Medo de altura: como combatê-la?

Neuroses – um grupo de doenças do sistema nervoso, que são caracterizados por uma forte tensão mental. Os principais sintomas – esta é a perturbação do sono, palpitações, fadiga.

Medo das alturas relacionadas com transtorno obsessivo-compulsivo. O paciente tem pensamentos, medos e desejos que ele estava preocupado com, mas difícil lidar com eles. Fobias relacionadas com a altura, pode surgir como resultado de forte choque psicológico sofrido por recentemente. Neste caso, medo de altura – é um fenômeno natural e uma pessoa saudável, mas apenas cinco por cento da população do mundo, esse medo se transforma em uma fobia.

Ela pode se manifestar em diferentes circunstâncias – durante um vôo em um avião, caminhadas nas montanhas ou nos passeios. Algumas pessoas não se sentem ser desconfortável no cockpit, mas a roda-gigante pode experimentar pânico. O medo de cair de uma altura, perdendo o equilíbrio e medo de perder o controle e saltar para baixo, apesar do risco desta sub doença dois.

Ela se manifesta acrofobia (fobia) tais sintomas:

• tonturas e palpitações cardíacas;
• boca seca ou, inversamente, salivação excessiva, transpiração;
• reduzindo a temperatura corporal, dormência;
• falta de ar.

A primeira reacção humano a um medo das alturas – apertos firmemente a qualquer suporte e não se movem. É interessante que a manifestação da fobia não é sempre associada com perigo real para a vida. Assim, o medo ataque das alturas (acrofobia ou) pode ocorrer mesmo se uma pessoa está apenas à procura de alguém que está no topo.

As causas da acrofobia:

• fraco sistema vestibular, uma pessoa é distorcida estimativa de distâncias e tonturas, o que provoca medo das alturas;
• lesão relacionada a uma queda – as pessoas podem estar conscientes disso ou não me lembro-lo (se queda ocorreu na primeira infância);
• medo hereditária das alturas.

Como lidar com a doença?

Medo das alturas pode ser tratada com a ajuda de técnicas psicológicas especiais. Neste caso, uma pessoa pode aprender a controlar seu medo, se ele tem uma força de vontade.

A maneira mais eficaz para se livrar do medo – é lidar constantemente com a causa, como montanhismo, ou muitas vezes andando nas montanhas. Em seguida, a altura será familiar, mas o medo desaparecerá.

É importante habituar-se gradualmente para a ideia de que a altura – não tão terrível e não é perigoso se você seguir algumas regras. Muitas vezes, precisa apresentar-se com um pára-quedas ou no telhado de um edifício alto, a mente passando por cima de seu medo.

Uma vez que você se acostumar com a idéia, comece a tomar medidas decisivas. Tente subir a pequena altura e analisar seus sentimentos. Altura vai assustá-lo menos, e então o medo simplesmente desaparecer Toda vez.

Importante: Fornecer um ambiente seguro com antecedência para a terapia. Você não pode ignorar as precauções de segurança, porque se você perder o controle e cair, se livrar do medo de altura será muito mais difícil.

apoio psicológico também é efetivamente ajuda. Pergunte aos seus amigos para ajudá-lo, em sua presença você se sentir mais calmo e mais confiante.