Cheburek: refeições calóricas com recheios diferentes

Um dos pratos mais populares, que, juntamente com samsa, shawarma, khachapuri, e assim khinkali. D. são a, cozinha asiática Central oriental, e tornou-se cheburek. Calorias todos eles, por sinal, é muito alto, mas o sabor é vale a pena. Barracas e cafés que vendem esses refeições nutritivas e baratas podem ser encontrados em qualquer cidade, lugar lotado, porque eles são populares e em grande demanda. Eles podem ser refeição conveniente e rápida no caminho que é tão importante para constantemente pessoas ocupadas trabalhar. Pastéis, talvez, por uma vez tentou de tudo, porque muito poucas pessoas podem resistir a torta de carne suculento quente de dar água na boca com um enchimento em uma massa de pão ázimo crocante.

pratos características

A única coisa que pode impedir uma pessoa que quer comprar cheburek – calorias. Na verdade, esta não é uma torta da categoria de pratos dietéticos. Apesar do fato de que para tchebourek massa usado sem fermento, eo recheio pode ser magra, ela ainda vai sair bastante nutritiva. O fato de que povos turcos e mongóis tradicionais que inventou este prato, assado-lo na gordura animal (carne de carneiro, geralmente). E agora ele é aceito para substituir o petróleo convencional. Entende-se que Cheburek literalmente banhado em óleo quente no processo de cozimento, porque a única maneira de conseguir a sua marca marrom dourado crocante.

Então calorias frito tchebourek médias 240-270 kcal por 100 gramas de comida, mas muito depende da composição e quantidade de coberturas. Às vezes neles e há 450 ou até 600 kcal. Muita coisa, mas para um lanche saudável, a mais-lo. E se há um dilema quando você quer comer cheburek, mas a dieta proíbe toda gordurosos e fritos em óleo, deve tentar cook-lo no forno, escovar massa de ovo para que ele dourar. Desta forma, você pode reduzir a torta de calorias quase duplicou, porque é à custa de óleo vegetal, que é impregnado cheburek, é considerado prejudicial para a figura.

O artigo também deve considerar vários chebureks espécies preparados com recheios diferentes, e então determinar se as mudanças calórica muito um dos alimentos mais populares na culinária asiática Central Dependendo do produto selecionado para o preenchimento de teste.

Cheburek com carne, por favor!

Vamos começar com os clássicos e aprender o que tchebourek carne de calorias. A dificuldade é que a carne de vários animais diferem em conteúdo de proteínas e gorduras. Com isto em mente, podemos dizer que o frango cheburek menos calorias (225-250 kcal). Se você usar carne moída ou carne de carneiro, tais patty irá conter cerca de 270-300 calorias. Naturalmente, todos eles variam em tamanho, a quantidade de carne picada e cebola em um lanche, de modo que os valores são aproximados. Cheburek, que mais de calorias elevadas (até 430 kcal), vai conter no interior da carne de porco picada, em que geralmente gordura é maior do que a proteína.

Com queijo recheio

Agora nós descobrimos calorias tchebourek com queijo – o segundo enchimento mais popular. Mas devemos entender que existem inúmeras variedades diferentes deste produto lácteo, e será diferente para cada caloria. Além disso, muitas pessoas erroneamente supor que, se o preenchimento não é carne, e depois vem cheburek modesto em termos de calorias. No entanto, o mesmo queijo, por vezes, mais nutritivos do que a carne ou aves. Se, por exemplo, para levar para preparar queijo russo comum, um cheburek pronto com ele conterá 260 kcal, e pastéis populares com queijo e ervas – não menos do que 310 kcal. Deliciosos bolos orientais preparado com creme de queijo, e reconhece-se que despeja concurso insanamente e cheburek incomum, que é de calorias bastante aceitável (215 kcal).

recheio vegetariano

Não menos de batata nutritivo e formas de realização dos pratos de cogumelos (265 e 275 calorias, respectivamente). Mas tais recheios são muitas vezes combinados com ovos, queijo, arroz, enquanto que o valor indicado pode ser duplicada. Acima de tudo em termos de calorias agrada repolho cheburek: é surpreendentemente apenas 165-170 calorias, para que possa descaradamente tentar dieta.

veredito

Resumindo, podemos dizer que pastéis dificilmente pode ser encaminhado para a alimentos saudáveis, como quando fritar em óleo todas as propriedades positivas do enchimento são perdidos e torna-se difícil de estômago.

Mas estes bolos para que gostava que suas poucas pessoas calóricas preocupam. A principal coisa – para saber a medida, então o favorito, se não sempre alimento útil não irá prejudicar e quilos extras.