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Tunning útil? Sun – Usa Fonte, exige uma atitude reverente

O sol precisa de tudo: flores, animais e pessoas. Qual é o impacto sobre o corpo e se o sol tan útil?

Sob a influência do corpo humano solar é capaz de sintetizar a vitamina "D". Este axioma, provavelmente todo mundo se lembra da primeira infância, porque é quando muitos de nós estão familiarizados com óleo de peixe, que teve de beber, se você não tem o suficiente desta vitamina. O sol, provavelmente, muito mais agradável a este respeito.

sol falta reduz a resistência à doença, inibe o desempenho físico e mental, afeta negativamente a força do esmalte do dente e osso.

Há uma técnica especial para o tratamento de sol – helioterapia. Os raios infravermelhos têm um efeito térmico, aumentando a vitalidade.

Efeito do sol sobre o corpo

luz ultravioleta solar é capaz de penetrar na pele a uma profundidade de 1 mm, mas isso é suficiente para reduzir a viscosidade do sangue, para reduzir os níveis de colesterol, prevenir a aterosclerose, destruir vírus e bactérias, aumentar a imunidade, melhorar a respiração dos tecidos restaurar os processos metabólicos. Além disso, o sol ajuda a sintetizar proteínas, enzimas e hormônios.

Tunning útil?

não Tan, como tal, não se qualificam como efeitos úteis ou prejudiciais para o corpo. Sun é bom para a saúde. Bronze tan é uma expressão natural da melanina na nossa pele após um determinado período de permanência sob os raios diretos.

Por outro lado, em excesso de normas de exposição ao sol, é porque auxiliar de saúde pode se transformar em um perigo muito real. Excessiva radiação ultravioleta pode causar danos irreparáveis. E queimaduras e insolação – não é o pior. Muito pior chamado "efeito retardado", que pode ocorrer após anos de doenças graves, como tumores malignos.

favor sol rolamento Norma

A Organização Mundial de Saúde tem trazido a taxa diária do ser humano sob o sol, o que é benéfico para a saúde. Este 60 IEA ( "dose mínima de eritema") durante o ano. Que está sob os raios directos podem ser, no início de 5-10 minutos, em seguida, o tempo pode ser reduzido para 50 minutos por dia.

Durante as férias ou apenas os meses mais quentes na cidade, que excedem em muito a norma. Portanto, devemos ter certeza de que o sol não causa danos ao organismo, uma vez que é capaz de punir os violadores de doenças graves.

Tunning útil? Se falamos de queimadura solar, que é adquirido de propósito, e não é uma consequência natural da exposição ao sol, é melhor para adquiri-lo para tomar sol na parte da manhã. tempo ideal – é das 8h às 10-11 horas. Rumo ao meio-dia o sol fica agressivo, eo ar está saturado com vapor de água.

Também é possível tomar sol após 16-17 horas. Entre este tempo, se você decidiu ficar na praia, não deixe de se esconder nas sombras.

Ao sol pode ser prejudicial

 

Para perceber as mulheres de pele clara ultravioleta são particularmente suscetíveis, as pessoas que sofrem de distúrbios da tireóide, enfrentando deficiência de iodo, vitaminas e cálcio.

Longa estadia no sol é inaceitável para as pessoas que sofrem de doenças na forma aguda, sangramento, insuficiência circulatória, asma, angina de peito. Neste caso, é muito fácil de provocar doenças de pele.

Banho de sol é proibida para pessoas com tumores, não só malignos, mas benignas.

As pessoas que são propensas a reações alérgicas ao sol deve ser evitado enquanto estiver sob os raios diretos. Eles podem ser na praia cedo na única parte da manhã.

mal capaz banhos de sol impensado da pele, acelerar o processo de envelhecimento e contribuir para a doença.

 

Como proteger sua pele do sol?

Para este efeito, há um cosméticos especiais como filtro solar: cremes, loções, géis. Qualquer creme contra as queimaduras solares é caracterizada por um grau de factor de protecção solar, o que é indicado nos tubos como o SPF. Quanto maior a pontuação, mais confiável que irá proteger a pele de queimaduras e o impacto negativo do excesso de sol.

Então, se útil tan? Em princípio, sim. Mas dentro de limites razoáveis e com a abordagem certa para banhos de sol.