abordagem existencial à psicoterapia. psicoterapia existencial: técnicas, métodos, representantes, conceitos básicos

Em todas as vezes as pessoas se deparam com manifestações psicológicas como frustração, cansados da vida, auto-dúvida, transformando-se em uma depressão. Problemas em momentos diferentes também foram diferentes, mas os sentimentos e as experiências das pessoas gostam. Hoje mais e mais pessoas que sofrem da perda de sentido na vida e vazio interior causada por recebendo alguns problemas da vida. Destina-se a ajudar essas pessoas a psicoterapia existencial.

A noção de psicoterapia existencial

psicoterapia existencial – um conjunto de regras e abordagens psicológicas para retornar a uma vida humana normal, cheio de preocupações e sentido. Há uma ênfase na auto-consciência, não como um objeto separado, fechado em si mesmos e as suas experiências, bem como uma parte da vida, a realidade ao redor. Terapia constitui responsabilidade por sua vida eo que está acontecendo nele. O termo é derivado do existentia Latina – «vida». psicologia existencial e psicoterapia está intimamente ligada à filosofia. No século XX houve uma tendência como "filosofia da existência", que está perto de natureza psicoterapia existencial.

sentido existencial em psicoterapia originou graças a Søren Kierkegaard. Fundamental foi o seu ensinamento, ele trabalhou em na década de 1830. Seus postulados básicos dizer que o homem não pode ser separado do resto do mundo e da vida social. Os principais componentes do ser humano – consciência, amor, medo, preocupação, determinação. O homem se torna consciente de sua essência em situações de emergência, com o qual se projetam morte, luta e sofrimento. Reavaliando o primeiro, o homem se torna livre. Kierkegaard introduziu o conceito de existência, original e um de um tipo de vida, separar para cada indivíduo. Ele descobriu a conexão com pontos de viragem na vida e na consciência de si mesmos, outros olham para si mesmo e para a vida depois de experimentar choque.

postula Bugental

Dzheyms Byudzhental – O presidente da Associação de psicoterapia existencial. Em 1963, ele destacou os conceitos básicos de psicoterapia existencial:

• Man – todo esse ser, que deve ser avaliada e estudada na soma de todos os seus componentes. Em outras palavras, as funções parciais não podem ser usados para avaliar a personalidade, mas todos os fatores como um todo.
• a vida humana não é separado e amarrado relações interpessoais. Uma pessoa não pode ser estudada sem levar em conta a sua experiência.
• Compreender a personalidade só é possível dada a sua identidade. Continuamente avalia a si mesmo, suas ações, pensamentos individual.
• O homem é o criador de sua vida, ele não é uma pessoa de fora, que voar passado a imagem de ser, e um participante ativo na ação. Ganhos de experiência, ele cria a si mesmo.
• Na vida humana tem significado e propósito, seus pensamentos são direcionados para o futuro.

psicoterapia existencial visa o estudo da vida humana, no mundo ao seu redor, com suas situações da vida. Cada um de nós assume a sua experiência em lidar com o mundo exterior, com outras pessoas. Isso coloca a nossa imagem psicológica, sem a qual é impossível em psicoterapia para ajudar o paciente. Um conjunto de qualidades pessoais não dará um entendimento completo da pessoa, a pessoa não vive em isolamento dentro de seu casulo, que está em constante evolução, a mudança de comportamentos, avalia o ambiente e, nesta base, executa certas ações. Por isso, alguns psicólogos têm evitado o conceito de identidade, uma vez que não explorar plenamente todos os aspectos da existência humana e da consciência.

Os objectivos da terapia

psicoterapia existencial é destinado para dirigir pensamentos de uma pessoa na direção certa, ajudando a compreender a vida, para compreender a sua importância e toda a oportunidade. se a terapia não alterar a identidade do paciente. Toda a atenção é dirigida precisamente para a própria vida, a repensar alguns dos eventos. Isto permite um novo olhar sobre a realidade, sem ilusões e fantasias, e construir planos para o futuro, para definir metas. psicoterapia existencial define o sentido da vida nas tarefas diárias de responsabilidade por suas próprias vidas e liberdade de escolha. O objetivo final – através da criação de uma nova visão da existência torná-la harmoniosa. Podemos dizer que a terapia ajuda a compreender a vida, ensina a enfrentar os problemas e encontrar maneiras de resolvê-los, explorando todas as vias para melhorar a sua existência e leva à ação. Pacientes perceberam as pessoas não doentes, e não saber como gerir as suas oportunidades, cansado da vida. Se uma pessoa é pego na vida e seu pensamento, grande erro – a tratá-lo como um paciente. Assim dizem os representantes de psicoterapia existencial. Você não pode tratá-lo como um homem impotente, só precisamos ajudá-lo a repensar o que está acontecendo ao redor e escolher o caminho certo em que ele vai no futuro de forma inteligente e com um propósito. O objetivo não é mudar a personalidade, mas depois de passar por pessoa tratamento pode compreender que ele precisa de alguma coisa para mudar, para melhorar suas vidas, que agora ele não vive do jeito que eu quiser, porque eles precisam de uma ação decisiva. psicoterapia existencial – é uma oportunidade para adquirir conhecimento e liberdade, força, paciência. Ela ensina-nos a não fechar da realidade, não se esconder dos problemas, e para aprender e sentir a vida através do sofrimento, preocupações, desilusões, mas tratá-los adequadamente.

Psicoterapia e Filosofia

Agora fica claro por que a tradição existencial em psicoterapia originado de filosofia, e por isso está intimamente ligado com ele. Esta é a única doutrina psicoterapêutico, cujos princípios são justificados por uma filosofia. O fundador dos ensinamentos existenciais pode ser chamado de filósofo dinamarquês Serena Kerkegora. Outros filósofos ocidentais que fizeram uma grande contribuição para o desenvolvimento da escola existencial: filósofo alemão, um clássico da filosofia existencial de Heidegger e M. Buber, P. Tillich, Jaspers, filósofo francês Jean-Paul Sartre e muitos outros. Com vremnem psicoterapia existencial generalizada. Representantes da filosofia russa também não ficar de lado e investiu nada menos força e conhecimento na doutrina existencial. Ele Rozanov, S. Frank, S. Troubetzkoy, Shestov, Berdyaev.

Pela primeira vez, combinar filosofia e psicoterapia decidiu psicanalista suíço L. Binswanger. Tal tentativa ele realizou na década de 30 do século XX, sugerindo uma abordagem existencial à psicoterapia. O paradoxo é que ele não estava envolvida na prática da direção dada, mas ele foi capaz de definir os princípios básicos do mundo interior do homem, seu comportamento e reações à realidade circundante, para lançar as bases da terapia. Ele pode ser chamado o fundador da psicoterapia existencial. Medard Boss, um psiquiatra suíço, ofereceu a sua visão, o primeiro de seu tipo. Foi o que aconteceu nos 50 anos do século XX. Para uma base que levou o filósofo alemão ensinamentos de Heidegger e transformá-los para uso em terapia. Ele é considerado o fundador de uma das áreas de terapia existencial – daseinsanálise, que contém um modelo da compreensão humana. Em patrão dos anos 60 organizou um programa de formação de psicanalistas e psicoterapeutas em sua própria técnica. Muitas correntes agora tem a psicoterapia existencial, técnicas de sua diferente, mas a fim de exercerem um – para tornar a vida humana confortável e qualitativa.

psicoterapia Frankl

Um dos representantes mais típicos de psicoterapia existencial pode ser chamado Viktor Frankl. Este psicólogo austríaco, psicoterapeuta e neurologista. psicoterapia existencial, métodos que são baseados nos ensinamentos de Frankl chamada logoterapia. Sua idéia principal é que a principal coisa para um homem – para encontrar o sentido da vida e entender suas vidas para isso, ele deve se esforçar. Se as pessoas não vêem o ponto, sua vida torna-se um vazio. psicoterapia existencial de Frankl baseia-se no entendimento de que a própria existência coloca questões para a pessoa sobre o sentido da vida, e não vice-versa, ea pessoa precisa responder a essas ações. Existencialistas acreditam que todos podem encontrar o significado de nós, independentemente do sexo, idade, nacionalidade ou religião, status social.

O caminho para o significado é diferente para cada pessoa, e se ele não pode encontrá-lo, vem à terapia de resgate. Mas existencialistas acreditam que o homem será capaz de fazer isso, o principal guia que eles chamam de consciência, que Frankl acreditava "senso corpo" e a possibilidade de ele é chamado de auto-transcendência. Emergem do vazio indivíduo só pode interagir com a realidade circundante; retirada em si mesmo e chamando a atenção para os seus sentimentos, isso não é possível. Frankl afirmou que 90% dos toxicodependentes e alcoólicos tornaram-se tão devido à perda do sentido da vida e a perda do caminho para ele. Outra opção – uma reflexão, quando uma pessoa se concentra em si mesmo, tentando encontrar essa felicidade; é também um caminho falso. Projetado Frankl logoterapia -lo com base na neutralização de reflexão – derefleksii ea intenção paradoxal.

técnicas de terapia da fala. Derefleksiya

Derefleksiya fornece dedicação integral rescisão fora de cavar em suas próprias experiências. Este método é utilizado na presença de distúrbio obsessivo-compulsivo. Exemplos de tais distúrbios, muitas vezes têm problemas na vida sexual associada com o medo da impotência, frigidez. Frankl acreditava que a neurose obsessiva natureza sexual relacionado com o desejo de prazer e medo sua ausência. Tentando encontrar a felicidade, sempre concentrando-se em conta disso, uma pessoa não encontrá-lo. Ele vai na reflexão, vendo-se como se de fora, analisando seus sentimentos e não recebendo qualquer satisfação do que está acontecendo no final. Frankl vê a solução para se livrar de reflexão, auto-esquecimento. Como um exemplo de sucesso da aplicação do método na prática derefleksii Frankl pode distinguir o caso de uma jovem mulher, que se queixava de frigidez. Como um adolescente, ela foi submetida a violência e medo constante, que este fato deixou uma marca em sua vida sexual e a oportunidade de apreciá-lo. E é esse foco em si mesmos, seus sentimentos e emoções, cavando uma rejeição provocou, mas não o fato de violência. Quando a menina foi capaz de mudar o foco de si para o parceiro, a situação mudou a favor dela. Ela foi capaz de desfrutar do prazer da relação sexual, o problema desapareceu. A gama de aplicação do método derefleksii de largura e pode ser útil na resolução de muitos problemas psicológicos.

intenção paradoxal

intenção paradoxal – um conceito baseado nos ensinamentos de Frankl sobre medos e fobias. Ele argumentou que o medo de uma pessoa de qualquer evento, transformando-se em uma obsessão, gradualmente levou-o precisamente o que ele teme. Por exemplo, o indivíduo torna-se pobre ou doente, porque pré-experimentar as emoções e os sentimentos de um homem com medo de tornar-se ele. O termo "intenção" é derivado da intentio Latina – "atenção, desejo", que significa que o foco interno a algo, e "paradoxal" significa a ação oposta, uma contradição. A essência deste método reside na intenção de criar uma situação que é a causa do medo. Em vez disso, para evitar quaisquer circunstâncias, para ir ao encontro dele, que é o paradoxo.

Você pode dar um exemplo para a cena. Homem, uma vez no palco na frente da platéia e, ao mesmo tempo preocupante, ele notou que suas mãos tremiam. A próxima vez antes de sair, ele começou a temer que as mãos vão tremer de novo, e esse medo se tornou realidade. raças do medo do medo, como resultado de tudo isso tornou-se uma fobia, os sintomas recorreram e se intensificou, havia o medo de esperar. A fim de se livrar desta condição e viver em paz, para aproveitar a vida, você precisa eliminar a causa raiz do medo. O método pode ser aplicado independentemente para formar uma clara intenção de criar uma situação oposta àquela da qual gostaria de se livrar. Aqui estão alguns exemplos.

Um menino urinar todas as noites durante o sono, e seu terapeuta decidiu aplicar o método da intenção paradoxal. Ele disse ao filho que cada vez que isso acontecer novamente, ele receberá uma recompensa. Assim, o médico transformou o medo do menino, desejo que esta situação ocorreu novamente. Então baby se livrar de sua doença.

Este método também pode ser utilizado para a insónia. Man por um longo tempo não consigo dormir, temer noite sem dormir começa a assombrá-lo todas as noites. Quanto mais ele tenta entender seus sentimentos e entrar em sintonia com o sono, a menos que ele sair. A solução é simples – parar de cavar em si mesmo, ter medo de insônia e planejar deliberadamente ficar acordado a noite toda. Psicoterapia Existencial (recepção intenção paradoxal, em particular) permite-lhe ter um novo olhar para a situação, para ganhar controle sobre si mesmos e suas vidas.

método centrada no cliente

Outra área que inclui psicoterapia existencial. Os conceitos básicos e da utilização de seu equipamento diferente do clássico. método de terapia centrada no cliente foi desenvolvido pelo psicólogo americano Karlom Rodzhersom e descrito em seu livro "terapia centrada no cliente: a prática corrente e a teoria do significado." Rogers acreditava que o homem em sua vida guiada pelo desejo de desenvolver, crescimento profissional e material, utilizando as oportunidades disponíveis. Ele é constituído de forma que ele deve resolver os problemas enfrentados por eles, dirigir as suas operações de volta aos trilhos. Mas para desenvolver essa habilidade pode na presença de valores sociais. Rogers introduziu os conceitos que definem os critérios básicos do desenvolvimento da personalidade:

• campo de experiência. Esteja ciente de mundo interior deste homem através do prisma de que ele percebe a realidade externa.
• Self. Combinando experiência física e espiritual.
• I-real. Idéias sobre si mesmas, com base em situações da vida real, o respeito de outras pessoas.
• I-ideal. Como as pessoas se apresenta no caso da realização de suas oportunidades.

"Eu-real" está comprometida com o "I-ideal." Quanto menor a diferença entre eles, o mais distinto o indivíduo sente vida. De acordo com Rogers, auto-estima, aceitação da própria pessoa como ele é, é um sinal de saúde mental e espiritual. Em seguida, falar sobre a congruência (consistência interna). Se a diferença for grande, uma pessoa caracterizada por ambição e vaidade, supervalorização de suas capacidades, e isso pode levar à neurose. Real eu nunca poderia chegar perto do ideal devido às circunstâncias da vida, inexperiência, ou devido ao fato de que o homem impõe a si mesmo a instalação, comportamento, sentimentos que o separam o "eu-ideal". O princípio básico do método centrado no cliente – uma tendência a auto-realização. Um tem que aceitar a si mesmo como ele é, para adquirir auto-estima e se esforçam para crescer e se desenvolver dentro dos limites que não violem a sua auto.

técnica método centrada no cliente

abordagem existencial à psicoterapia por Karl Rogers identifica sete estágios de desenvolvimento, conhecimento e auto-aceitação:

1. Há um distanciamento dos problemas, a falta de vontade de mudar suas vidas para melhor.
2. O homem começa a mostrar seus sentimentos, expressar-se, para abrir um pouco os seus problemas.
3. O desenvolvimento de auto-expressão, auto-aceitação com a complexidade da situação, os seus problemas.
4. Há uma necessidade de identidade, o desejo de ser eles mesmos.
5. Comportamento torna-se orgânica, espontânea e fácil. Há liberdade interior.
6. O homem abre a si mesmo e do mundo. Sessões com um psicólogo pode ser cancelado.
7. O surgimento de um equilíbrio realista entre o real eo I-I-ideal.

Identificar os componentes principais do método:

• um reflexo das emoções,
• verbalização,
• estabelecimento de congruência.

Vamos considerar brevemente cada um deles.

Reflexão de emoções. Durante a conversa o psicólogo chama em voz alta para as emoções experimentadas pelo cliente em uma determinada situação, com base em sua história.

Verbalização. não relata psicólogo em suas próprias palavras a mensagem do cliente, mas não distorcer o sentido para contar. Este princípio foi concebido para realçar o cliente mais importante da narrativa, os momentos mais perturbadores de seu.

O estabelecimento de congruência. Um equilíbrio saudável entre o real eo J. ideal O processo de reabilitação pode ser considerado bem sucedido se as mudanças de condição do cliente na seguinte direção:

• vê-se adequadamente abrir para outras pessoas e novas experiências, auto-estima vem de volta ao normal;
• aumentada a eficiência;
• visão realista do problema;
• vulnerabilidade reduzida aumenta a adaptabilidade à situação;
• redução da ansiedade;
• mudar no comportamento de uma forma positiva.

técnica de Rogers está sendo usado com sucesso em escolas com adolescentes na resolução de conflitos. Lá, ela e contra-indicações – é indesejável para usar, se uma pessoa realmente nenhuma oportunidade de crescer e se desenvolver.

consciência da morte

Há um julgamento que as pessoas que sofreram morte clínica ou doença grave, mais valor as suas vidas e alcançar muito. Conscientes da finitude inevitável da vida, a morte, a psicoterapia existencial faz repensar a sua atitude para com o mundo circundante, de perceber a realidade sob uma luz diferente. Normalmente as pessoas não pensam constantemente sobre a morte, mas, confrontado com uma doença grave, pode se comportar de forma inadequada. Por exemplo, excluídos outros, para dentro ou para começar a vingança todas as pessoas saudáveis ao seu redor. Trabalho psicólogo sobre este método deve levar à adopção da doença do cliente como uma oportunidade de crescimento pessoal. Perto morte preparado para humano conduz a uma sobrestimativa de valores, a concentração no momento. Ela se abre para outras pessoas, sua família e amigos – não é excepção: a relação se torna íntimo e sincero.

psicoterapia existencial, consciência tecnologia da morte que alguém vai parecer sombrio, na verdade, ele ajuda muitas pessoas a sobreviver com dificuldades dignidade ocorreu com eles.