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O que levar com a menopausa, para não envelhecer? Que é melhor para beber na menopausa, para não envelhecer: comentários

Durante a menopausa o corpo de uma mulher vem uma ampla variedade de mudanças, não só interno mas também externo. Foi durante este período, muitas mulheres notar a formação de novas rugas, aumentando o número de cabelos grisalhos. Evite a menopausa, bem como o envelhecimento do organismo é impossível. É processos fisiológicos. No entanto, para atrasá-los por um longo tempo permanecer bonita e jovem é bastante possível. Sabe-se apenas que tomar na menopausa, para não envelhecer. Isso permitirá a sempre olhar grande, ocorrendo não importa nos processos do corpo.

Sempre uma mulher após a menopausa está envelhecendo mal?

Considere o que acontece no corpo. Isto irá permitir uma melhor compreensão do que a aceitar na menopausa, para não envelhecer. Então, o que mudanças estão ocorrendo neste período?

fisiológica processo de envelhecimento do organismo feminino é o nome médico – o clímax.

É uma fase natural da transformação do corpo humano, acompanhado por:

  • falha do ovário;
  • perda completa da fertilidade;
  • diminuição da produção de estrogénio.

Essas metamorfoses se refletem não só no estado doméstico. Com o início da menopausa a mulher começa a envelhecer ativamente.

Tais processos são caracterizados por sintomas de alterações hormonais:

  • instabilidade emocional;
  • insónia;
  • aumento da transpiração;
  • sonolência;
  • marés de calor.

Além disso, o corpo de uma mulher esteticamente agradável sofre alterações.

Gota indicadores de qualidade de couro, observou:

  • folhas de descasque;
  • seca;
  • aperto.

Alterar a cor da pele e suas propriedades:

  • tonalidade torna-se pó cinzento;
  • aparecimento excessivo de manchas de idade;
  • rugas pronunciadas.

Estes sintomas são pronunciadas, e forçou uma mulher a pensar sobre o que levar com a menopausa, para não envelhecer.

principais recomendações

Vulnerabilidade do sexo feminino psique e do corpo em geral, exigem atitude gentil para a saúde. Parentes e amigos de pessoas precisam de apoio, cuidado. período de adaptação hormonal é de 1 a 8 anos. Dependendo da condição individual de mulheres durante este período pode demorar mais tempo.

É melhor tomar na menopausa? Esta questão é aconselhável discutir com seu médico. No entanto, existem recomendações que são um deve ter para executar.

É recomendado para a menopausa:

  • dieta equilibrada;
  • recreação ao ar livre;
  • praticar esportes (ginástica, pilates);
  • para enriquecer a dieta com suplementos vitamínicos.

Especial atenção deve ser a menopausa, porque as mulheres psique submetidos ao estresse adicional. Exercício e dieta podem aliviar significativamente o fundo emocional. eles também ajudará a manter normal e estável para a massa corporal de uma mulher.

Por que é importante o uso de vitaminas?

Então, o que beber na menopausa, para envelhecer? Os médicos recomendam complexos vitamínicos especiais e suplementos dietéticos. eles são realmente necessários?

Tomar suplementos vitamínicos é dado um papel importante na normalização do estado de saúde das mulheres durante a menopausa. Considerado o conteúdo de rastreamento obrigatório macro e micronutrientes necessários. Depois de tudo, durante o período de desequilíbrio hormonal que altera a composição do sangue, que afecta a função de protecção do corpo.

Aceitação de suplementos nutricionais e vitaminas normaliza:

  1. Metabolismo. O saldo dos processos metabólicos do corpo facilita mulheres metamorfose, reduz a gravidade dos sintomas negativos.
  2. A secreção de hormônios. níveis hormonais de alinhamento pode reduzir o dano de ápice corpo.
  3. saúde imunológica. Melhoria das funções de proteção irá eliminar muitos dos efeitos secundários que afectam a condição mental e geral.

Quais vitaminas e elementos são mais necessários?

Pensando que devem ser tomadas durante a menopausa, é importante levar em conta que o corpo precisa de uma dieta equilibrada. Além disso, os complexos vitamínicos importantes que podem enriquecer os nutrientes belo sexo. Eles são capazes de aliviar os sintomas desagradáveis e parar o processo de envelhecimento. Então, o que levar durante a menopausa?

Os médicos dizem que o corpo feminino neste período necessita dos seguintes vitaminas e elementos:

  1. A – antioxidante, a sua acção é dirigida para bloquear o aparecimento de diversos tumores (uterino, da mama, do intestino). Normaliza a retenção de humidade epiderme, retardando o envelhecimento da pele. Reduz o número de rugas.
  2. B6 – melhora a tonificar o corpo, normaliza a eficiência do cérebro. Esta vitamina é responsável pela ativação dos sistemas nervoso e imunológico. Torna-se uma barreira natural envelhecimento precoce da pele.
  3. B1 – sob a sua influência ao estado normal dos sistemas nervoso e cardiovascular.
  4. B9 e B12 – eliminar a irritabilidade, equilibrar humor mutável, eliminar apatia. Fortalece o sistema nervoso.
  5. C – regula o sistema excretor, reduz a quantidade de líquido acumulado em tecidos, estimula o fortalecimento da parede vascular.
  6. E – tomando "sob a proteção" da função gonadal. Antioxidantes outputting radicais livres a partir dos tecidos. Ela afeta a condição estrutural da pele, do cabelo. A barreira natural de cancro, reduz tromboobrazovatelnye processos.
  7. D – equilibra a absorção de cálcio, que afeta o estado da fortaleza do sistema esquelético.
  8. Cálcio e Boro – afetam diretamente o sistema esquelético, proteger contra a osteoporose.
  9. Magnésio – é necessário para eliminar os efeitos da estimulação do sistema nervoso da actividade do cérebro, que ajuda a normalizar a fase do sono.
  10. Lignans – regular os processos de secreção das mucosas vaginais, que ajuda a lidar com o efeito de "afrontamentos".

Para garantir que o corpo da mulher todos os nutrientes necessários, farmacologistas desenvolveram sistemas especiais. Então, é melhor tomar na menopausa? Comentários feira metade da humanidade mostra que os seguintes medicamentos são lidar plenamente as suas funções atribuídas.

Droga "Gipotrilon"

Mulheres que pensam que tomar na menopausa, não envelhecer, pode prestar atenção à ferramenta.

Forma do ingrediente activo:

  1. O medicamento destina-se a bloquear a formação de tumores.
  2. Reduz o efeito inibidor de estrogénio.
  3. efeito estimulador adicional torna-se processo de rejuvenescimento parcial.

A composição de matéria inclui:

  • 50% de vitamina E.
  • "VITAS SE».
  • Indole-3-carbinol.

Tomar medicamentos:

  • durante o período de um mês;
  • a frequência de administração – duas vezes ao dia;
  • número de cápsulas – 1;
  • Durante a recepção – durante ou após uma refeição;
  • beber bebida abundante.

Complex "Doppelgerts Menopausa de ativos"

Escolhendo o que beber na menopausa, não envelhecer, por favor consulte um médico. a droga pode ser atribuído a muitas mulheres.

O impacto favorável do complexo:

  1. Ele tem um efeito estimulante sobre o sistema imunológico.
  2. Ela impede a formação de défice de osso.
  3. Reduz a irritabilidade.
  4. Tem um efeito normalizador sobre as "ondas de calor".
  5. Ele ajusta o nível de transpiração.

Como parte da preparação contém:

  • grupo da vitamina B;
  • fitoestrogénio soja;
  • cálcio;
  • biotite.

Recomenda-se a tomar uma forma complexa:

  • curso é de 1 mês;
  • receber frequência – 1 vezes por dia;
  • número de cápsulas – 1;
  • Durante a recepção – durante uma refeição;
  • abundantemente beber líquido.

Significa "Mulher de 40 plus"

Este é um outro remédio eficaz. Muitas vezes, a análise médico que leva as mulheres na menopausa, ele atribui esta droga.

Os efeitos positivos sobre o corpo:

  1. Regula o peso do corpo.
  2. Além disso, melhora as características da pele de qualidade.
  3. Ele adverte o processo de envelhecimento retarda a mudança.
  4. Adiciona vitalidade.
  5. Que visa combater estágios iniciais da menopausa.

Como parte do fármaco estão contidas:

  • vitamina complexos acção de largura;
  • magnésio;
  • bromelina;
  • boro;
  • de sódio;
  • bioflavonóides cítricos.

Tomar remédio:

  • por 1 mês;
  • a frequência de administração – duas vezes ao dia;
  • número de cápsulas – 1;
  • Durante a recepção – durante ou após as refeições.

Droga "Orthomol Femina"

O que levar durante a menopausa? Comentários mulheres descrevem esta ferramenta como um medicamento, pode aliviar significativamente os sintomas negativos.

De acordo com as instruções, a droga fornece os seguintes efeitos:

  1. "Segura" no controle do peso corporal.
  2. Ele estimula a atividade do sistema nervoso.
  3. Ela afeta o fundo emocional.
  4. Bloqueia o processo do cancro.

O medicamento contém:

  • Vitaminas diferentes grupos;
  • zinco,
  • Coenzima Q10;
  • ferro;
  • de sódio;
  • concentrado de óleo de peixe;
  • O óleo de linhaça.

instruções:

  • Course – 1 mês;
  • a frequência de administração – 2 vezes por dia;
  • número de cápsulas – 2.

Pills "Chi-Klim"

Muitas ferramentas excelentes para ajudar você a sobreviver ao clímax. O que os medicamentos a tomar, de modo a não envelhecer? Esta questão é melhor discutido com seu médico.

Reconhecido como um excelente meio de preparação "Chi-Klim".

Ele fornece os seguintes efeitos:

  1. Bloqueia os processos de fase de menopausa precoce.
  2. Eficaz contra a osteoporose.
  3. Normaliza a fase de sono e descanso.
  4. Ele ajusta o balanço de processos metabólicos.
  5. Aumenta tom.

O medicamento contém:

  • L-kartinin,
  • cohosh preto;
  • cálcio;
  • rutina;
  • selênio;
  • extractos motherwort.

Recomenda-se a tomar as seguintes meios:

  • Course – 2 meses;
  • receber freqüência – uma vez por dia;
  • número de cápsulas – 1;
  • Durante a recepção – durante ou depois de uma refeição.

Conselhos sobre nutrição

Nós discutimos acima, que pode ser tomado durante a menopausa. No entanto, é importante para o respeito ea nutrição adequada.

Durante o início da menopausa precisa mudar os hábitos gustativas. No lugar do conjunto padrão de pratos vêm produtos dietéticos e estrita adesão à dieta.

Os principais produtos neste estado são:

  • vegetais crus;
  • frutas;
  • Carne cozida magra;
  • iogurte;
  • queijo cottage;
  • aveia;
  • trigo mourisco.

Excluídos da dieta:

  • alimentos que contêm sal, fumado;
  • corantes artificiais;
  • cafeína;
  • produtos de farinha;
  • pão branco;
  • caldos de carne;
  • especiarias quentes;
  • colesterol contendo alimentos;
  • bebidas alcoólicas.

Assim mulher deve manter sob controle a quantidade de água bebida.

Coma alimentos deve ser 5-6 vezes por dia. Entre recepções – 3-3,5 horas. É necessário controlar a porção de volume de seu conteúdo calórico.

As receitas tradicionais

Você pode referir-se a receitas antigas, perguntando-se o que levar durante a menopausa para não envelhecer. remédios populares podem ajudar a se livrar de muitos dos sintomas de período "difícil".

Eliminar a transpiração excessiva vai ajudar decocção:

Você vai precisar de:

  1. Ervas :. Uliginose – 3 h l, motherwort – 5 h l, Hypericum – l 2 h, milefólio – 1 colher de chá, sálvia – 2 colheres de chá ………
  2. Flores :. Hawthorn – 4 h l, calêndula – l 2 h, camomila – 2 colheres de chá …..
  3. Rosa mosqueta – .. L 3 h, e espinheiro casca – 4 colher de chá ..

Tudo misturado e infundido em água em ebulição (400 ml). Comer recomendou três vezes por dia durante 50-100 ml por 2 meses. Após 10 dias, repetir o curso.

No caso de doenças do climatério fortes agente recomendado contendo as seguintes ervas: manto – l 2 h, sálvia – l 2 h, milefólio – l 2 h, Hypericum – 2 colheres de chá ……..

Misturar os ingredientes. Esta composição ter 1 hora. L. e encher-se com água fervente (1 colher de sopa.). Íngremes 10-15 minutos. Deve comer 1-2 copos por dia durante 2 meses. É melhor beber este chá em 2-3 horas. Após 4 semanas de curso de terapia deve ser repetido.

vista das mulheres

Então, o que levar com a menopausa, para não envelhecer? Comentários mulheres têm demonstrado que os medicamentos acima e receitas tradicionais realmente ajudar a eliminar ou reduzir a gravidade dos sintomas negativos.

Depois de receber drogas "Gipotrilon" há uma melhora significativa. As mulheres afirmam que as "marés" estão se tornando o sono menos frequentes, normal, elimina irritabilidade.

Um efeito maravilhoso visto após o apoio do corpo complexo "Doppelgerts ativos menopausa". Ele fornece a eliminação da transpiração, restaura o estado de espírito.

Ganhou ótimas críticas significa "Mulher de 40 plus." Pacientes afirmam que a droga é eliminada dores de cabeça, diminuição da sudorese, se livrar de irritabilidade. Além disso, as senhoras notado uma melhoria significativa na condição da pele.

Analisando as opiniões das mulheres, há uma pergunta justa: o que é melhor tomar durante a menopausa? Comentários de pacientes indicam que qualquer um dos acima significa benefícios. O que você escolhe? Esta pergunta foi respondida apenas ginecologista, examinando cuidadosamente a sua saúde.