Como aumentar a contagem de esperma

Na maioria das vezes, os casais que não podem conceber uma criança, o problema reside no esperma de um homem. Como aumentar a contagem de esperma? Existem várias maneiras, o mais importante deles – alimentos. Portanto, se o casal tem sido tentar conceber uma criança, e todas as suas tentativas falharam, então é provável que só precisa melhorar a qualidade do esperma masculino, pegando uma dieta especial.

Como aumentar a contagem de esperma nos homens? Tente ajustar a potência. Não necessariamente falar sobre este homem, porque mais frequentemente depois de receber a notícia sobre a má qualidade do esperma de um homem pode obter trauma psicológico.

Aumentar a contagem de espermatozóides e sua qualidade ajudará os seguintes alimentos:

1. pimentas vermelhas, damascos, cenouras em qualquer forma, farinha de aveia.
2. Morango, aspargo, tomate e ervilhas cozidas.
3. Ovos, diferentes tipos de sementes de frutos do mar, peru, abóbora.
4. verduras, legumes, abacates.
5. Nozes, salmão peixe espécies, sardinhas.

Pimentas, damascos, cenouras, aveia

Esses produtos contêm em sua composição um grande número de vitamina A, é esta vitamina é responsável pelo crescimento de esperma saudável. A vitamina A é muito importante para o corpo masculino, se ele estiver ausente, então o esperma perdem a sua atividade, tornar-se letárgico e inativos. Portanto, para aumentar a quantidade de esperma produzido e sua atividade, os médicos recomendam comer batata-doce, alface, brócolis e outros vegetais.

Morango, aspargo, tomate e ervilhas verdes cozidos

A vitamina C contida nestes vegetais ajuda a aumentar o número e viabilidade do esperma. Além disso, estes alimentos contêm antioxidantes, que têm um efeito positivo sobre o corpo macho como um todo.

Ovos, diferentes tipos de frutos do mar, Turquia, sementes de abóbora

Em carne de frango na dieta e carne de peru um monte de zinco, que é uma obrigação para o sistema reprodutivo masculino. Na sua falta significativamente reduzidos níveis de testosterona, respectivamente, reduz a quantidade de esperma gerado.

verduras, legumes, abacate

Como aumentar a contagem de esperma? É necessário incluir no menu, o amado vegetais verdes. Estes produtos contêm uma quantidade significativa de ácido fólico, uma vez que afecta a formação do esperma sem anomalias. Se o macho é observada a falta de ácido fólico, o risco de conceber uma criança com qualquer anomalia aumenta várias vezes. É por isso que os médicos aconselham diante dos homens concepção antecedência para tomar ácido fólico. Além disso, as mulheres em todo o primeiro trimestre da gravidez, fontes adicionais de ácido fólico.

Nozes, peixe, salmão, sardinha

Estes produtos contêm uma quantidade suficiente de ácido gordo do nosso corpo omega-3. Estas substâncias influenciar tanto a composição do esperma masculino e todo o sistema reprodutivo.

Como você pode ver, a fim de saber como aumentar a contagem de esperma nos homens, é necessário compreender o que os produtos precisam de incluir no menu. Como resultado, a qualidade e quantidade de esperma é muito melhor, e a probabilidade de conceber um bebê saudável vai aumentar várias vezes. O aumento no volume de sêmen não é instantânea, por isso você tem que entender que, após o início da dieta deve demorar alguns dias, o resultado foi perceptível.