laxante natural de origem vegetal

Prisão de ventre – que causa um mau funcionamento do trato gastrointestinal. Eles se estabeleceram sedentarismo, má alimentação, idade avançada ou gravidez. O fato de que esse estado traz um monte de dor e desconforto, é um fato incontestável, como uma pessoa que sofre de prisão de ventre – inativo, deprimido e nem sempre recolhidos. farmacologia moderna está trabalhando para criar drogas eficientes e eficazes com lista mínimos efeitos colaterais. E como aqueles para os quais, devido a uma solução de droga madura velhice ou gravidez para o problema é impossível? Neste caso, ele vai ajudar laxante de origem vegetal.

Prevenção da constipação

Sabe-se que a principal causa da constipação é uma dieta pobre, isto é, lanches e sanduíches em vez de um jantar complexo, lojas de fast food, uma entrada desproporcional de proteínas, gorduras e carboidratos. Por exemplo, as proteínas são os blocos de construção para o organismo, mas uma ingestão excessiva de provocar obstipao. A maior concentração do elemento é concentrada em carne, peixe e coalhada. Por conseguinte, é necessário controlar a quantidade de consumo destes produtos. Prevenção da constipação pode ser realizada com a ajuda de aveia ou farelo de trigo – uma origem natural vegetal natural laxante. O que acontece é que o farelo, em adição às vitaminas e minerais, contêm fibra e fibra insolúvel. Eles não podem ser tratadas com o suco gástrico e, portanto, limpar os intestinos de toxinas e fezes. Para normalizar a digestão consumir o suficiente 1 colher de sopa de farelo de manhã e à noite, beber muito líquido (água, chá, café, etc.). Outra excelente laxante profilático de origem vegetal – papa de aveia com a adição de frutas secas. Aqueles que começar o dia com pratos de comida, inchaço desconhecido, arroto, obstipação e outros fenômenos desagradável associada com problemas digestivos.

Alimentos com efeito laxativo

Se por qualquer razão médica tratamento da constipação é inaceitável, é hora de prestar atenção aos métodos tradicionais, tais como um laxante de origem vegetal. Entre os de baixo custo, produtos saudáveis e não têm contra-indicações são três grupos principais:

• frutas e legumes frescos;
• frutos secos;
• produtos lácteos.

frutas e vegetais frescos consumidos na forma de sucos, purês, saladas. É desejável que não a tratamento térmico, para que eles não perdem suas propriedades benéficas. Embora geléia, elaborado com base destes produtos tem um efeito laxante forte – este é um laxante muito eficaz de origem vegetal. Beterraba, abóbora, cenoura, repolho (a maioria de suas variedades e espécies), nabo, nabo, feijão – não é toda a lista de vegetais que são recomendadas para a normalização das fezes. Quanto à fruta fresca, é maçãs, ameixas, peras e uvas. Eles são usados todo na forma de saladas ou suco (purê). Entre os frutos secos, o que dá um efeito laxante, os melhores são ameixas, passas e damascos. Quanto aos produtos lácteos, é na sua eficácia tem sido classificada na lista de "laxantes naturais." Isto inclui iogurte, iogurte, leite fermentado cozido, iogurte sem açúcar e enchimentos. É importante que o produto estava fresco, não mais do que 3-5 dias a partir da data de fabricação, ou o seu efeito laxante é praticamente nulo. Na maioria dos casos, nutricionistas e gastroenterologistas são aconselhados a preparar esses produtos de forma independente.