poupando regime: definição, características, características e recomendações

Qualquer processo de recuperação médica é eficaz quando construída sobre o automóvel sustentável, que prevê uma utilização óptima de várias formas de actividade do paciente durante o dia.

Quais são os modos?

Se é um hospital, é necessário distinguir entre o hospital – o regime pode haver uma cama (que, por sua vez, há uma rigorosa e leve) e polupostelnym (pode ser uma ala ou livre), e o estabelecimento médico de outro tipo. Estes últimos incluem centros de saúde, dispensários, casas de repouso. Uma vez lá, você vai encontrar um dos modos de opções – poupando, poupando-coaching ou coaching.

O que exatamente será atribuído em um resort, decidiu em uma base individual e está relacionado com o estado geral de você como um paciente, trenirovannostju, resistência, caráter da doença.

Vamos para um sanatório

Por exemplo, vamos olhar para o que é aceito para oferecer aos viajantes em nossos resorts domésticos. Vamos dizer que temos que ficar em um dos centros de saúde pertencentes à Mineral Waters caucasiana. Quais eram as opções?

poupando regime – um que é caracterizado por pouca actividade física. Seu significado – para restringir o número máximo de estímulos, tanto de tipo físico e mental.

O paciente deve ser criado clima psico-emocional de natureza positiva. Seu significado – na melhoria da adaptação organismo humano às condições específicas de SPA. Especialmente o coração e os vasos sanguíneos.

Atribuí-lo aos de pacientes que têm lesões orgânicas graves relacionados ao sistema cardiovascular, doenças de outras áreas de gravidade moderada ou remissão incompleta. E se a doença está na fase aguda da atenuação.

Descanso e mais tempo para relaxar

modo poupando, neste caso, consiste na dominância quantitativa de intervalos de resto das fases de actividade associados com actividade física. Depois de cada um dos procedimentos médicos designados resto nomeado obrigatória, sono, ou pelo menos relaxar o paciente e para ser no período da tarde.

ginástica exercícios de higiene organizados na parte da manhã, são mantidos em grupos com uma pequena carga (densidade do motor de 40-50% e uma duração de não mais do que 10-12 minutos). Ginástica é realizada em pequenos grupos ou individualmente. Ela dura 20-25 minutos, 40-60% da densidade do motor.

É recomendado em pequenas doses, uma ou duas vezes durante cada dia da caminhada. Terrain deve ser simples, com uma topografia suave, o comprimento de cada rota – 0,5 a 1,5 km. O intervalo para o restabelecimento força entre os mesmos devem ser, pelo menos, uma ou duas horas. Durante o resto deve ser tratada com exercícios de respiração.

Em geral, você pode mover?

Taxa de movimento deve ser tal que os estereótipos dinâmicas inerentes ao paciente. Além disso, ele recomendou o treinamento físico independente exercícios 3-4 vezes por dia durante 5-7 minutos. Em bom estado de saúde do paciente pode dar ao luxo de jogar com uma pequena carga (tais como croquet, ou boliche) por meia hora.

Outros modos sanatório (referindo-se a shchadjashche-trens e comboios) são caracterizadas por melhorada em comparação com o exame da actividade física. Sua tarefa – para expandir a capacidade de adaptação do organismo. Neste artigo, não vou me debruçar sobre as características destes tipos de regime.

O que vai acontecer com os estudantes e trabalhadores

Vamos voltar para o modo de economia de energia e ver o que é investido neste conceito, no caso da recuperação corpo humano (adulto ou estudante) nas condições de actividade industrial ou estudo. Afinal, não cada vez que um médico nos envia para o resort!

Usar no show após a maioria das doenças, bem como mulheres grávidas (eles são transferidos para trabalho leve). Para alunos do compulsório deve ser observado depois de sofrer doença respiratória aguda ou outra doença.

Qual é o tratamento suave em uma instituição depois de, por exemplo, as infecções respiratórias agudas? A clínica é emitido um certificado de modo economia de energia com base na qual são tomadas as seguintes medidas.

sessões de treinamento, tanto em casa como na escola deve ser limitado no tempo. Um par de semanas (três a quatro) estudante é isento de certas formas de atividades extracurriculares, como a limpeza do terreno da escola e instalações, eletivas e passeios prolongados.

O que mais significa modo de aprendizagem suave

Os pais devem se certificar de que a criança todos os dias é ao ar livre em três horas por dia, os alunos do ensino fundamental devem dormir na parte da tarde, depois da escola, pelo menos uma hora e meia mês consecutivo.

Crianças grátis de aulas sobre o trabalho na oficina escola por uma semana ou duas, educação física -, ao mesmo tempo, todos os esportes e outras atividades, o que implica aumento da atividade física (por exemplo, a pé).

Extremamente bem-vindos a esta carga inteligente e alta, assim com concursos e competições deve esperar.

Qual é o papel do médico?

profissional de saúde em uma instituição de ensino deve ser monitorizada durante o processo de recuperação após a doença em estudantes. Juntamente com o corpo docente e os pais, o médico seleciona aqueles ou outras medidas no tratamento suave individualmente para cada criança. Isto é especialmente verdadeiro para aqueles que sofreram SARS graves ou doentes mais de 2-3 vezes em um ano escolar.

Nós cuidamos de crianças

Os alunos mais novos poupadores modo do dia e estudo nomeado por 4 ou 5 semanas após a doença, estudantes do ensino médio – 3-4 semanas. Estas crianças são os professores devem tentar libertar o gêmeo e última lição na primeira semana após a recuperação, não causam a placa de responder.

A primeira semana de recuperação é o mais importante para a promoção da saúde e prevenção de recaída, por isso é muito importante que as crianças têm mais tempo para desfrutar do ar.

Voltando ao ginásio

Admitimos perante as lições de estudantes de educação física de exercícios de desenvolvimento gerais devem ser abordadas de uma forma mais suave. Mostrando todos os tipos de caminhadas e exercícios de respiração. É necessário ter cuidado para abordar os exercícios em velocidade, potência, exigindo resistência.

Se o regime está poupando curta distância e corrida são obrigados a ser reduzida, corda de escalada, acrobacia e todos os movimentos bruscos – são excluídos. A lição deve ser interrompida dois ou três intervalos de um ou dois minutos para o controle da freqüência cardíaca e gravar os resultados em um diário de auto-controle.

O que mais deve ser feito

Não devemos esquecer a ginástica de manhã em casa, aulas de aquecimento na sala de aula, fizkultminutkah, jogos ao ar livre intensidade moderada.

Muitas vezes os alunos doentes deve ser gradualmente acostumados com o esqui cross-country, patinação, natação, caminhadas de curto prazo.

Mas regime poupador deve ser mantida aqui. Carga inicialmente obrigados a ser mínima, tendo em vista o declínio no corpo da criança funcional física e aumentar apenas como recuperação de desastres.