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dieta de carne para perda de peso

A questão da perda de peso está sempre preocupado bela metade da sociedade humana. Métodos para resolver este problema são muito diversas, mas muitos deles requerem um grande esforço, tanto físico como moral. Portanto dieta de carne para perda de peso deve apelar para muitos, como o desconforto temporário é minimizado. As proteínas e os hidratos de carbono são um componente integral, que permite que a funcionar normalmente todos os órgãos do corpo humano. E uma vez que a carne – esta é a principal fonte de proteína, então esta dieta será, como é impossível, pelo caminho.

Imediatamente devo dizer que a dieta de carne é projetado para dez dias, e com o devido respeito para ele, você pode perder até seis quilos durante este período. Mais importante ainda, para os tipos de produtos de carne não é limitado. A dieta pode ser presentes pratos de frango, carne bovina, carne de porco, peru ou peixe. A principal exigência – a comer carne em pequenas porções, e se ele é usado na forma frito, exclusivamente em azeite. A taxa diária de consumo de um produto de carne pode ser uma libra, mas deve ser tomado em intervalos regulares na quantidade de cinco vezes. dieta de carne permite e ovos cozidos em qualquer forma. Para enfeitar você pode usar todos os vegetais, exceto batatas, cenouras e feijão.

A proibição imposta aos produtos de panificação, todos os tipos de bolos e doces. Estes alimentos são ricos em hidratos de carbono, bem como a dieta é carboidratos-livre, ele terá de abandoná-las temporariamente. Esta lista pode incluir o açúcar e produtos lácteos. Durante um certo período de tempo terá que esquecer todos os cereais. frutas e de milho, juntamente com eles também excluídos. Escusado será dizer, que de álcool e refrigerantes pode haver dúvida. Aqueles que estão seriamente interessados na dieta de carne, é necessário esquecer-se sobre a existência destes produtos.

Além do uso de todos os produtos elegíveis devem seguir certas regras, sem a qual a dieta é desprovido de qualquer significado.

Salada vegetal com óleo vegetal para preencher não é recomendado. Use apenas o azeite ou suco de limão, no valor de várias gotas. Também precisa se preparar a carne exclusivamente no azeite de oliva, e até mesmo alimentos fritos em melhor limite. Mais uma vez, não é supérfluo lembrar que a ingestão diária de carne é igual a cinco parcelas iguais, a última das quais devem ser tomadas no prazo máximo de vinte horas. E mais um detalhe importante: a bebida receberam alimentos proibidos por meia hora, também terá que sofrer.

Na sua essência, a dieta de carne é muito simples. Ela não envolve exercício extenuante e mais fome. Se você seguir todos os requisitos acima, então o resultado não vai demorar muito. E porque o peso vai diminuir, a figura será mais magro, e o desejo de construir sobre o sucesso do mesmo um pequeno exercício vai aparecer por si só.

Por exemplo, você pode usar esses dietas de opção. Duzentos gramas de carne de aves de capoeira, carne de porco magra e fritar peixe pode, mas apenas com o uso de azeite, em seguida, brevemente refogado. salada vegetal preparado separadamente. Pode incluir tomates, ovos cozidos, e todos nesta temporada com todos o mesmo azeite. Tente não usar sal, mas se não fazer sem ele, é permitido em quantidades muito pequenas. É melhor para substituí-lo com suco de limão. Beba muito bem servir como uma decocção de quadris rosa.

Você pode tentar esta opção. Ferva quatro gramas de carne de porco magra desejável em água sem sal. Esta peça é dividida em cinco partes iguais. Enfeite também usou legumes cozidos – repolho ou beterraba. A bebida é chá bastante fraco adequado sem açúcar ou caldo de carne a partir de bagos.

Tenha em mente que a carne – é um produto pesado para a digestão. Portanto, a dieta de carne não é adequado para pessoas que têm sérios problemas com o aparelho digestivo, bem como mulheres grávidas e crianças.