Perder peso com a ajuda de toalhas de rolo: comentários, descrições

Devido ao rápido crescimento do número de produtos com açúcar oculto e sal, ingredientes geneticamente modificados, bem como aqueles que têm desnecessariamente alta problema da dieta de calorias é cada vez mais urgente. Para uma gama diversificada de produtos alimentícios adicionados a um estilo de vida sedentário e experimentar regularmente stress. Juntamente com uma figura esbelta e saúde está gradualmente desaparecendo.

Entre a variedade de técnicas concebidas para combater a obesidade, segundo as estatísticas, levar aqueles que dão resultados rápidos com o mínimo esforço. No entanto, apesar do forte desejo de obter um corpo esguio em um curto período de tempo, deve-se lembrar, e as consequências de tais processos rápidos, bem como o seu impacto sobre o corpo humano. Muitas pessoas se envolver em exercício contra-indicada ativo. No entanto, não fazer absolutamente nada – não é uma opção. Com a idade, a situação é agravada.

uma nova forma

Um dos efetivo desenvolvimento de um método newfangled da perda de peso com uma toalha. Para tentar o seu efeito sobre si mesmo, você não precisa de nada especial. Vai demorar apenas uma toalha e fita ou corda, que você pode corrigi-lo em um estado de colapso. Você também deve liberar o chão ou qualquer superfície plana horizontal para o procedimento. Deve ser suficientemente forte ou resistente. cama macia ou sofá para este fim não são adequados, porque eles irão ceder sob o peso do corpo e o rolo de pressão, para compensar o seu impacto. A duração do tratamento necessária para obter um resultado, a partir de 5 minutos por dia.

Os benefícios do método

O método baseia-se no princípio de alongamento, o que também tem um efeito positivo sobre a coluna vertebral, bem como os ligamentos intercostais. Assim, a postura, flexibilidade aumenta, o que é considerada a chave para a juventude melhorado. Como é sabido, o alongamento dos músculos fortalece e aumenta a capacidade de 20 por cento ou mais. Este é o segredo universal que esconde a maneira japonesa de perder peso (método Fukutsudzi).

O nome do sistema foi em homenagem ao seu criador, que, graças a anos de experiência desenvolveu este circuito muito original. O princípio de funcionamento foi determinada com base em estudos que foram realizados por um longo tempo, Dr. Fukutsudzi.

Se uma pessoa está cansada de lutar com os depósitos de gordura na cintura, em seguida, esse método irá oferecer uma exercícios simples e eficazes que ajudarão a lidar com o problema.

Como e onde colocar o rolo?

Agora, um pouco mais sobre como se livrar rapidamente de barriga com uma toalha and roll. Enrolada em uma toalha rolo apertado deve ser firmemente amarrado com uma corda. Seu diâmetro não deve ser muito grande. A melhor opção – o tamanho médio de uma toalha. Se, no decurso do emprego isto pode parecer bastante, você sempre pode arregaçar rolo de diâmetro maior. Resta colocar o aparelho no chão ou sofá-nos directamente. Em seguida, você precisa tomar uma posição sentada, em seguida, lentamente deitar-se de modo a que o rolo foi no oco lombar.

O posicionamento adequado de toalhas é testado da seguinte maneira: você precisa para passar o dedo ao longo da linha horizontal a partir do umbigo para os lados. Há mão e deve ficar assente sobre a almofada dobrada.

O primeiro exercício

Perda de peso em japonês usando um rolo, colocado na parte de trás, começando com o próximo exercício. Na posição supina, quando a toalha é em apoio lombar, as pernas deve ser fixado à largura dos ombros de informações uns aos outros dedos. Para começar, segure o pé vai ser difícil. A fim de facilitar a habituar-se a posição incomum pode vagamente amarrá-los com um elástico de cabelo.

Em seguida, você precisa ter as mãos para cima, de modo que eles formaram com o corpo de uma linha reta. Colocá-los atrás de sua cabeça, expandindo palma da mão para o chão ou sofá. Em seguida, você precisa atravessar uns aos outros dedos pequenos. Este é um exercício importante, que estimula a perda de peso por meio de toalhas de rolo. Comentários indicam que, na prática, a 5 minutos deitado sobre as instruções de uma técnica é bastante difícil de sustentar.

Portanto, recomenda-se começar com pequenas sessões para a duração de, digamos, 1-2 minutos. Com o tempo, a duração do procedimento deve ser levado até o momento, que envolve uma técnica. perda de peso Japonês com um rolo é importante para executar todos os dias, sem quaisquer intervalos. Apenas neste caso, o impacto pode ser garantida.

dificuldades

No decorrer do exercício em primeiro lugar pode sentir dor em diferentes partes da coluna vertebral, bem como dor muscular tardia dos músculos e ligamentos. Considera-se a norma, como a porção presa é exposta ao alongamento. Aderindo à regularidade e duração das sessões recomendado, gradualmente, você vai conseguir o que o corpo se adapta à carga, ea coluna vai começar a esticar naturalmente.

A próxima etapa

Quando, no curso do exercício para manter as mãos e os pés na posição correta durante 5 minutos, não é difícil, você pode avançar para a próxima fase. O rolo pode ser movido sob o hipocôndrio área já e coluna torácica. Na primeira posição destacada imediatamente visualmente dobrar na cintura, assim abdômen pendular remove toalha uma vez que os músculos e ligamentos adquirir tom. No caso em que o rolo está localizado sob a parte traseira, logo abaixo das lâminas é esticada tórax que promove a correcção postura natural. Esta é uma das condições importantes da falta de barriga saliente.

testemunho

As indicações para a utilização deste sistema são auditivos postura, inclinação, sag e a falta de tónus muscular da parede abdominal anterior depósitos de gordura em torno da cintura e para os lados, a rigidez na parte de trás ou quaisquer sintomas causados por períodos prolongados de sentado (por exemplo, dor lombar, coluna vertebral, torácica e cervical ).

Contra-indicações

Não importa o quão maravilhoso e eficaz, não importa o método Fukutsudzi, ainda tem algumas contra-indicações. Estes incluem graves danos à coluna vertebral e hérnia de disco. No entanto, mesmo que uma pessoa não tenha encontrado qualquer um destes diagnósticos, antes do treinamento deve sempre ser examinado por um médico.

resultados

se os resultados estarão disponíveis em breve – a questão do interesse de todos aqueles que decidiram tentar perder peso com a ajuda de toalhas de rolo. Comentários dizem que as medidas de tamanho corporal pode ser realizada quase que imediatamente. Alguns primeiros resultados já são visíveis após uma semana. Naturalmente, muito depende dos parâmetros iniciais e características individuais. Também é importante a estrita observância de todas as recomendações, em particular o caso de sessões regulares. Muitas pessoas não dão importância a este factor, mas mesmo um dia perdido pode ser reduzida para o nível anterior de todos os indicadores. É por isso que existem pessoas que estão desesperadas e considerado método sem resultado.

Decidir para testar o sistema, dar-se uma promessa a cumprir rigorosamente todas as instruções. Só então poderemos falar sobre a eficácia de uma técnica.

Opiniões e comentários perderam peso com a ajuda de toalhas de rolo

Agora discutir sobre tal método diz a menina. Há uma categoria de pessoas que, recusando-se a tempo, decidi tentar novamente a perda de peso com a ajuda de toalhas de rolo. Comentários e experiências foram radicalmente opostos aos que teve lugar após a primeira tentativa. As pessoas diziam então reagiu a toda esta empresa séria e cética e tinha restos de confiança no resultado dispersos. No entanto, depois de ter tentado muitos outros métodos, eles decidiram voltar ao trabalho e chegar ao fim.

Grande valor antes de qualquer negócio é a crença na sua força e através de sucesso. Este é um muito disciplinado e leva direto para o gol. Alega-se por aqueles que uma vez decidiu voltar para o método.

Meninas que tentaram este método, considero uma dádiva de Deus. Tummy realmente perde volume, a cintura se torna mais fina. Pose uma extensão natural da coluna vertebral, não todos é dado mal. Algumas meninas dizem que eles podem estar em tal posição maior do que o tempo especificado.

Um monte de feedback positivo recebido dos jovens mães. Sabe-se que após o nascimento a maioria são restrições estritas sobre o exercício. No entanto, a tensão na parte inferior das costas, que apareceu no momento de transportar uma criança, e deixou após o aparecimento de um bebê nascido com o mesmo durante a gravidez, muitas vezes é uma mudança não só as vértebras, mas os ossos pélvicos. E este método é excelente para o fortalecimento e reabilitação das costas. Além disso, isso é tão agradável para se deitar pelo menos 5 minutos, embora em uma posição não muito confortável, e sentir o encanto de tração.

Emagrecimento assim que as mulheres nos chamam de uma forma única de comunicação. Porque o esforço ea despesa requer, eo resultado não deixa de surpreender com seu progresso. E tudo isso em apenas 5 minutos por dia! Neste momento, você pode como relaxar, recarregar as baterias, trazer o corpo no tom. A maioria das senhoras Incentiva da manhã, porque este método aumenta o potencial da pessoa de funcionamento. Depois das aulas, muitos sentem uma explosão de energia e desejo de mover montanhas.

Segundo os médicos

A perda de peso mais simples e inofensiva é considerado com um rolo das toalhas. Comentários de médicos, no entanto, levar à conclusão de que as opiniões dos especialistas sobre a eficácia dos métodos divergem. Alguns consideram-no ineficaz, enquanto outros argumentam que é uma grande oportunidade para ajudar aqueles que são incapazes de sustentar a carga no ginásio. No entanto, os médicos dizem sobre classes de segurança. A exceção é um grupo de pacientes com uma hérnia de disco, bem como aqueles que não têm a sorte de obter ferimentos graves ou fraturas.

conclusão

A técnica é realmente único, porque combina a facilidade e acessibilidade de desempenho com eficiência. Agora, o resto vai ser verdadeiramente saudável, porque requer uma toalha comum, bem como um lugar para se deitar. Vá em frente!