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Toni Frimen: foto, altura, peso, programa de treinamento

Toni Frimen – pessoa conhecida no mundo do fisiculturismo, chamou seus colegas e fãs de X-menom, e por boas razões. Depois de todos os parâmetros desta fisiculturista é verdadeiramente impressionante: a cintura fina (76 cm) e um ombros incrivelmente enormes, e os quadris fazer este olhar do homem como um herói dos quadrinhos. Mas graças ao contraste e da famosa Toni Frimen. atleta crescimento -. 188 cm Peso normal atinge 138 kg e competição – 129 kg.

Romance and Sports

A história de Toni Frimena na arena do mundo do fisiculturismo, talvez o mais romântico de todos. Em 1986, o atleta conheceu uma garota, se apaixonou sem memória. Mas a beleza de "grandes caras" preferenciais. E para provar seu amor, Tony começou a sério musculação. Em pouco tempo ele alcançou excelentes resultados. Dentro de seis meses, Tony marcou 20 kg e realmente me apaixonei com o esporte, mas, paradoxalmente, perdeu completamente o interesse em suas paixões, porque ele tem um monte de fãs e groupies.

carreira profissional

Toni Frimen começou seu discurso nas competições jovens da Associação Atlética de atletas amadores (AAU), onde foi inicialmente bastante levada a sério, apesar da tremenda perseverança. Mas três anos depois, o atleta ganhou o título entre júnior amador (NPC da versão), após o qual o fisiculturista para conquistar a arena profissional.

Apesar dos excelentes dados, o atleta não conseguiu ganhar prêmios. E em 1996, após o trauma de tórax, carreira profissional X-troca deve ser considerado encerrado. operação é necessária para eliminar os efeitos da lesão, e nenhum de seus médicos não garantem um resultado favorável. Longos quatro anos Toni Frimen fazer qualquer coisa, mas não é um esporte profissional. Mas no início do outono de 2000, o fisiculturista decidido sobre a cirurgia, que foi um sucesso. No entanto, o atleta teve que passar por outra cirurgia – cosmetologia, que é necessário para cobrir uma enorme cicatriz.

carreira decolar

Só se pode adivinhar quanto esforço valeu a pena retorno fisiculturista para o grande palco. Na verdade, depois de se aposentar do esporte X-men não seguir a dieta e exercício marcou. Mas o sonho pode ser alcançado, se aplicarmos a perseverança suficiente, é fácil provar Toni Frimen. Trem de volta programa criado por ele, ele trouxe atleta fama mundial e ajudou a ganhar a medalha de prata no Concurso costeiras EUA Championships.

Em 2003, o fisiculturista recebe estatuto profissional na Federação Internacional de fisiculturistas. Em seguida, começa uma série de conquistas nas várias competições realizadas não só na América, mas também na Europa. Isto foi seguido por desempenho no Main Event para fisiculturistas, "Mr. Olympia". Apesar do fato de que os X-Men levou apenas o oitavo lugar, o público e os juízes causou uma impressão fascinante do show, que mostrou Toni Frimen. Altura, bodybuilder peso em harmonia, graças a esses parâmetros atleta ganha reconhecimento internacional.

Lista das vitórias mais impressionantes

  • 2002. O primeiro lugar entre os fãs da liga nacional da América.
  • 2006. Prêmio no 'Super Show Europa".
  • De 2007. Primeiro lugar na competição 'Sacramento Pro 'e bronze no' Arnold Classic".
  • De 2009. Prémio no 'Sacramento Pro".
  • 2010. O terceiro prémio no "Phoenix Pro."
  • 2011. Primeiro lugar na competição "super mostrar Europa".
  • De 2012. Bronze no "Cher Classic" e "Super Show Europa", bem como a prata na competição "Weekly Musculação Pro 2012"

Atualmente fisiculturista vive em Atlanta, e continua a construir uma carreira. Apesar do fato de que X-men da última temporada levou apenas o quarto lugar, ninguém duvida de que isso não é tudo o que capaz Toni Frimen.

O programa de treinamento

Como qualquer bodibilder X-men encontrou um problema como indicadores de crescimento stop. De acordo com o atleta, no início de esportes tinha um bíceps muito pouco desenvolvidos. Mas ele veio com um programa que trouxe seu bíceps à perfeição. Segundo o atleta, não é necessário para aumentar a carga, se o resultado é "parado". É melhor hora de passar para um peso inferior, que vai experimentar o músculo desejado.

Toni Frimen desenvolveu seu próprio sistema de formação, onde os segredos do prazer em compartilhar com seus fãs.

  • Treinamento com pesos livres é usar o número máximo possível de músculos.
  • Nós precisamos de uma transição para um aumento nos pesos operacionais.
  • longas pausas obrigatórias entre as séries.
  • Em uma abordagem deve ser feita a partir de 3 a 8 repetições. De acordo com um fisiculturista, esta técnica ajuda a maximizar o desempenho, mas também é muito mais traumática.
  • É melhor dar preferência à formação de alta intensidade.
  • Sair da estagnação da periodização de treinamento ajuda a cargas cíclicas.
  • Também deve ser envolvido em Bombeamento – conjuntos de série ou supersets com o número máximo de repetições, mas em pequenas escalas e pausas entre as séries.

Outra X-men não recomendado esquecer sobre nutrição adequada, porque não é parte menos importante da vida de um atleta.