O principal motivo para a violação da postura é … Tipos de violação da postura. Correção da postura

A postura errada não é apenas um problema estético. Suas raízes são muito mais profundas. Pode causar muitas doenças: não só a coluna vertebral, mas também os órgãos internos. No entanto, não entre em pânico, percebendo que a criança não está devagar. As medidas oportunas tomadas ajudarão a corrigir o problema. É importante entender o que causou esse defeito. Neste caso, a principal causa da violação da postura é fator hereditário ou adquirida?

Consequências desagradáveis

Uma síndrome vertebral é um defeito que se desenvolve em pessoas que trabalham em um computador. Neste caso, o principal motivo para a violação da postura é o trabalho sedentário. Long stay in one pose provoca a aparência do problema.

Neste caso, a curvatura da coluna vertebral pode levar a doenças muito mais graves. Nos estágios iniciais de violação da postura são insignificantes, portanto, perceber que será bastante difícil. Pode haver dor na região lombar, cintura escapular ou outras partes das costas. A situação é agravada se a pessoa continuar tão mal sentada. Isso leva a um rápido desenvolvimento de várias deformações da coluna vertebral. Muitas vezes, em tais casos, osteocondrose diagnosticada, escoliose. O paciente experimenta dor freqüente nas costas e no pescoço. Violações da integridade das articulações e vértebras podem ser detectadas.

Principais características e tipos

A violação da postura é um sintoma importante. Caracteriza um grupo de doenças separado e bastante grande, manifestado pela curvatura da coluna vertebral.

Os tipos de violação da postura são divididos nas seguintes mudanças:

• No plano vertical;
• Na horizontal;
• Simultaneamente em ambos os aviões.

Cada um deles caracteriza-se pela sua posição específica da coluna vertebral, tanto da escápula quanto dos ossos e membros inferiores.

De acordo com isso, em medicina, distinguem-se os seguintes tipos de violação de postura:

1. Escoliose. Desvios da coluna em qualquer direção.
2. A cifose, inclinação, e também a volta redonda e plana são mostradas por uma curva para a frente.
3. Lordosis. A doença é caracterizada por flexão excessiva da coluna vertebral.

Ao mesmo tempo, a postura incorreta é preservada em maior medida devido a um certo estado de músculos e ligamentos.

As principais causas do problema em crianças

O principal motivo para a violação da postura não é apenas a postura errada, mencionada acima. Para este problema, como regra geral, muitos fatores resultam. E, muitas vezes, é a combinação deles que provoca o desenvolvimento da doença.

Causas de violação de postura:

• Doenças crônicas e desnutrição;
• Musculatura não desenvolvida dos músculos das costas e do abdômen;
• Falta de mobilidade;
• Características hereditárias ou constitucionais do esqueleto;
• Presença de quaisquer patologias congênitas de todo o sistema músculo-esquelético;
• Deficiências visuais ou auditivas que fazem com que a criança tome uma posição errada forçada;
• Altura incorreta da mesa de trabalho de acordo com o crescimento da criança;
• Colchão muito macio;
• Não é suficiente um portfólio conveniente ou geralmente incorretamente selecionado.

A violação de uma postura na criança pais pode perceber e diagnosticar de forma independente. É bom observar como a criança está e se senta na pose mais descontraída. Também é importante a marcha – a criança não deve inclinar-se. Se você tiver dúvidas, analise os motivos acima para violação de postura. Talvez valha a pena mudar o colchão, a mesa. Ou é necessário anotar a criança na seção de esportes.

Como distinguir a postura normal? Lembre-se que normalmente as lâminas devem estar sempre no mesmo nível. Os ombros são excepcionalmente pares. Uma marcha – fácil.

Sintomáticos

A própria natureza da dor pode ser descrita bastante difícil. Pode ser muito diferente e manifestar-se como no pescoço e sob as omoplatas ou na parte inferior das costas. Também acontece que o desconforto aparece na virilha ou na coxa.

Os principais sintomas geralmente incluem dor leve na cabeça e no pescoço, algumas deficiências visuais, dores de tiro localizadas atrás das orelhas e sob as omoplatas. O paciente pode queixar-se sobre a aparência do rastreamento, falta de mobilidade do pescoço, entorpecimento dos membros. Também podem ser observadas violações completamente diferentes de órgãos internos, arritmia, taquicardia, asma, resfriados bastante frequentes. Tais sintomas podem ser listados muito mais, mas nem todos indicam exatamente a violação da postura.

Graus de curvatura

Os distúrbios da postura, manifestados no plano frontal, podem ser caracterizados como uma incoerência da localização da metade do corpo em relação à outra.

No primeiro grau, aparecem pequenas mudanças. A detecção oportuna de violações da postura neste caso dá uma chance muito real com monitoramento constante para se livrar do problema.

O segundo grau é caracterizado por mudanças mais pronunciadas. No entanto, mesmo essa violação da postura em crianças em idade pré-escolar ainda pode ser ajustada. Como regra geral, o curso de exercícios especiais é selecionado.

E aqui já no terceiro grau de uma perturbação de uma postura, a deformação de uma espinha dorsal não pode ser eliminada apenas por meio da ginástica.

Teste para detecção de patologia

É bastante fácil notar visualmente a violação da postura:

• A escoliose é caracterizada por um desvio da coluna vertebral em um dos lados;
• A cósose pode ser suspeitada quando se inclina;
• Lordosis – uma forte curva de volta.

Para determinar a última patologia, você pode fazer um pequeno teste.

1. É necessário se levantar, pressionando as costas contra o armário ou a parede.
2. Os pés estão fechados. A cabeça também deve ser pressionada contra a parede.
3. As mãos estão nas costuras.

A postura pode ser considerada boa se sua palma não for passada entre a parede e as costas. Caso contrário, o estômago simplesmente puxa a espinha para frente por causa da fraqueza dos músculos abdominais.

Prevenção de doenças

Deve-se notar que, se estamos falando sobre o estágio inicial da patologia, a correção atempada da postura é capaz de eliminar completamente a doença. Portanto, se você notar algum desvio leve da norma, recomenda-se consultar um médico imediatamente.

Juntamente com a consulta de um médico, é importante não esquecer a posição correta da coluna vertebral. Se você, em geral, tiver um estilo de vida sedentário, e você gasta muito tempo em uma mesa ou computador, primeiro você precisa aprender a se sentar corretamente. A parte de trás deve ser direta. As lâminas são estritamente no mesmo nível. Os ombros estão localizados exclusivamente no eixo vertical, com foco nos lóbulos das orelhas. É melhor não se apoiar na cadeira.

Você também deve prestar atenção aos seus pés. Eles devem ser dobrados apenas em um ângulo reto. Os pés estão completamente no chão. As pernas são paralelas entre si. Você não pode atravessá-los e jogar um sobre o outro. Tais ações dão tensão desnecessária na coluna vertebral.

Os cotovelos não precisam ser levados muito longe do tronco. Eles devem ser ligeiramente pressionados ou localizados longe dele a uma distância da palma.

Recomendações para combater a doença

Lembre-se, a correção da postura deve ocorrer somente depois de consultar um médico. Caso contrário, em vez da melhoria desejada, você pode agravar o problema. Normalmente, as recomendações do médico incluem as seguintes medidas:

1. Corset especial. Se os distúrbios da postura são claramente visíveis, então a sentença certa não pode ser ajudada aqui. Será necessário usar periodicamente um espartilho especial para corrigir a postura. Não use esse dispositivo por conta própria! Apenas um médico ortopedista pode escolher o espartilho direito.
2. Pequenas pausas. Para descansar as costas, você precisa fazer pequenas pausas regulares no trabalho. A melhor opção é levantar-se a cada meia hora. Muitas vezes, é necessário mudar a posição do seu corpo, mas sempre para ver se você está sentado corretamente.
3. Andando. Pelo menos uma vez por hora precisará levantar-se da mesa e caminhar um pouco. Será melhor sair ao ar fresco. Às vezes você pode fazer aquecedor ou ginástica.
4. Exercícios de respiração. Eles podem ser feitos sem sequer se levantar da mesa.
5. Esportes. O exercício físico especial tem um efeito muito bom no corpo como um todo. Com violações da postura, ajuda a fortalecer a natação muscular. São recomendadas aulas de ioga.
6. Passeios frequentes. É necessário organizar passeios curtos regularmente. É uma caminhada que ajuda a fortalecer todos os músculos das costas e não permite que a espinha se enrosque.

Princípios de corretores de postura

Esses dispositivos são usados para descarregar os músculos das costas. Como resultado, os tecidos relaxados começam a se contrair corretamente. Como resultado, a espinha é ligeiramente nivelada. Ao longo do tempo, o aparelho ligamento é quase completamente restaurado. Como resultado, a espinha fica plana.

Vantagens do corrector:

• É usado como um método preventivo completamente independente;
• Conveniente de usar, pode ser usado sob roupas;
• Tem uma fixação confiável especial.

Indicações de uso:

• Escoliose, cifose e outros distúrbios da postura;
• Fechamento, volta volta;
• Várias deformações da coluna vertebral em crianças que sofrem de paralisia cerebral.

Conclusão

Lembre-se que o principal motivo para a violação da postura é um desenvolvimento fraco do aparelho muscular. Proteja-se e seus entes queridos da patologia da coluna vertebral exercitando e observando estritamente a posição correta do corpo.