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Como usar limões para perda de peso?

Cerca de todos os tipos de propriedades medicinais do limão pessoas sabem há muito tempo. Mas o fato de que esta fruta é um dos importantes componentes da dieta, não conhecidos por todos. E só recentemente o produto foi isolado por nutricionistas na categoria de produtos que contribuem para a perda de peso.

limão dieta é grande aliviar o corpo humano de toxinas e impurezas, ou melhor, não dieta, ou seja, limões para perda de peso, porque é simplesmente fruto exclusivo! Ele é uma fonte natural de ácido cítrico, que ajuda a digerir uma refeição pesada no estômago, quebrar as gorduras nocivas no organismo e elimina a sensação de fome por muito tempo. No final, ácido cítrico contribui para melhorar a secreção do suco gástrico, e isto afecta a digestão completa e rápida. ele também ajuda a absorver tudo o que você precisa para queimar gordura mais rapidamente. Em conjunto com o corpo de limão em uma grande quantidade também entra e vitamina C, como exigido em tempos de vitaminas graves (no Inverno, durante a doença sob certas dietas).

Falaremos mais sobre como limões pode ser usado para perda de peso.

1. Peso com água com suco de limão

A coisa mais impressionante – o que com esta dieta, comer limões para perda de peso, não é necessário abrir mão de seus alimentos favoritos, bem, exceto que somente no mais prejudicial deles como o princípio dieta principal – não uma limitação do corpo a partir de alimentos (após uma refeição no corpo recebe não só o peso extra e calorias nocivas, mas também vitaminas e minerais), e a simples adição de água e suco de limão para os alimentos consumidos.

Qual é a dieta? dieta diária deve ser adicionado a um copo de água com o suco de 1 limão th. Consequentemente, no primeiro dia da dieta você precisa adicionar 1 copo de suco, o segundo – 2 xícaras, mas com o suco de dois limões, etc.

É importante beber vodichku com suco pela manhã antes de uma refeição, pois isso é o que ajuda a livrar o corpo de substâncias nocivas para ele, mas se você não pode beber a quantidade certa (por exemplo, 5 copos no 5º dia), não é necessário forçar-se, beber tanto quanto você pode, então você pode beber o resto durante o dia.

Note-se que a água é melhor do calor à temperatura ambiente, porque frio retarda o processo de digestão. E depois de tomar a bebida que você precisa para escovar os dentes ou pelo menos lavar a boca, de modo que, na verdade não danificar o esmalte da coisa dentes embora com limão, mas ainda ácido.

No sétimo dia da dieta, é desejável para organizar um dia de jejum, ou seja, nenhum alimento, apenas o suco de 3 limões 3 litros de água (com mel). Beber deve ser durante o dia.

No oitavo dia da dieta começa ordem inversa, isto é. E. A redução do volume de líquido 6 copos de água com sumo de limão para um copo. No décimo quarto dia do (último) deve repetir a dieta do sétimo dia.

Após o fim de uma tal dieta seguir o conselho – não precisa esfregar sobre a comida. A seguir a dieta 2 dias para comer deve ser moderadamente melhor do que na parte da manhã para comer aveia, e você deve tentar não comer depois de seis horas, por causa da dieta durante o estômago ligeiramente reduzida em volume.

É melhor consultar antes de iniciar um médico dieta.

Com esta dieta você está executando é o metabolismo, o que é muito importante para a perda de peso.

2. chá com limão para perda de peso

Com todos os especialistas em dieta aconselham beber líquidos em abundância, é muito útil neste caso chá verde. Adicione o limão – que vai melhorar o sabor e aumentar o efeito. Além disso, está provado que a limão aumenta muitas vezes utilidade chá com o qual é servido, em particular, aumenta o efeito de antioxidantes e catequinas presentes no chá.

Limões para perda de peso é melhor usar o chá verde sem açúcar. Você pode adicionar uma colher de mel nele. Esta combinação irá impedir a degradação de suas células intestinais, melhorando assim o seu desempenho. Depois de beber chá, você precisa comer como um limão, é melhor casca, porque ele contém muitas substâncias úteis.

Assim, a beber chá diariamente com limão vai ser na forma, bem como estimular o sistema digestivo, processos metabólicos.

Só não acho que o uso de apenas um chá com limão é para você resolver todos os problemas. Apertou-os bolos ou bolos e sentado no sofá, ninguém peso extra perdido. Portanto, este chá pode ser uma ferramenta adicional para perda de peso, que é apenas em conjunto com o exercício e uma dieta adequada vai levar o corpo em um formulário, que há muito tempo sonhado.

3. Perder peso com a ajuda de óleo essencial de limão

Mais de um milênio conhecido para a humanidade o poder de cura de aromaterapia. Hoje, a aromaterapia está experimentando um renascimento. Popularidade cada vez mais emagrecimento óleos essenciais. Um de seus efeitos – normalização no corpo metabólica mais o enfraquecimento da sensação de fome. Apenas um tal efeito e tem óleos aromáticos de limão. Cheiro, é claro, não pode satisfazer plenamente a sua fome, mas a saturação ocorre muito mais rápido se antes das refeições para inalar alguns minutos excelente aroma cítrico do óleo essencial de limão.

Um efeito ainda maior ocorre se as fragrâncias alternados óleos: limão, anis, limão e alecrim; limão, maçã , e outros. É importante lembrar que você precisa para inalar óleos essenciais, a fim de reduzir o apetite e não substitui uma refeição regular de seu aroma.

4. Peso via camomila limão e

O uso de uma decocção de camomila com limão faz com que seus intestinos ao normal, tem efeitos colerético e laxante, portanto, graças a toxinas, toxinas, normalizar o metabolismo, e enriquecimento de vitamina C ajuda a manter o corpo e restaurar o metabolismo. Este caldo pode ser usado em combinação com outras dietas. Caldo deve ser tomado antes das refeições, três vezes por dia ½ copo. Para preparar uma colher de chá de camomila para verter com 2-3 fatias de limão copo de água a ferver durante a noite, embrulhar e deixe em infusão durante a noite, em seguida, filtrado e levado para dentro.

As qualidades benéficas de limão para perda de peso, você pode falar muito, mas se você realmente deseja perder peso e manter o resultado por um longo tempo, é necessário, além disso, para comer e se exercitar.

Mostrar paciência e perseverança, você todos devem ter sucesso!