Qual deve ser a roupa para correr

À primeira vista pode parecer que correr roupa não é tão importante, mas é um equívoco. Alcançado durante o exercício deste sensação de conforto só pode ser fornecido a seleção adequada e seus sapatos. Mesmo que isso pode ter um impacto sobre a motivação, bem como o resultado final. Mas isso não faz sentido para executar imediatamente para a loja de desporto para comprar roupas caras lá. Pela primeira vez, vai caber treino perfeitamente normal que você tem, eu espero que haja.

Diz-se que alguns no verão colocar em alguns blusas e uma jaqueta, mesmo com o propósito, tanto quanto possível e rapidamente de carro com muita água, mas não vale a pena fazer. Para aqueles que desejam pohudetb, deve ser dito que é necessário para reduzir os estoques de gordura corporal, mas não líquido. Devido a um metabolismo tal método diminui, devido a que o corpo é significativamente mais gordura se acumula. roupa de jogging deve ser sobre você em uma quantidade mínima, uma vez que permitirá que o tempo. Se você fez um sério corrida decisão sobre uma base regular, faz sentido para comprar roupas especiais, que é feito de materiais sintéticos que permitem que o suor evapore, ao invés de deixar isso se prolongar sobre o corpo. Essas roupas para jogging não formar dobras que vai esfregar seu corpo em movimento.

Você pode correr e com mau tempo, ele precisa de um casaco impermeável e um boné com uma viseira. Assim que a água não vai cair em seu rosto, e você terá uma boa vista, mesmo na chuva. Em bom tempo, útil e óculos de sol que protegem os olhos dos raios UV prejudiciais. Vestindo estes óculos vai evitar dores de cabeça decorrentes da necessidade de apertar os olhos no sol brilhante.

A categoria separada para conversa – roupas para movimentar-se no inverno. Hoje, a indústria oferece coisas que permitem o treinamento seguro e confortável, mesmo na época mais fria. Diz-se que para fazer jogging no inverno é necessário para assegurar a protecção de todas as partes do corpo. Cabeça no frio pode perder até 40% do calor, por isso deve ser coberto, e deve cobrir o pescoço e rosto. Cap deve ser feita de lã ou lã. Uma pessoa pode ser impedido de chapping através petrolato e batom de higiene.

Vestuário para correr no inverno deve ser de várias camadas. Assim, você pode não só manter o calor, mas não dar-lhe a corroer. Humidade irá passar desde a parte inferior para a camada superior, e, em seguida, evapora-se. Corredores muitas vezes se vestem de três camadas. A primeira camada de roupa deve manter o calor, mas, assim, permitir que o suor evapore. Para este fim, materiais sintéticos modernos são bem adequados. A camada do meio é chamado um isolante, deve ser equilibrado, isto é, manter o corpo quente, mas não para retardar a evaporação de humidade. É conveniente usar de poliéster. A camada exterior deve ser impermeável à água e ao vento. Deve ser protegido da chuva e da neve, mas ao mesmo tempo manter o calor e ventilação. A pé, pode colocar em algumas calças para corrida, como esta parte do corpo produz mais calor durante a aula.

Agora você sabe o que deve ser a roupa para correr, ele permanece apenas para comprá-lo e começar a se exercitar.