Procrastinador – quem é esse? Por procrastinadores prokrastiniruyut

O ritmo de vida moderno dita suas próprias regras. Para se tornar um bem sucedido – é necessário trabalhar duro, aprender algo novo e todos têm tempo. Procrastinador – uma pessoa que quer, mas por várias razões não fazer até mesmo as coisas mais necessárias. Isso se torna um problema real, não só interferir com o trabalho, mas também de lazer.

A essência da procrastinação

O fenômeno da procrastinação tem sido conhecido. Muitas das grandes figuras do passado, especialmente as pessoas criativas, famosa por sua incapacidade de organizar adequadamente suas atividades. No entanto, apenas no final do século passado, cientistas, psicólogos e sociólogos começaram a estudar de perto este fenômeno.

Procrastinador – uma pessoa que constantemente adia todos os casos, apesar de sua urgência e importância. Ela envolvido em coisas pequenas, insignificantes ou indefinidamente aperfeiçoado, polimento cada pequeno detalhe.

Este comportamento é típico para a maioria dos jovens, recentemente iniciou um etapas independentes na vida. Muitos fase, eventualmente perebaryvat de procrastinação. No entanto, cerca de um quarto dos adultos continuar a satisfazer o vício tudo adiada.

Perfeccionismo ea procrastinação – que comum?

Um tipo muito comum de "perfeccionista-procrastinador." Este é um homem que está tão empenhada em fazer tudo perfeito, que muitas vezes nem sequer começar. Ele entende que ele não tem energia suficiente, tempo, recursos. E nada menos do que a perfeição – não concordam.

Outra opção procrastinador idealista – tentando fazer o melhor desempenho possível começa a moer infinitamente pequenos detalhes. E muitas vezes ele não faz todo o trabalho como um todo, mas prefere aperfeiçoar a parte inicial. No final, ele perdeu tempo e esforço, mas nunca fez.

Em si mesmo, o desejo de fazer o trabalho bem e com eficiência louvável. Os problemas começam quando o foco é deslocado a partir da palavra "negócio" na palavra "perfeito". Ideal é inatingível, e este conhecimento irá paralisar a vontade do procrastinador. Por que começar, se o resultado é, na melhor das hipóteses, apenas bom?

Por que não pode parar procrastinadores adiada

Então, por que procrastinadores prokrastiniruyut? É evidente também que, se você adiar algum negócio importante, mais cedo ou mais tarde terá de enfrentar as consequências. Ou para terminar o projeto com pressa, ou desgraça e perder a confiança, respeito, dinheiro.

Deve ser lembrado que o procrastinador – uma pessoa que simplesmente não pode ir e parar de adiar as coisas até amanhã. Isto é devido à peculiaridade do nosso cérebro. Se ser uma tarefa difícil ou desagradável, ele prestativamente lança uma idéia de como remover a ansiedade momentânea. Não devemos fazer coisas que não querem.

Apesar da simplicidade desta abordagem procrastinador inveterado está bem consciente das consequências de suas ações. Sua pseudo-holiday afetados futuro "retaliação". Acontece que as pessoas, por um lado, não funciona em pleno vigor, e, por outro lado, e não descansar adequadamente. Tempo é gasto de forma improdutiva.

Procrastinador não pode simplesmente parar e iniciar. Na maioria das vezes a razão para a incapacidade de estruturar o seu tempo. Muitas vezes, eles são levados para grandes coisas sem compreender sua essência. E confrontado com as primeiras dificuldades, dobra, adiar para mais tarde, "reunir meus pensamentos."

Outro problema enfrentado por qualquer grande procrastinador – é a incapacidade de planejar. Seu plano muitas vezes parece demasiado geral. Turva por hora de início e fim, e assuntos muito congestionadas.

Como lidar com a procrastinação

Thumbsucker adiar todos os despojos de vida, tornando-se menos brilhante. Procrastinador – um homem que não só sabe como trabalhar, mas normalmente não pode descansar. Afinal, seus pensamentos estão sempre ofuscado pelo conhecimento dos assuntos diferidos.

Uma vez procrastinador decide começar uma briga com um mau hábito. E na maioria das vezes falha. O fato de que o fenômeno de adiar até mais tarde é muitas vezes confundida com a preguiça habitual. Mas estes conceitos não são idênticos. Se a preguiça pode ser superado por um simples esforço de vontade e motivação externa, para derrotar a procrastinação não é suficiente.

Questões sobre as quais os procrastinadores não pode chegar ao trabalho ou para prosseguir com o caso, é muito mais profundo do que uma mera relutância. Na maioria das vezes estas são diferentes formas de medo, juntamente com a incapacidade de priorizar. Portanto, não é necessário remover o efeito e causa.

Antes de tudo, é necessário entender a razão para o adiamento, algum tipo de medo de um efeito de arrefecimento. Pode ser qualquer coisa – desde o medo de não o suficiente para compensar o ideal duvidar de sua competência.

Ele deve identificar e trabalhar com seus medos, e só depois avançar para o próximo passo – aprender a planejar competentemente atividades. A maioria dos procrastinadores brilhantemente fazer listas. Mas acima de tudo nessa coisa termina.

O principal problema – a lista de procrastinadores são demasiado gerais e granel. Temos de aprender a dividir todas as coisas em pequenos e até os menores detalhes. Então, qualquer, mesmo o trabalho mais difícil vai ser fácil, compreensível e acessível.

Há alguma esperança?

É possível uma vez por todas se livrar do hábito de adiar todos ou a maioria dos procrastinadores são impossíveis? Esta questão assombra para os jovens. E aqueles que já passaram a fase de superação dizer com certeza que todas as coisas são possíveis.

Devemos mover-se gradualmente. Não vai funcionar em uma só penada para se livrar do hábito longo. Mas com a devida diligência, a introspecção adequada e um pouco de esforço vai a procrastinação pode ser superado.