feijão verde – produtos calóricos

Alguns conseguem estar sempre em forma e estar satisfeito com o seu peso e aparência. No entanto, um pouco tal. Portanto, um grande número de pessoas que procuram perder peso usando dieta. Aqueles que aderem a uma dieta rigorosa, sempre preocupada com o conteúdo calórico de uma refeição. E eles são absolutamente certo: apenas a contagem de calorias e seu consumo limitado levará ao resultado desejado – perda de peso.

Neste artigo vamos falar sobre tais produtos populares como feijão verde. Ela foi trazida até nós desde os países da América do Sul. É uma planta da família das leguminosas. Em todo o mundo existem mais de 150 espécies de feijão verde. Naturalmente, o conteúdo calórico todo tipo será diferente, e, por sinal, muito bonito. Não vou entrar em todos os tipos, e falar sobre o mais popular deles. Então, quantas calorias em feijão verde?

Na mais popular e frequentemente usado como feijão verde – feijão, tem cerca de 333 calorias, que por reservas totais – 1393 kJ. Obteve são dadas em kcal por 100 gramas. Assim, verifica-se que talvez o prato mais alto teor calórico é o feijão verde! Calorias em que exceder o limite até mesmo refeições várias vezes. Compare você mesmo: 100 gramas de batata contém apenas 80 calorias, o que, honestamente, também é bastante. E no entanto é nada comparado com a forma como o corpo pode afetar o feijão. Calórica seu total de 137 quilocalorias menor do que alimentos gordurosos calorias como bacon, banha de porco, chouriço. A sua utilização não é proibida se a dieta, ou pelo menos severamente restringido.

Os mais "perigosos" haricot feijão? Calorias que assusta não todos, muitos tranquilamente consumir este prato para comer. No entanto comer cem gramas de grãos, sem sal e especiarias equivale a comer 90 gramas de carne gordura ou um bolo.

No entanto, o que muitas pessoas como o feijão? Calorias é tão grande que todas as pessoas devem estar a perder peso de repente parar de amar este prato. Mas eles não fizeram. A razão é simples: feijão verde não é apenas delicioso, mas também útil. Esta é a sua principal vantagem e desvantagem em uma pessoa.

Cálcio, ferro, magnésio, zinco – não é toda a lista de substâncias úteis, que contém as vagens. Calórica é tão grande devido ao facto de que os grãos verdes consistem de um grama de gordura, 60 gramas de hidratos de carbono, 24 gramas de proteína e 12 gramas de água.

De substâncias nocivas, que não são digeridas pelo corpo, encontrado em feijões verdes única oligossacarídeos. São eles que são a causa não é a pessoa mais agradável no processo de digestão: devido ao fato de que esse tipo de açúcar não é digerida pelo organismo humano, o abdômen pode tornar-se inchado fortemente, é causada pelo aumento da formação de gases no corpo. E as consequências deste processo, como regra, ninguém está satisfeito com – é inchaço.

By the way, para o ignorante vale a pena mencionar que os alimentos utilizados apenas as sementes de feijão verde e as próprias vagens verdes. Infelizmente, nem todas as variedades de feijão verde são comestíveis crus. Alguns deles até mesmo em sua forma bruta são venenosas.

Naturalmente, antes de proceder directamente para a preparação de feijão verde, que é necessário para absorver completamente na água. Isto facilita o enchimento e feijão remoção de humidade a partir dos mesmos feijões de substâncias nocivas – nomeadamente oligossacarídeos. Isso faz com que o feijão verde mais agradável para a digestão e mais confortável também.

feijão verde, embora – é o tipo de feijão nizkokoloriyny. É embalado com uma enorme quantidade de vitaminas e minerais. No entanto, o consumo frequente de feijão nos alimentos pode prejudicar os rins.