Para alcançar alturas, é necessário analisar as realizações pessoais no final do ano

Fim do ano – é hora de fazer um balanço. Nós todos temos altos e baixos. É claro, agradável para lembrar o primeiro.

Mas, como um estudo científico, uma pessoa torna-se mais felizes quando extrai lições de seus erros para que eles não se repita no futuro. A supressão das más recordações não trará felicidade.

experiência

Em um estudo publicado na revista "Memória", que tenha sido provado que quando uma pessoa examina os desafios que impedem o cumprimento da meta, será muito mais feliz no futuro.

Vai aumentar a sua auto-estima, a eficiência do trabalho e uma sensação de sentido na vida. Se percebemos o problema simplesmente como um evento negativo, ela só vai levar à depressão e apatia. Para tais conclusões cientistas veio depois de testes com os participantes do grupo de controle.

Para alguns, estes resultados podem parecer surpreendente. É bastante lógico que as emoções positivas surgem quando lembrando os bons eventos. Mas o problema deve causar único aspecto negativo. No entanto, a análise das respostas escritas aos participantes do experimento mostrou o contrário. Quando eles se lembraram de como resolver o problema, mostrando perseverança e capacidade analítica, seu humor melhora. Ou seja, olhando para as dificuldades que trouxeram no ano passado, eles sabiam que eles poderiam facilmente superá-los no novo. Assim, os problemas do passado não são percebidas como uma memórias negativas, e como conseguir.