinheiro para a cirurgia plástica, aumento do peito tão em casa será a melhor solução para o problema das mulheres que querem usar um vestido com um decote profundo.

Até à data, a ampliação do peito casa conduzida de várias maneiras – o belo sexo é comprado e utilizado todos os tipos de pomadas e cremes que contenham phytoestrogen, provocando uma ampliação natural do peito devido à recepção de hormônios através da pele. Após o uso regular desses fundos, a mama aumenta de tamanho, um pouco de inchaço.

Muitos também praticam o aumento do peito em casa, utilizando produtos especiais, supostamente contribuindo para o seu crescimento. Brota, todos os legumes, espinafre, cereais e soja. Mas se eles realmente ajudou a aumentar o peito, problemas que há muito tempo não têm sido e todas as mulheres iriam feliz. É apenas um mito popular, que teve muito tempo para esquecer.

Na verdade, o crescimento da mama contribui realizar regularmente exercícios especiais para construir músculos do peito. Dar formação apenas dez minutos por dia, você pode conseguir rapidamente resultados visíveis, mas com a condição de que as aulas serão realizadas todos os dias. Se a situação financeira não permite a recorrer a cirurgia plástica ou simplesmente não quer se colocar implantes, o próximo conjunto de exercícios vai ajudar a realizar o aumento do peito em casa.

1. O exercício principal – é um empurrão. Se o esporte é muito apertado e flexões do chão duro, você pode começar a partir do banco. Descemos para o chão, mãos a largura dos ombros (no caso de um banco – mãos em largura banco dos ombros, dedos dos pés no chão) e começar a trabalhar. A primeira vez que ele vai ser o suficiente de uma abordagem em seis flexões. Com o tempo, a carga deve ser aumentada. versão leve – espremendo da parede. Confiar mãos na parede, o corpo é colocado a um ângulo, e com a força de seu repulsivo.
2. "Rocker". Ele estende os músculos – precisa pequenos halteres ou garrafas de água. Como alternativa, a levantar as mãos da seguinte forma: – direito – frente e para cima, e a esquerda ao mesmo tempo de volta. mãos alternadas.
3. Palma com palma cruza os braços na altura do peito e força que pressione por dois minutos. Você pode complicar este exercício, puxando gradualmente abastecido e tensos os braços para frente na frente dele. A principal coisa é não parar as mãos do impulso, de modo a não enfraquecer os músculos peitorais.

Depois do exercício, se o tempo o permitir, pode ser aplicado à mistura nutritiva e muito útil peito. Faça esta mistura para comprimir pode ser em casa. É muito fácil e simples. Eu preciso um pouco de leite e queijo. Cinco colheres de chá de leite para misturar com uma colher de queijo cottage, mexa e coloque sobre a pele da mama. Você também pode ralar o pepino e lubrificar a pele. Aplicação de compressas o primeiro par de vezes, você precisa gentilmente massagear o peito, levantando-a ligeiramente para cima.

Exercícios para aumentar a mama em casa deve ser realizada regularmente para preservar o efeito alcançado. Além disso, além de exercício, você pode usar e cremes especiais, géis para mama, etc., melhora a aparência e tamanho desta importante parte do corpo feminino.

Mas em qualquer caso, é necessário excluir da sua vida esses maus hábitos como o tabagismo, a cafeína hobby e álcool, porque iria interferir com a obtenção de formas ideais, causando fadiga, irritabilidade e preguiça. Em geral, estilo de vida saudável e casa ampliação do peito sem cirurgia vai ajudar a realizar seu sonho de qualquer mulher ativa e proposital!