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energia pré-treino e Complexos

bebidas energéticas.

Muitos de vocês, queridos leitores, cada vez mais o uso de energia, mas muitas vezes você faz isso não antes de um treino, e, por exemplo, depois de uma noite sem dormir ou depois de um dia duro de levantar alguma forma o tom geral do corpo e refrescar a mente. No entanto, muitas pessoas não pensam sobre o que eles bebem e como ele funciona.


cafeína

A cafeína estimula a atividade nervosa devido à sua capacidade para substituir adenosina, uma substância destinada a acalmar o sistema nervoso central, protegendo-nos de superestimulação e exaustão. No entanto, como resultado de tal substituição de cafeína não cumprir o verdadeiro propósito da adenosina do que para provocar o sistema nervoso para melhorar a atividade. Com o tempo, no entanto, quando o corpo começa a esgotar os seus recursos, a adenosina novamente começa a ser gerado, ou forçá-lo a relaxar, ou ligando para trazer a parte do corpo da cafeína, dando força e coragem. Que este é o perigo de cafeína. Para as pessoas que não sabem os passos, pode ser algo como uma droga. E quando você considera que a cafeína estimula a liberação de adrenalina no sangue, aumentando assim a frequência cardíaca, sudorese, reação e outros processos hormonais relacionados que a cafeína – uma substância cujo consumo é necessário saber quando parar.

L-carnitina e taurina

L-carnitina funciona como um tipo de transporte, transporte de ácidos gordos para a mitocôndria para reciclagem. Na energia ele precisava para produção de energia melhorada, e em conjunto com a cafeína de forma significativa e efeito zhiroszhishayuschy. Taurina tem muitas funções, que afecta a regeneração de tecidos, a actividade do músculo cardíaco e o sistema nervoso. E, embora desta vez para os atletas não devem ser relevantes, mas é muito eficaz durante a ressaca, por assim dizer, a sua mente está mais clara e parar uma dor de cabeça.

Ao contrário de complexos pré-treino de engenharia de energia.

Como uma regra de Energia em nutrição esportiva contêm as substâncias acima, mas para efeito mais rápido e mais poderoso é na formação, que tem suas próprias características, eles também acrescentou:

  • arginina
  • Um aminoácido conhecido por seu bombeamento recurso melhorar durante o treinamento, e, assim, influenciar a eficácia da formação e fornecimento de nutrientes para os músculos.

  • extratos de ervas
  • Ginseng ou Leuzea muito utilizado no esporte por causa de seu efeito sobre o tom geral do corpo e na produção de testosterona.

  • maltodextrina
  • Ele serve como uma fonte de energia durante o exercício. Aqui você tem que entender a diferença que todas as substâncias mencionadas acima, apenas o uso eficaz do que está contido no corpo. A maltodextrina é um amido é digerida, é essencialmente um hidrato de carbono, o qual será de combustível para o treino.

Resta notar que as instalações pré-treino são caros e conhecer as substâncias referidas no presente artigo é muito mais rentável para comprar maltodextrina, cafeína, carnitina, extratos de ervas, vendido em todas as farmácias e arginina, recebendo excelente predtrenikam substituição de qualidade, criar-se uma garantia pessoal de qualidade.