Qual deve ser o chá para perda de peso? aditivos úteis e prejudiciais no chá

Slimming Tea é uma ferramenta muito atraente para muitas pessoas com excesso de peso. Parece que pode ser mais fácil – beber chá e crescer fina, sem fazer nada! No entanto, deve determinar imediatamente que esses chás que são vendidos em lojas ou em farmácias como um meio de perda de peso, muitas vezes contêm em sua composição de laxantes e diuréticos importa. Isso explica seu efeito "emagrecimento", que resume-se a remoção de fluido do corpo.

Quando distúrbios intestinais causados por beber chá com ervas laxantes e frutas do alimento deixa de absorver todos os nutrientes (vitaminas, minerais). Uma utilização prolongada de uma tal bebida contribui para a imunidade reduzida, a lixiviação dos sais de cálcio organismo perturbação dos rins e o sistema digestivo.

Como escolher o chá para perda de peso?

Para escolher uma qualidade e chá saudável, tente comprar um agente certificado para quem o pacote não era sua composição. Evitar chás que contêm aditivos sintéticos, bem como aqueles cujos componentes indistintamente escrita na embalagem. Este chá de emagrecimento geralmente consiste de verdes chás com diferentes suplementos de ervas, não tem componentes transgênicos e químicas dos ingredientes de bebidas são cuidadosamente selecionados.

Se você, como uma parte do chá proposto presente buckthorn casca, folhas ou cassia folhas de Senna, você compra um laxante. Os benefícios deste chá será mínimo.

Quais componentes podem incluir chás de ervas para perda de peso?

meios reconhecidos são os seguintes: erva-doce, alfafa, gengibre, espinheiro, linho, Garcinia, raiz de dente ou herb nettle. Para fazer o chá uma agradável fabricantes gustativas pode colocar nela um bálsamo ou hortelã, flores de tília, deixa groselhas e morangos. Todas estas plantas ajudam a acelerar o metabolismo, a sensação de fome, e aumentar ainda mais o efeito de polifenóis do chá verde.

Você pode coletar essas plantas e de si mesmo, e vestido destes coleção medicinal. Por que você não se preparar tomilho verão, framboesa folhas, groselhas, hortelã ou cor de limão? Todos esses componentes podem ser adicionados ao chá verde, de modo a obter um útil e eficaz na luta contra a bebida obesidade.

Nutrientes do chá verde promove a perda de peso

Ele contém antioxidantes, a principal das quais é uma catequina, que pertence ao grupo de substâncias chamadas "flavonóides". catequina concentração é mais elevada em chá branco e verde, enquanto que o chá preto é a quantidade da substância é reduzida devido ao processo de oxidação. Catequina tem um efeito antioxidante mais pronunciada do que as vitaminas C e E, que são os melhores antioxidantes.

Alta no chá e no teor de cafeína, ou mais precisamente, uma forma particular – teofilina. Esta substância é capaz de acelerar a queima de gorduras e gordura liberada usados pelo corpo como fonte de energia.

L-teanina – um amino ácido, isto é única contida no chá verde. No corpo, que pode ser convertido em ácido gama-aminobutírico, o que é uma substância indispensável durante a transmissão dos impulsos nervosos no cebro. Recebendo L-teanina promove a concentração e, simultaneamente, actua como relaxante sobre o corpo. L-teanina é uma parte de queimadores de gordura utilizados na medicina esportiva.

polifenol devido contida no chá verde é um aumento de calor e acelera o processo de queima de gordura. A combinação de catequinas, teofilina e L-teanina dá redução de peso efeito pronunciado.

Como beber chá para perda de peso?

Para obter o maior benefício do chá, que deve ser consumida sem leite, açúcar ou creme. Ele também não é propício para o chá perda de peso com bolos, biscoitos, sanduíches.

ou seja, o chá verde deve ser bebido, a fim de reduzir o peso. A perda de peso será eficaz se a usá-lo em uma quantidade de um litro por dia. Você não deve apenas sobrecarregar o corpo volume de chá tanto, iniciá-lo com o uso de 2-3 xícaras. Então, se você estiver bebida bem tolerada, trazê-lo até o valor da norma recomendada. No entanto, não é recomendado para beber mais do que 1,5 litros de chá por dia, e você não deve usá-lo com o estômago vazio, caso contrário você vai causar danos ao seu estômago. A melhor época para o chá – uma hora depois de comer.