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"Tem crescido fina por uma semana para 5 kg" – se é real?

Como rapidamente perder peso, 5 kg em uma semana? Muitas mulheres e meninas estão interessados nesta questão. Viver no nosso ritmo moderno, todas as belezas quer alcançar resultados rápidos em um curto espaço de tempo. Sem dúvida, cada mulher é feliz que perderam peso durante a semana por 5 kg.

especialistas convidados sobre a reposição rápida de peso

Em geral, é possível perder peso em até quilograma de tal período? Claro, você pode, mas é muito difícil, tanto mentalmente e fisicamente.

Os médicos também dizem que, se ela perdeu peso durante a semana por 5 kg, então o peso em breve voltará, é difícil manter o resultado, exigem reestruturação radical do poder. Portanto, os médicos recomendam o mínimo possível de recorrer a todos os tipos de dietas. Afinal, eles não serão beneficiados. Exceção – pessoas cujo peso exceda a norma por muitas vezes, e eles são obesos. Mas eles devem perder peso lentamente.

As mulheres costumam pensar sobre o fato de que é necessário para perder peso em uma semana por 5 kg, em frente a um evento significativo, uma celebração. Mas neste caso, você precisa ter cuidado para não prejudicar a sua saúde.

Se ela perdeu peso durante a semana por 5 kg, mas ela não foi recorreram a uma dieta ou esporte, vale a pena prestar atenção ao seu estilo de vida. Às vezes, situações estressantes se tornar uma causa de perda de peso súbita ou, pelo contrário, define.

Dietas: contra-indicações

Se um amigo tem crescido fina por uma semana para 5 kg, e é bom, isso não significa que no seu caso seria assim. Vamos considerar as contra-indicações, razões, devido a que não é necessário recorrer a tais dietas. Eles estão proibidos de pessoas que sofrem de pancreatite, úlcera gástrica e diabetes (e ambos). Pessoas que sofrem de doenças vasculares, coração, gastrite, deve aplicar suavemente este tipo de dieta.

Eu também gostaria de dizer sobre nossos filhos. Como perder peso por 5 kg em uma semana um adolescente? Quer fazê-lo, você precisa pensar com cuidado. Afinal, mesmo o corpo frágil não é recomendado torturar dietas. Portanto, você deve pesar os prós e contras antes de resolvida a fazê-lo. Afinal, o adolescente em breve se tornará um adulto, o que significa que ele vai mudar e é muito provável que perder peso naturalmente.

Não é necessário acreditar em uma cura milagrosa. Perder peso por 5 kg por semana só pode limitar severamente calorias e adicionando, é claro, esforço físico considerável. Mas tal exposição é prejudicial para o organismo, mesmo para completamente saudável. Embora, como dizem os médicos, isso não acontece. Cada pessoa tem alguns problemas de saúde.

monodiets

Como a perder peso em 1 semana para 5 kg? Para ajudar os dias de jejum (mono-dieta).

Note-se que nos próximos dias após a mono-dieta (e evitado melhor em tudo) para não comer doces, frituras e farinha. Caso contrário, volte para trás o peso perdido.

Que produtos (por si só, é claro) pode ser usado para mono-dieta? Cereais, melancia, banana, repolho, frutos secos, trigo sarraceno, aveia, iogurte, e outros. Vamos agora olhar para alguns bom exemplo mono-dieta. By the way, a fim de processo de perda de peso é mais fácil, é possível alternar a cada outras dia dias de jejum.

A Apple dieta para quem gosta de frutas e quer perder alguns quilos extras

Tal dias de jejum ajuda a perder peso, tanto como cinco kg, nem mesmo por uma semana e três dias. Para tal dieta é escolher um doce frutas, suculentas. É desejável que fossem locais. No dia você precisa comer maçãs (não mais do que 1,5 kg). O número de refeições – quatro, o último – às 20:00. Além disso, os nutricionistas recomendam a adição à dieta de 100 gramas de proteína animal por dia. Por exemplo, pode ser carne de frango, ovo, peixe ou requeijão branco gorduroso.

Esta adição permitirá manter um grande sentimento, ele não prejudicar o corpo. É melhor não ter maçãs frescas e assados. Eliminar o chá dieta dias de maçã, café e bebidas carbonatadas. É melhor neste momento para beber apenas água.

A menina que estava dieta da maçã, disse que perdeu peso por semana para 5 kg. Outros dizem que este sistema de energia tem ajudado no mesmo período perdeu sete quilos.

dieta pepino para quem gosta de vegetais

É apropriado para o verão. Existem duas versões desta dieta.

Primeiro, considere primeiro. O prato principal – uma salada de pepinos, que são picadas grosseiramente e verdes. Temperado com creme azedo. Ele também complementa uma fatia de pão preto. Durante a perder peso dieta é comer três vezes por dia. Primeira refeição – de 12 a 13, o segundo – de 16 – 18. Para o jantar, as pessoas devem de sete a oito da noite. À noite, permitido comer apenas uma maçã.

A próxima versão da dieta um pouco diferente. Prato principal – novamente, salada de pepino. Mas deve encher de óleo de girassol. Toda a salada deve ser dividido em cinco refeições. Para almoço e jantar ainda permitido comer um ovo de galinha (claro, fabricado). Há outras adições.

descarregamento requeijão três opções

queijo cottage contém poucas calorias, mas tem um monte de proteínas, vitaminas e minerais. Existem várias opções como dieta. A primeira opção – na dieta único queijo (cerca de um quilograma por dia). A cada três horas há necessidade de duzentos gramas.

Segunda concretização – 100 gramas de queijo a cada quatro horas. Cada porção de farelo suplementado. Pour duas colheres de chá de água de farelo de ebulição. Depois de meia hora, drenar. Você pode adicionar nas porções de queijo um pouco de mel.

Não há outra opção. Você precisa comer cinco vezes por dia. Cada refeição é composto por um copo de iogurte e 120 gramas de queijo.

Perder peso, 5 kg em uma semana? O exercício vai ajudar!

Você precisa fazer exercícios todos os dias (duração – vinte minutos).

É útil para fazer exercícios de alongamento.

Também certifique-prima complexo e flexões (cerca de trinta vezes).

Na noite seguinte, saltar sobre a corda por vinte minutos. Se existem forças, estes exercícios pode ser aumentada para trinta minutos.

Após cerca de meia hora rolar o aro. Essa atividade pode ser combinado com seus filmes favoritos.

Você também pode relaxar na sauna ou banho de vapor. Eles irão ajudá-limpa de toxinas. Se você tem problemas de coração, você deve recusar para visitar Bath.

Agora está claro como perder peso por 5 kg por semana. Exercícios e recomendações apresentadas acima e abaixo, pode ajudar a perder peso. Além disso, os resultados serão longo prazo.

dieta da Estónia para aqueles que não têm medo de limites rígidos

Como perder peso rapidamente por 5 kg em uma semana? Diet, que consideramos irá ajudá-lo a realizar seus desejos. sistema de perda de peso dos alimentos fornece rápido. Se ela perdeu peso por semana para 5 kg da dieta, é um grande resultado. Eu gostaria de salientar que essa dieta deve ser repetido não mais do que uma vez a cada seis meses. Vamos olhar para o menu.

O primeiro dia: seis ovos (pequena frango).

Dia dois: um quilo de queijo (escolher mais baixo teor de gordura).

Dia Três: trezentos gramas de filetes cozidos.

Dia Quatro: arroz (ferver um litro de água em 100 g de grãos secos).

batatas cozidas em suas peles (seis peças): dia cinco.

Dia seis: um quilo de maçãs.

O sétimo dia: meio litro de iogurte.

Corpo moldado para perda de peso com chá verde em pó

Se ela perdeu peso durante a semana por 5 kg, isso não significa que ela não comeu nada. O mais provável, é claro, a dieta era pobre, mas também usa uma variedade de wraps. Tais procedimentos são figura perfeitamente correcto. Agora considere a mesma receita composição. Se você cozinhar o remédio e se aplicam a áreas problemáticas, pré-tratados com uma esfoliação, é possível alcançar bons resultados.

Para a preparação da formulação de anti-celulite é necessário:

  • água quente (alguns);
  • Artigo cinco. l. desgastado em pó de chá verde;
  • duas horas. l. Cinnamon (claro, o solo);
  • 2 colheres de sopa. l. de mel (flor).

Despeje o pó com água fervente (eventualmente, obter mush), adicione mel e canela. Misture tudo e, em seguida, após o deixe esfriar a 40 graus. Em seguida, aplica-se a mistura para o corpo.

Depois que o corpo filme filme plástico as peças necessárias. Além disso, usar roupas quentes, como um roupão ou pijama Baykovoye. Cinquenta minutos depois enxaguar águas quentes composição. Em seguida, manchar o creme corporal anti-celulite. Estes procedimentos irão ajudar na luta contra o excesso de peso.

dieta Angela

Perder peso, 5 kg por semana pode ser com esta dieta. Este sistema de energia vai mudar o seu metabolismo. Durante o anjo dietas precisa de massagem e exercícios.

Day One:

  • Pequeno-almoço: café preto (sem aditivos);
  • Almoço: ovos (2 pcs.), Tomate e salada verde;
  • Jantar: bife, frito em óleo (pequena quantidade).

Segundo dia:

  • Pequeno-almoço: o mesmo que no primeiro dia, e biscoitos;
  • Almoço: bife, frito em manteiga alface + + Um tomate;
  • Jantar: sopa (uma porção).

Terceiro dia:

  • Pequeno-almoço: pão de tamanho médio e café preto;
  • Almoço: bife, frito em óleo sob pressão, e uma salada verde;
  • Jantar: presunto magro (duas peças) e 2 ovos.

Quarto dia:

  • Pequeno-almoço: torradas e café sem açúcar;
  • almoço: queijo, ovos, cenouras (ou tomate);
  • Jantar: iogurte (um copo), salada de frutas.

Quinto dia:

  • Pequeno-almoço: cenouras (ralado) com limão;
  • Almoço: Um tomate (ou um meio de cenoura), peixe (uma porção), frito sob pressão;
  • Jantar: bife com salada verde.

Sexto dia:

  • Pequeno-almoço: o mesmo que no segundo dia;
  • Almoço: salada verde, frango (uma porção), fritos sem gordura;
  • Jantar: salada verde e um grande bife.

Sétimo dia:

  • Pequeno-almoço: chá de ervas ou verde sem aditivos;
  • Almoço: carne magra + salada verde;
  • Jantar: à sua escolha (mas um pouco).

kefir

Há uma outra dieta simples para ajudar você a perder aqueles extra de cinco quilos. ela chamou kefir. O principal produto – iogurte 1% de gordura. Existem três tipos de dietas. Mas todos eles estão unidos em três princípios:

  • a duração de todas estas dietas exatamente sete dias;
  • o produto principal – o kefir, adicione aos seus certos alimentos ricos em carboidratos de baixo teor calórico e de proteína;
  • um calendário claro (seis refeições por meio de uma quantidade igual de tempo, este último não mais tarde do que duas horas antes de deitar).

Em alguns regimes de kefir dieta fornece restrição fluido a 500 ml de iogurte por dia. Mas os médicos são aconselhados a abster-se de tal dieta. Porque pode causar desidratação e levar a consequências irreversíveis. Durante kefir dieta é abandonar sal, chá, açúcar e café. Sem limitação, você pode beber chá de ervas, água pura.

Em primeiro lugar, consideramos a dieta básica Kefir durante uma semana.

No primeiro dia da dieta consiste de uma batata cozida (quatrocentas gramas) e quinhentos ml de iogurte (teor de gordura de 1%).

Segundo dia – e quinhentos ml de 1% de gordura baixo coalhada iogurte + (400 gramas).

Terceiro – iogurte (o mesmo valor) e 400 gramas de frutas (não comer bananas e uvas).

Quarta – 400 gramas de peito de frango e iogurte (número como no primeiro dia).

A dieta do quinto dia, o mesmo que o terceiro.

Sexto dia – apenas água (meio litro).

O sétimo dia é exatamente o mesmo que o quinto.

Duas dietas: "fome" e Proteína

kefir dieta com proteína construída da mesma maneira que o padrão (o primeiro kefir), mas dois dias de fruta substituído alimento de proteína (por exemplo, ele pode ser de frango ou o carne magra), ele também deve ser de 400 gramas por dia.

Há também dieta "fome". dia Número kefir aumentada até dois litros. Porção de produtos adicionais, por outro lado, é reduzido a partir de 400 a 100 gramas.

Maçãs + iogurte

É a dieta estrita. Não é adequado para pessoas que têm alta acidez do estômago.

Menu para o dia: seis maçãs e como muitos copos de iogurte. Quantas refeições envolve dieta? Claro, seis.

Há uma outra versão da dieta: três dias só beber kefir (um litro e meio por dia), e três dias apenas maçãs (até uma vez e meia kg por dia). O último dia de novo Kefir. Durante a dieta também deve beber água.

Maçãs pode ser moído em um ralador, é permitido para misturá-los com iogurte. Você também pode assar, mas em nenhum caso, não adicione açúcar. Se você quiser doce, você colocar uma colher de mel. Mas não se empolgue.

Finalmente, um pequeno

Agora está claro como perder peso por 5 kg por semana. Fotos de pratos e produtos apresentados neste artigo irá ajudá-lo a escolher um poder opção adequada. Mas não se esqueça sobre outros tratamentos, como envolvimentos corporais, por exemplo, bem como o exercício. Estas medidas ainda ajudar na luta contra o excesso de peso. Certifique-se de dietas, especialmente grave, consulte um médico.