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Burnout emocional em professores

Os pedagogos modernos enfrentam o fato de serem submetidos a altas exigências. O professor é obrigado não só a dominar novos programas educacionais, a se envolver em auto-educação, mas também a construir uma comunicação com estudantes e colegas de trabalho. O professor, como pessoa imersa na vida de outras pessoas e compelido a simpatizar com elas, experimenta sobrecargas emocionais, gradualmente ocorre um estado de estresse. Como resultado, o burnout emocional ocorre. É necessário se envolver em sua prevenção para manter a saúde psicológica.

Burnout refere-se à síndrome do estresse crônico, que leva ao esgotamento emocional de uma pessoa e surge como uma defesa psicológica da pessoa de fenômenos e influências traumáticas. Ao mesmo tempo, acumulam-se emoções negativas, que uma pessoa não pode jogar fora. Como regra, o desgaste emocional é comum entre as pessoas envolvidas em ocupações, onde há uma superabundância de comunicação, causando fadiga mental. São médicos, professores, psicólogos.

Os seguintes fatores influenciam a ocorrência da síndrome de burnout: isolamento no próprio trabalho e sua eficácia; Medo de cometer um erro e tentar sempre ser o melhor. As mulheres são mais afetadas pela síndrome, pois vivem mais emocionalmente situações de conflito no local de trabalho. Competição, atividades intensas relacionadas à comunicação emocional e um grande afluxo de informações são pré-requisitos para o surgimento da síndrome de burnout.

De acordo com observações de especialistas, o desgaste emocional dos professores surge por várias razões: uma situação financeira difícil; Insegurança social; Sentimento de prestígio da profissão. A pessoa, sujeita a burnout, é capaz de infectar com seu estado mental toda a equipe. O professor começa a sentir-se insolvente profissionalmente, ele perde seus valores de vida e se transforma em um mau trabalhador.

Existem três estágios da síndrome de burnout. A primeira fase é caracterizada pelo surgimento de uma tensão alarmante na ocorrência de fatores que traumatizam a psique. A segunda fase – uma pessoa tenta proteger-se, para se proteger de fenômenos desagradáveis. A terceira fase – há exaustão, uma queda no tom de energia. O sistema nervoso enfraquece e os recursos da psique são empobrecidos.

Para consequências graves, resultando em burnout emocional, incluem problemas na família, perda de contato com crianças. Na comunicação há agressão, ansiedade, irritabilidade. Com os alunos, o professor passa a um estilo autoritário de comunicação, o que viola a atmosfera psicológica na sala de aula.

Como regra, a síndrome de burnout leva ao fato de que os psicólogos devem trabalhar com professores, ajudando-os a lidar com as conseqüências do estresse psicológico severo. Na prática, a prevenção do burnout emocional é muito rara. Para evitar a ocorrência de estresse, você deve cumprir os seguintes requisitos:

  • Distribua uniformemente suas cargas;
  • Periodicamente de uma atividade para outra;
  • Para entrar em conflito para tentar ficar calmo;
  • Não se esforce para ser o melhor em tudo.

É necessário educar e desenvolver uma sensação de autoconfiança e negócios, alegria e fé nas pessoas. Isso ajuda a eliminar o estresse tudo o que dá emoções positivas: comida saborosa, música, natureza, massagem, animais de estimação, sono longo.

Tudo isso não pode ser feito no local de trabalho. Mas a prevenção do desgaste emocional dos professores deve ser realizada e dentro dos muros da escola. Os psicólogos realizam treinamentos especiais para identificar as causas do estresse, alertá-los e ajudar os professores a apoiar a saúde psicológica. O objetivo principal com que as aulas são realizadas com especialistas é receber emoções positivas e encontrar as chaves para resolver seus problemas psicológicos.