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Perder peso facilmente! dieta Valeria

cantora russa Valeria é considerada uma das atrizes mais populares e belas do país. Além disso, ela parece ótimo, ela também se sente em 100. Recentemente, a cantora compartilhou seu segredo. faz Valerie dieta não exigem que as mulheres ou vítimas de comportamento extremo, é simples, harmonioso e eficiente. De acordo com beleza, tudo que você precisa para um perfeito estado de saúde – uma saudável separação de poderes e exercício. Note-se que se o seu crescimento não tão pouco (170 cm), Artista Homenageado da Rússia pesa apenas 55 kg.

Dieta Valeria é baseado neste princípio: esporte – o melhor substituto para o doce, e um bom antidepressivo. Cada menina deve levá-la uma regra para controlar o seu peso e a quantidade de calorias consumidas. O cantor tem sido não tentar jantar, como era à noite, o alimento é digerido muito mais difícil e mais longo. Se demasiado insuportável, você pode pagar fruta, um copo de iogurte ou legumes. Você deve seguir a regra: "Se você quer comer hoje à noite? Se deitar para dormir melhor! "Uma importante contribuição para um estilo de vida saudável e perder peso se torna fumar mais rápido parar de fumar e álcool. Claro, Valerie dieta requer alguns sacrifícios, mas no futuro eles se justificar. Às vezes, o cantor faz um dias de festa são e podem dar ao luxo de comer batatas fritas ou um bolo, mas isso acontece muito raramente.

Então, vamos falar sobre a primeira das dietas sugeridas – trigo mourisco. Para ela, precisamos de trigo mourisco, cozido em água (sem adição de sal e manteiga). Diz-se que gosto sujará se preparar em uma garrafa térmica. O princípio é o seguinte: durante o dia, você pode comer tanto trigo mourisco como seu coração deseja, mas é isso. Todos os outros produtos são completamente eliminados da dieta. Além disso, não esquecer o diária taxa de consumo de água (não inferior a 2 litros por dia). Este ritmo é necessário resistir por três dias. Valerie dieta duro o suficiente, mas ajuda a perder até 1 kg por dia. É melhor para fazer backup de tudo o que o esforço físico, mas com moderação. Também não se esqueça sobre o consumo de água – isto é muito importante.

Além de dieta trigo mourisco, cantor e apreciado por outros. Na sua opinião, é necessário para monitorar sua dieta diária e de elaborar um plano de ação. Cada menina deve ter um grande desejo, força de vontade e determinação para alcançar o resultado desejado, mas, além disso, este resultado deve ser capaz de suportar. a dieta de Valeria contém uma série de restrições e exige a plena implementação de cada etapa. Mas é eficaz e útil para o organismo.

Hoje, mais e mais popular, torna-se dieta acético. Seu princípio – completa liberdade de ação, ou seja, a mulher é a comida praticamente ilimitado, mas tem que tomar vinagre de maçã (ou outra fruta) em um estômago vazio. Se a obesidade é grave, recomenda-se beber 4 vezes por dia. Isto requer 1-2 colheres de chá de vinagre diluída com 200 ml. de água, o líquido resultante deve ser utilizada como muitas vezes por dia.

Perder alguns quilos, você vai se sentir como uma rainha. Orgulho em si mesmos e seu poder vai definitivamente adicionar confiança.