Por que precisamos de tomar a posição do joelho cotovelo durante a gravidez?

Hoje, infelizmente, está se tornando cada vez mais rara gravidez que ocorrem com bastante bem, absolutamente sem quaisquer complicações. Os motivos podem ser muitos aqui. Mas, mesmo com o mais leve e o "direito" de médico-ginecologista gravidez pode recomendar gestante para tomar a posição do joelho cotovelo várias vezes ao dia. Surge a pergunta, isso é realmente tão útil? E o que é o benefício deste exercício? Vamos entender por que é tão necessária para tomar a posição do joelho cotovelo durante a gravidez.

Para a maioria das mulheres, a posição do feto durante a gravidez atende a todos os padrões que são fornecidos pela natureza, isto é – de cabeça para baixo. Mas há casos em que o feto é errado. Isto pode ser oblíquo, pélvica ou transversal apresentação fetal. Neste caso, como o tempo e recomenda-se usar a posição do joelho cotovelo – neste caso, há uma chance de que a criança será capaz de rolar antes do nascimento e na posição correta. Além Bozeman representar ajuda a relaxar os músculos do útero, assim, fornece-lo com um estado de repouso.

Tipicamente, os médicos são aconselhados a tomar a posição do joelho, cotovelo durante a gravidez várias vezes por dia, durante 12 – 15 minutos, começando no segundo trimestre. Em tal situação torna-se mais fácil para respirar, a coluna sofre um derrame importante. Além disso, melhora o fluxo de sangue para o feto e, de fato, este número é muito importante, pois é com o sangue da criança recebe todo o material necessário para ele e elementos úteis que estão "construindo" o futuro do seu esqueleto. Este simples exercício pode ser repetido tantas vezes quanto se vê a gravidez fit – aqui, como eles dizem, nenhum dano, um bom e a mãe ea criança.

postura Bozeman durante a gravidez não é algo complicado, e executá-lo no porão. Você precisa ficar de quatro e tomar uma posição que a bacia estava acima de sua cabeça. Para fazer isso, cair tão baixo quanto possível cabeça e ombros em relação à ocupada não representam qualquer inconveniente. Para maior conforto, você pode colocar uma almofada no peito ou travesseiro. Algumas mulheres recordar que durante a gravidez em tal posição, eles praticamente ao vivo – ver televisão, falar ao telefone e até mesmo comer. O que fazer, se apenas na posição do joelho cotovelo realizada sensação de fadiga e pressão sobre a parte inferior da coluna vertebral.

A posição de Bozeman durante a gravidez geralmente recomendam gestantes para remover vários tipos de estagnação no rim. Tais eventos podem ocorrer durante o crescimento do útero, que pode comprimir os ureteres durante a gravidez e urina torna-se bastante difícil para entrar na bexiga. Esta situação reduz o tom do útero, reduz o risco de inchaço, ajuda as mulheres que sofrem de hemorróidas. Quando a posição do joelho, cotovelo é menos tensão e pressão do útero sobre o intestino grosso, mas também ajuda na prevenção de pré-eclampsia.

Ele é útil para a posição de Bozeman durante a gravidez e que ajuda a descarregar a artéria uterina e vena cava inferior. Durante a gravidez, o útero pode comprimir os vasos sanguíneos, por causa do que pode acontecer deterioração suprimento de oxigênio fetal, o que leva à interrupção do ritmo cardíaco em ausculta (auscultação). E uma tal postura melhora a oxigenação (fornecimento de oxigénio) do feto.

Outro aspecto positivo da postura do joelho cotovelo durante a gravidez está aliviando a pressão sobre a coluna vertebral, que transporta uma carga pesada, e na cavidade abdominal. A coluna vertebral é lançado no momento dessa carga para obter uma pequena pausa.