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Queijo dieta – forma suave para perder peso

Emagrecimento no mundo civilizado de hoje, considerado um atributo de beleza e sucesso e, portanto, torna-se um objeto de aspirações universais. Inúmeras maneiras de alcançá-lo, inventado pela humanidade, em geral, podem ser divididos em dois grandes grupos.

O primeiro envolve várias maneiras dentro amplificados a energia de combustão (actividade física). A segunda pode incluir uma variedade de dietas, dias de jejum e outras medidas destinadas a reduzir a receita de calorias fora.

Queijo dieta pertence ao baixo teor calórico, que é "fome", mas mantê-la simples. Além disso, ela não tem praticamente nenhuma contra-indicação.

Dieta é a seguinte: 200-500 gramas de queijo constituem a dieta diária. Além disso, a menos gordura será queijo cottage, as coisas mais rápidas irá. Como resultado, sentado em uma dieta para consumir uma quantidade muito pequena de calorias (600-800) e obter proteínas suficientes e oligoelementos essenciais.

Mas, em termos de perda de peso, a coalhada tem desvantagens.

  • Em primeiro lugar, não é muito saborosa, especialmente desnatado condição.

  • Em segundo lugar, tem a propriedade de rapidamente digerida, em outras palavras, a sensação de fome ocorre dentro de uma hora – meia após a refeição.

A este respeito, queijo cottage dieta é ligeiramente modificado (para satisfazer os desejos de emagrecimento).

Em primeiro lugar, a coalhada é adicionado a uma pequena quantidade de tempero, concebido para amaciá-la seco. Pode ser: iogurte desnatado ou iogurte (sem açúcar), baixo teor de gordura creme de leite, maionese de baixa caloria. Total – 2-3 colheres de sopa.

Em segundo lugar, a coalhada adicionado vários agentes aromatizantes, como que podem ser quaisquer alimentos de baixa caloria (presunto, frango cozido ou carne, peixe, ovos, camarões, tomates, ervas, frutas, cereais).

enchimentos gustativas são usados apenas para diversificar a dieta, então não deve haver poucos e não deve ser de alto teor calórico (lembre-se o objetivo principal). A quantidade total de aditivos em volume deve ser comparável ao tamanho de um ovo. Esta regra simples ajuda a não sair dos limites, mas queijo cottage e frutas dieta requer cuidados especiais.

Na terceira, a quantidade diária de queijo é dividido em cinco ou seis porções. Se a noite ou à noite fome intensifica, o último lote de coalhada preciso "esconder" até aquele momento.

Em quarto lugar, todos lavagem com água limpa, chá verde ou de ervas (no valor de, pelo menos, 1,5-2 litros).

dieta queijo pode ser usado de duas maneiras.

1. dieta queijo para aqueles que querem perder peso rápido

Ao recorrer a este método nos casos em que a necessidade de perder peso rapidamente. Dentro de poucos dias os aditivos coalhada e temperos descritos e alimentos são únicos. Aromatizado adicionar variedade ao menu, e torná-lo fácil de se mover, "a vida com fome."

Por exemplo, a dieta requeijão semanal é transferida sem muito esforço e traz resultado agradável – perdeu 3-4 quilos (não se esqueça que tudo é muito individual).

Deve-se lembrar que parte da perda cai na água passada, de modo que o peso da recuperação pode ocorrer mais rapidamente do que gostaríamos. Mas se o objetivo da dieta foi caber em um vestido de festa, então ele pode ser alcançado sem grande sofrimento e danos à saúde.

Lembre-se que uma semana – o máximo, uma vez que qualquer mono-dieta não deve durar muito tempo.

2. maneira lenta e certifique-se de queda de peso usando a dieta requeijão

Este método é adequado para aqueles que querem voltar harmonia para sempre. Sua essência reside no estabelecimento de um dia de jejum por semana, durante o qual só permitem-nos para jantar composta por 100 gramas de queijo cottage, lesma com sabor a gosto. Desta forma, a quantidade de aditivos cortado três vezes, e dieta queijo cottage fruta é completamente eliminado.

Tudo é muito individual, mas você pode esperar uma perda de 5-7 quilos (é claro na ausência de gula excessivo no resto da semana) durante meio ano. É claro que esta não é a maneira mais rápida, mas a garantia mais saudável e irrevogável de perda de peso.

Queijo cottage dieta é um dos mais agradável, acessível e eficaz. Além disso, ele permite definir de forma independente a relação entre a taxa de perda de peso e a quantidade de desconforto inerentes a todas as dietas.

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