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Eu parei de fumar: como limpar os pulmões? pulmões humanos

Se uma pessoa por muitos anos continuamente fumado, os pulmões estão feridos e entupidos com toxinas e resinas. Porque cicatrizes respiração humana será enfraquecida, eo teor de oxigénio será reduzida. Há uma variedade de opções que podem ajudar a limpar os pulmões e para normalizar a sua função. Estes métodos irá ajudar a limpar os pulmões de toxinas, que ao longo dos anos, gradualmente acumulados.


Preste atenção à sua saúde

Como limpar os pulmões de fumar? Esta questão incomoda muitos ex-fumantes que pararam ou estão apenas planejando sair vício. Limpar luz de alcatrão e toxinas todo mundo precisa de um fumante pesado. Observe a foto fumante luz. Claro, eles são terríveis, mas em um instante pensamentos humanos diretos na direção certa e fornecer a motivação para parar de fumar e para rever o seu estilo de vida.

Claro, nem todo mundo vai ser capaz de tomar a força de vontade em um punho, para parar imediatamente de fumar, mas é importante saber que os pulmões tem que limpar até mesmo para aquelas pessoas que não podem se livrar de um mau hábito, porque com cada cigarros sopro pulmões de uma pessoa são preenchidos com resinas pesados e toxinas prejudiciais . Ao longo do tempo, estas substâncias estão cobertas por muco, o que conduz a um entupimento dos tubos bronquiais. Fumante começa a se sentir cansado rapidamente depois de o menor esforço físico, falta de ar, e um cheiro desagradável da boca, o que é muito difícil de se livrar.

Métodos de limpeza

Algumas pessoas pensam que se você parar de fumar, em seguida, como que por magia facilmente restaura-se por si só, e você será completamente saudável. Isto, é claro, nem tudo é assim, porque a resina em sua estrutura e pegajoso ao tossir evapora. Limpeza dos pulmões do fumante é realmente – um processo complexo e demorado. Nosso corpo tem a capacidade de auto-limpeza, mas qualquer um pode acelerar a purificação do corpo.

O primeiro método – desintoxicação

Deve ser a motivação e desejo de ter as pessoas a parar de fumar. Como limpar os pulmões e trazê-los de volta ao normal, cada fumador deve saber. Existem maneiras de ajudar a livrar o corpo de toxinas. A maioria das pessoas são preparações especiais – absorventes, que são apenas alguns dias provoca tosse grave com expectoração, o que vai, juntamente com muco e resinas toxinas.

Muito boa ajuda para limpar fácil caminhada na floresta de coníferas. árvores agulhas contém volátil, é considerada curativa. A inalação, tanto quanto possível o ar fresco de pinho, o fumador é não só desintoxica, mas também melhora o sistema imunitário, que protege contra o desenvolvimento da bronquite.

As receitas tradicionais

Até à data, os humanos modernos, devido ao aborrecimento e trabalho não pode pagar freqüentes viagens fora da cidade, e então surge a pergunta de como limpar os pulmões de remédios populares. E aqui está a resposta:

  1. Você pode substituir uma viagem para a floresta de pinheiros, farmácia ervas e óleos essenciais perfeitamente lidar com esta tarefa. Em qualquer farmácia você pode comprar óleo de pinho ou pinhas, limão, zimbro, ea receita é realmente muito simples. Pegue qualquer um dos óleos acima e adicionar algumas gotas (2-3 gotas) em uma panela de água quente. Em seguida, você precisa se curvar a panela e cubra com uma toalha ou um cobertor para baixo. É importante respirar profundamente pela boca (note, não através do nariz).
  2. Acelerar purificação pulmão pode usar os chás de ervas, por exemplo, tília. E não necessariamente para apanhar a árvore, a fim de tornar-se como uma bebida, cada farmácia você pode comprar chá de ervas. É muito conveniente, pois está situado no saco, e é necessário beber 2 vezes ao dia.
  3. Manteiga e leite. Estes dois produtos podem causar tosse melhor do que drogas. Beber um copo diário de leite morno (de preferência caseiro) e comido depois de colher 2 de chá de óleo, dentro de alguns dias de tal tratamento pode ser notado melhorias, mas é muito importante nesta receita, de modo que as pessoas finalmente parar de fumar. Como limpar os pulmões com a ajuda de leite, todos devem saber. É muito importante não para tratar a tosse causada por drogas, caso contrário, é possível interromper o tratamento.
  4. sauna a lenha. Notável para o método para a limpeza de todo o corpo. É aconselhável a utilização de óleo de pinho, que é necessária a escorrer sobre as pedras quentes.

A respiração correta e exercício

É muito importante para os pulmões, começar a exercer o mais rápido possível para limpar assim que uma pessoa parar de fumar. Como limpar os pulmões através do esporte? O fato de que os ex-fumantes precisam para saturar o corpo com oxigênio e restaurar a ventilação, e isso pode ser feito durante o exercício. Não é necessário imediatamente para sobrecarregar o corpo, por isso é melhor começar com uma longa caminhada, bem, depois de já ir a correr. Se correr é muito difícil desafio para você, você pode escolher outros esportes: ginástica, natação, yoga.

nutrição adequada

Outra maneira de limpar os pulmões de toxinas e alcatrão é o direito dieta e comer alimentos. É muito importante seguir as regras básicas do poder de um homem que deixou de fumar. Como limpar os pulmões, comer os alimentos certos?

Os principais produtos que aceleram a purificação de pulmão:

  • Maçãs. Comendo maçãs várias vezes por dia, devido ao conteúdo de ácido ascórbico de magnésio e só tem um efeito positivo sobre o corpo de um antigo fumador.
  • Abacaxis. Suplementação deste produto não só irá ajudar a limpar os pulmões, mas também acalmar o sistema nervoso (e são conhecidos para parar de fumar, um homem por um tempo não encontrar um lugar para si e muitas vezes nervoso).
  • frutas cítricas e alguns vegetais devido ao conteúdo de vitaminas e minerais para ajudar a curar tecido lesionado.
  • O chá verde. O uso desta bebida especial antes de ir para a cama, vai ajudar durante a noite para remover as toxinas que se acumulam ao longo dos anos.
  • Alho. Embora ele tem um cheiro muito desagradável e pungente, mas ajuda a lidar com as toxinas que se acumularam no corpo do fumante.

Encontrar a força para desistir de seu vício. E com as dicas que são descritos neste artigo, você pode melhorar a função pulmonar e melhorar seu corpo enfraquecido.