O que é um número dieta 5?

Quando ouvimos a palavra "dieta", em primeiro lugar recordar o processo de perder peso, desistir de alimentos com o objetivo de perder peso: nos lembramos os vários Kremlin e mono-dieta dieta durante 5 dias, etc. No entanto, há uma série de dietas, o propósito de que nada tem a ver com a perda de peso. Seu objetivo é manter a saúde do organismo em uma determinada doença. É a tais dietas incluem dieta número 5.

Ele foi desenvolvido na União Soviética nutricionista Michael Pevzner para pessoas com doenças do trato, fígado e vesícula biliar. Estes podem ser doenças, tais como colecistite, crónica de hepatite, hepatite aguda na fase de cura, a doença do cálculo biliar, cirrose, etc. Neste caso, o paciente não deve ter que sofrer mais e distúrbios do intestino.

Dieta número 5 tem o objetivo de proteger o fígado de ataque químico, enquanto a energia total permanece. A mesma dieta normaliza o trato biliar. A sua elevada eficiência é obtida produtos de restrição graves que contêm gorduras, óleos e ácidos orgânicos, mas em quantidades elevadas com celulose. A maior parte da fibra encontrados em frutos e vegetais, bem como numa variedade de sementes. É por isso que esta dieta é dominada por pratos de legumes, além disso, №5 menu de dieta inclui produtos lácteos.

Durante o dia, as pessoas sobre esta dieta come cerca de 60 gramas de gordura, 100 gramas de proteína e 500 gramas de carboidratos. Quando convertido em calorias girará cerca de 3.000.

Para o corpo sofrendo de doenças acima, é muito útil para ser uma variedade de sopas vegetarianas, sopa, borscht, beterraba no caldo de legumes. A principal coisa que não é para adicionar a sopas de legumes fritos. É melhor para pré-cortar os legumes e levemente seca. Suas próprias características dieta número 5 também usou pão. Deve ser feita a partir de farinha de pele e sem semente. Além disso, é desejável que o pão fosse ontem. Não é proibido comer, e biscoitos secos ou cookies.

Carne também está incluído no №5 menu de dieta. Apenas não se esqueça de gordura: cordeiro, coelho, vitela, carne, frango, peru. Pré-necessidade de ferver a carne pode ser cozido no forno. Acolhido e peixe baixo teor de gordura, porque ele pode fazer o suflê delicada, e você pode – almôndegas.

Outro grupo de produtos que são essenciais para o menu de dieta №5, – é produtos lácteos. Em uma variedade de pratos que você pode adicionar queijo com baixo teor de gordura e não picante, e antes de ir para a cama para beber leite, iogurte ou kefir.

Claro, restrições de dieta número 5 tem um número enorme, mas isso não significa que ele não vai causar uma pessoa qualquer prazer. De todos estes produtos podem ser facilmente cozinhar uma enorme quantidade de pratos saborosos e saudáveis.

Mas não se esqueça sobre os produtos que têm uma pessoa para ficar com esta dieta é simplesmente impossível. Muitos deles também. Você não pode comer, como kvass, e, portanto, miscelânea.

Além disso, é proibido comer carne, peixe e caldo de cogumelos, bem como sopa verde, pão fresco, pastelaria, massa folhada e tortas fritas. Naturalmente, devem ser excluídos da dieta fumado, a maioria das salsichas, peixe salgado, carne gorda. Ganso e pato sob esta dieta também não bem-vindos. gordura produtos lácteos também não deve ser usado para pessoas que mostraram esta dieta. Sorrel, cebolinha, picles, rabanetes, chocolate, ovos, sorvetes, mostarda, rábano e outros molhos picantes – todos estes produtos devem ser retirados a partir do menu na dieta №5. Contra-indicado, é claro, o álcool.

Dieta 5: Menu.

Pequeno-almoço: mingau de leite, baixo teor de gordura queijo cottage com creme e açúcar, e chá.

Almoço: cozido maçãs.

Almoço: sopa de legumes, frango assado, arroz cozido, compota de frutas.

Lanche: infusão de rosa mosqueta.

Jantar: purê de batatas, peixe cozido, chá e cheesecake.

E um copo de kefir deitar suave.